Vitamin E tijekom planiranja trudnoće

Svi znamo da je trudnoća trebaju pripremiti svoje tijelo, ne uvijek, naravno, što se ispostavilo, jer trudnoća može biti iznenađeni.

planiranje trudnoće je izbjeći loše navike, hormonska stabilizaciju, hranjivih manjak vitamina, minerala, korisnih tvari u tijelu. Sve što je potrebno za normalan rast i razvoj fetusa, kao i za zdrav začeća. Bitno je da mali život nastao u čistom, zdravom tijelu, pun snage i energije. Jedan od najvažnijih vitamina za ženskom tijelu za vrijeme planiranja trudnoće je vitamin E ili tokoferol.

Uloga vitamina E tijekom planiranja trudnoće

Vitamin E je vrlo važno za ljudsko tijelo. Dnevna doza vitamina E za odraslu osobu je između 1 do 10 IU. Vitamin E u planiranju trudnoća ima prilično važnu ulogu:

• protuupalno djelovanje,
• smanjuje krvni tlak,
• poboljšava cirkulaciju krvi,
• poboljšava oksigenaciju tkiva,
• potrebne tvari,
• sprečava odvajanje placente,
• normalizirati hormone,
• To potiče sazrijevanje maternice,
• liječenje male ciste jajnika,
• poboljšanje djelovanja jajnika
• osigurati normalan razvoj fetusa, ako dođe do trudnoće.

Ne možemo reći da je Vitamin E u planiranju također pomaže zrele sperme, što značajno povećava šanse za oplodnju.

Kada planirate trudnoću često liječnici propisuju svojim pacijentima vitamin E zbog svoje sposobnosti da normalizira aktivnost ženskog hormona - progesteron vraća ravnotežu i estrogen.

Što je ispunjen s nedostatkom vitamina E u ženskom tijelu?

Ako žensko tijelo nema dovoljno vitamina E, tu je i rizik od neplodnosti. A u slučaju trudnoće, to se može lako biti prekinuta u ranoj razdoblju. Nedostatak vitamina E stimulira pojavu slabosti u mišićima, poremećeno ciklus kod žena s nedostatkom vitamina E kože, kose, noktiju, ne ostavlja puno da se željeni.

Liječnici često propisuju vitamin E, kada planirate trudnoću, kao u slučaju menstrualnih poremećaja u kombinaciji s tonik droga. maksimum vitamin E dnevna doza u takvim slučajevima je 17 mg.

Gdje je vitamin E prisutan? Dovoljna količina vitamina E u raž klice, grah, laneno sjeme, divlji ruže, rajčica, peršin, špinat, zobenih, jaja, kikiriki, jetra, mlijeko, biljna ulja.

Uključite se u unos vitamina E je također nije potrebno - to je opasno prevelika ponuda, kao i deficit. Velike količine vitamina E može uzrokovati porast krvnog tlaka, mučnina i povraćanje, kršenje stolicu, tako nekontrolirano uzimanje vitamina nije dopušteno.