Recepti za jela od tikve dijeta

fritule

Da bi ovaj jednostavan i ukusno jelo, trebat će vam oko dvjesto grama bundeve celuloze, jedan svježe jaje, četiri žlice žlicu brašna i žličicu meda. Također, pripremite četvrtinu šalice nemasnog jogurta, žličicu biljnog ulja, malu količinu sode bikarbone, vrećicu vanilija, kao i griza ili krušnih mrvica, ovisno o ukusu sklonosti.

Rešetka bundeve na grube ili fine ribež, što je rezultiralo u čekić masovno jaje i dobro umijesi na homogenosti. Spojite brašno sa sode bikarbone i vanilije, a zatim umiješajte bundeva-jaja masovnim umiješajte malo brašna u njoj. Tijesto se kuha promiješati u med. Oblik dobivenih predoblik palačinke i staviti ih na pladanj, on je ležao pred ovom radu za pečenje. Na vrhu sloj papira mogu se primijeniti biljno ulje, a mala količina krekeri ili griz. Pecite palačinke u pećnici, zagrijte ga na dvjesto stupnjeva. Trajanje pripreme ovog jela je oko petnaest do dvadeset minuta, a njegov kalorija iznosi sto i šezdeset kalorija na sto grama. U tom slučaju, ako ne sjediti na kruto prehrane puno, pospite malu količinu na vrhu palačinke od ribanog sira. Tako je završio jelo će biti još ukusniji.

parni kotletima

Za pripremu jela, pripremite vysopoleznogo oko četiri stotine i pedeset grama bundeve, tri srednje mrkve, par žlice griza, jedan srednje jaje, pola čaše mlijeka, žlica žlica šećera, malo soli, nekoliko žlica krušnih mrvica, i nerafinirano maslinovo ulje.

Naribati bundeve i mrkve na grubo većih, a zatim skuha mrkve mase u kipućoj mlijeko dok ne omekša. Miješati dobivenu predoblik bundeve sa griz, miješati dok ne postane homogena i nastaviti kuhati još deset minuta. Nakon dobije masa ohladi blago, čekić u svom jajetu i izlije šećer i / ili njegovu sol. Ostaviti tijesto da se odmori u krevetu za oko pet minuta. Oblik izratka pljeskavice i posuti malo ekstra djevičanskog maslinovog ulja. Pripremite ovo jelo za par za dvadeset minuta.

U tom slučaju, ako je pržena hrana koju nisu zabranjeni, možete jednostavno pržiti ove pljeskavice do smeđe. Oni će ostati niske kalorijske, ali to će biti više ukusna.

Kuglice od bundeve sa sirom

Ovo jelo je idealno za popodnevni snack ili večeru, a to se može lako pari. Da biste to učinili, morate oko sto grama bundeve, ista količina tvrdog sira, par žlice brašna, jednog jajeta i soli na okus. Na grubo većih trebate naribati sir i bundeva. Pomiješajte ih zajedno i voziti dobivene jajne mase. Nakon spremniku vsypte brašna, soli, i po izboru začina. Tijesto umijesi homogenosti, nakon razdijelite po istim srednjih perle i pare u parobrod za petnaest do dvadeset minuta.

Slatko od bundeve u pećnici

Ovaj recept je jednostavan, ali je jelo kuhano njemu ima izvrstan okus kvalitete. Sasvim je moguće da se sa sobom na posao i zamijeniti ih slatkiše za vrijeme blagdana. Za pripremu će vam trebati slatko od bundeve, sezam i med. Bundeva se mora izrezati na srednje komade, zatim ih složite na pleh i posuti susamom. Pecite jelo u pećnici desetak minuta, a nakon kuhanja ulijte med. Ako želite dobiti na slatki međuobrok, umjesto meda treba koristiti ribani sir. Pospite kriški ga bundeve prije slanja u pećnicu.

Bundeve desert suho voće

Svi koji su ikada dieted zna da je tijekom stroga ograničenja tijela posebno snažno želite nešto slatko. Za pripremu veliki dijeta desert morat ćete jednaku količinu bundeve i jabuke, šaku oraha i marelica, kao i visoke kvalitete meda. Prvi korak, očistite jabuke od serdtsevinok i oguliti, nasjeckati ih s bundevom kocke. Stavite prazan u posudu i pecite deset minuta. Otvorima manji orasi, suhe marelice i jednostavno izrezati. Nakon pečenja deset minuta,, pospite bundeve s jabukama orasima i suhe marelice i opet u vrućoj pećnici još pet do sedam minuta i. Na kraju kuhanja desert kišica meda, koja može biti blago razrijeđen s vodom. Ovaj desert ima okus i odlična topla i hladna.

zaključak

Ti onda bundeve jela su jednostavna za pripremu dijeta - recepti ukusnih jela od bundeve zaslužuju biti na vašem stolu. Imajte na umu da, između ostalog, bundeve i sirova može konzumirati, na primjer, kombinirajući ga s jabuke, limuna i meda. Ova salata je savršena grickalica u bilo koje doba dana.

Imajte na umu da kuhanje bundeve mogu se razlikovati ovisno o gustoći pojedinca, koji je u zimi znatno više nego u ljetnim mjesecima.