Salata od divljeg češnjaka s jajima i krastavcima, na receptima, kalorija

recept №1

Za pripremu ovog jela, trebat će vam hrpu češnjaka, par spoonfuls kiselo vrhnje, svježi krastavac, svježe jaje i sir.

Prva stvar je dobra za pranje i rasturati lišće divljeg češnjaka ih prisolit i povezati s nasjeckanim kuhanim jajima i krastavcima. Napunite posudu s mješavinom kiselog vrhnja i sir.

Kako hranjiv salata s divljim češnjakom i jajima, kalorijska što?

Sto grama češnjaka je izvor svih trideset pet kalorija u, sto grama krastavaca sadrži petnaest kalorija i sto grama jajeta - sto pedeset osam kalorija.

Ako koristite za salate kiselo dvadtsatiprotsentnym masti, njegova kalorija jednak dvjesto i šest stotina kalorija po gramu proizvoda. Što se tiče kalorija sir, to ovisi o sadržaju masti. Tako niske masnoće proizvoda (0,9% masti) je izvor stotinu i deset kalorija na sto grama i sir u istom obujma između pet i stotinu i pedeset do 190 kalorija.

Retsept№2

Kako bi se ova opcija salata, pripremite dvjesto grama zelenog češnjaka, tri ili četiri komada luk perja, kao i par kuhanih tvrdo kuhana jaja. Također ćete trebati jedan zeleni krastavac, na stol žlica kiselog vrhnja i majoneze, sol i papar na okus.

Kuhana jaja izrezati na kockice, krastavac oguliti i izrezati na trake ili kocke. Medvjeđi luk sa zelenim lukom, oprati i nasjeckati melenko. Nekoliko listova trave je vrlo pogodan za uređenje gotovih jela. Za salate treba koristiti kiselo vrhnje pomiješana s majoneze. Sol i papar treba primijeniti ovisno o njihovom ukusu sklonosti.

Kalorijska češnjak sadržaj, jaja, krastavac i kiselo vrhnje sadrži zadnju recept.

Kalorija luk - ne više od devetnaest stotina kalorija po gramu. Nutritivnu vrijednost majoneze ovisi o sadržaju masti, pa kalorija salata majoneza (25% masnoće) jednaka je dvije stotine i pedeset do četiri stotine kalorija po gramu, a klasični „Provence” (67% masti) sadrži šest stotina dvadeset i sedam kalorija po sto grama.

recept №3

Za pripremu salata mogućnosti koje su vam potrebne za pripremu svežanj češnjaka, par kuhanih jaja, staklenku kukuruza, krastavac prosječna sto pedeset grama rotkvica i kiselo vrhnje, vrhnje, korijandar i kumin.

Izrežite povrće, kuhano jaje i zelene u proizvoljnog način. Dodaj u njih kukuruz i dobro izmiješati. Kao umak, koristite kremu s vrhnjem, pridružio na jednake dijelove, a začinjena s korijandar i kumin. Salata od divljeg češnjaka i kuhana jaja može biti malo prisolit neobavezno.

Kalorijska sadržaj češnjak, jaja, krastavac i kiselo vrhnje je navedeno u prethodnom receptu.

Kalorija iz konzerve kukuruza je oko sto i devetnaest stotina kalorija po gramu proizvoda. Sto grama rotkvice je izvor dvadeset i pet kalorija. Hranjivi krema ovisi o razini masnoća, tako da je proizvod 35% masti sadrži tri stotine trideset i pet kalorija po sto grama i 10% masti - sto i osamnaest stotina kalorija po gramu.

Salata od divljeg bijelog luka i jaja - recept №4

Za pripremu drugu salatu s divljim češnjakom, morat ćete dvjesto grama ove trave, dvije stotine i pedeset grama bilo kuhano meso, svježe jednom tvrdo kuhano jaje i krastavac i majoneze.

Prva stvar je dobra za ispiranje s divljim češnjakom i umočiti u kipuću vodu tri minute. Nadalje, odmah spustiti travu u hladnu vodu i saviti u cjedilo. Nakon češnjaka s odvodnim vodom, izrezati ga melenko. Također raspasti meso, krastavce i jaja. Kombinirajte sve sastojke jedni s drugima i sezone sa majonezom. Po potrebi malo prisolit gotovih jela.

Kalorijska sadržaj češnjaka, krastavac, jaja i majoneza je navedena u prethodnom receptu.

Sto grama piletine je izvor trinaest stotina kalorija, a sto grama govedine sadrži stotinu pedeset osam kalorija. Što se tiče svinjetine, onda je energetska vrijednost jednaka je sto i šezdeset kalorija. Smanjeni kalorijski vrijede samo za nemasno kuhano meso - bez masti.

dodatne informacije

Ramson - to je iznenađujuće koristan proizvod prirodnog porijekla. Njegova potrošnja može poboljšati krvi, gastrointestinalne funkcije za optimizaciju i poboljšanje proizvodnje probavnih sokova. Štoviše, kao dobar korov raste apetit i ima tonik antiskorbutski svojstva, sprečava razvoj ateroskleroze, uklanja višak „loš” kolesterol iz tijela i optimizira krvni tlak. Medvjeđi luk listovi imaju antibakterijska svojstva da se njihovi dijelovi mogu osnažiti živčani sustav, utvrditi srce i poboljšati metabolizam.

U proljeće - medvjeđi luk je odličan izvor nekoliko vitamina i minerala i pomoći cijela obitelj nosi s sezonskog hypovitaminosis.

Ekaterina, medicsguru.ru

P.s. U tekstu jesti neke oblike karakteristične za govor.