Ukusan i zdrav: proizvodi za čišćenje tijela

Uključeno u regularnom izbornika, celer, zelena salata, špinat, kupus. Oni se mogu jesti sirovi ili dodati juhama, salatama od povrća na svježe sokove i prilogom. Oni učinkovito štite jetru od štetnih toksina - teški metali, pesticidi.

Dodaj limunov sok za tople obroke, salate, napravite limunadu piti vode s dodatkom svježeg limuna i meda. Općenito, nemojte zanemariti limun, kao što su oni ne samo da savršeno gasi žeđ, ali i odavno prepoznat detox vitamina, u stanju učiniti sve što je u vodi topljivi toksina i otpada u tijelu, koji se zatim lako dobivene od viška tekućine.

Potočarka mogu biti dodan u sendvičima, juhama, salatama. Njegovi papar Listovi su odličan diuretik i opskrbu tijela s vrijednim vitaminima i mineralima.

Češnjak se može lako biti dodan u većini jela. Osim činjenice da je nezamjenjiv proizvod za poboljšanje funkcije srca, ona također potiče proizvodnju jetrenih enzima, pomaže tijelu ukloniti toksine i ostale štetne otpadne tvari.

Umjesto crnog čaja i kave dati prednost zelenog čaja. U njemu se nalazi više antioksidansa, koje su jedan od najboljih načina za oslobađanje tijela od viška tekućine. Koristan u ovoj sadrži katehine napitka aktivira jetru.

Brokula klice se mogu kupiti u trgovinama, „zdrave hrane” i „organske proizvode”. Možete, naravno, jesti i brokule florets, ali sadnice hranjive tvari sadrži puno više. Bogati su tvari koje učinkovito se bore protiv bolesti srca, rak, kao i stimuliraju proizvodnju enzima.

Mnogi od njih nalaze u azijskoj kuhinji. Sezam se mogu dodati salatama, juhama, kolačima. Oni učinkovito zaštititi stanice jetre od štetnih utjecaja alkohola i droga (antibiotici i sl).

Kupus savršeno pomaže očistiti tijelo. Sadrži klor, sumpor, jod, koji čine veze kako bi se olakšalo pročišćavanje crijevne sluznice želuca i. Organske kiseline koje čine kupus stimuliraju probavu podršku proteina metabolizam, pomaže u apsorpciji kalcija i spriječiti pretvorbu ugljikohidrata u masti.

Plodovi mora sadrži mnogo vitamina i minerala koji su vrlo koristan za probavni sustav. Neke vrste algi, kao što je kombu posebno su vrijedni zbog njihove sposobnosti da se vežu toksine i pročišćavanje tijela.

Među stručnjacima u detox dijeta repe je jedna od najkorisnijih proizvodi za čišćenje. Ona stimulira probavni sustav i pomaže eliminirati toksine. Svježe repa sok je vrlo koristan za organizam, a vrlo repa može biti dodan u juhe i salate. Ipak, potreban je oprez u potrošnji proizvoda u bolesti probavnog trakta.

Đumbir sadrži veliki broj vitamina, esencijalnih ulja, aminokiselina. To poboljšava probavu, stimulira proizvodnju želučanih sokova, čime hrana je lako probavljiv. Đumbir pomaže za ublažavanje bolova u trbuhu i normalizira cirkulaciju krvi. Prizemlje đumbir i suhi đumbir pahuljice imaju prodoran akciju od svježeg proizvoda.

Hot začini i čili paprike stimulira probavni sustav i potiče proces uklanjanja toksina iz tijela i proizvoda razgradnje. No, da ne bi trebali zlorabiti bilja, ako imate slab probavni sustav.

To je dobra upija proizvod, bogat vlaknima i vitaminima, koji, štoviše, praktički ne uzrokuje alergije. Prilikom odabira rižu, dati prednost na proizvod koji se uzgaja u prirodnim uvjetima. Ako ne možete pronaći neobrađen okrugli zrno, smeđa kupiti dlinnozernovoy razred.

Prema istraživanju, mladi djevičansko maslinovo ulje je vrlo dobar za krvožilni sustav i funkciju srca. Osim toga, stimulira probavni sustav, poboljšava jetre, želuca, crijeva, ima choleretic učinak. To je korisno prije jela pojesti nekoliko maslina ili ispunite salate s maslinovim uljem.

U plodovima predstaviti mnoštvo korisnih tvari. Vitamin C i antioksidanse i vlakna, a velike sadržaj tekućine. Osim toga, plodovi su ne samo korisno, ali i nevjerojatno ukusna. Što bi moglo biti više ukusna pulpa od zrelih breskve, mango, kruške, dinje ili bobice?