Kalcij u hrani za djecu

Vrlo važan trenutak u životu djeteta, sadržaj kalcija hrane za djecu. To je vrlo važan element u tragovima, jer pruža proces diobe stanica i sintezu proteina. Ako tijelo ne dobiva dovoljno kalcija, može uzrokovati kašnjenje u djetetovom rastu, narušava srčanog mišića, povećanje neuromuskularne podražljivosti, a ponekad i napadaje.

To je vrlo važno za održavanje normalne razine u krvi kalcija. Ako tijelo dobiva dnevno od 500 do 1000 mg po danu elementa, koncentracija se održava. Višak kalcija izlučuje u urinu. Ako je unos kalcija nedostatan, može doći do koštane deformacije i promjene krvnih žila uzoraka. Kalcij zajedno s takvim elementa kao fosfora u kostima, čime ih jačanje. Nedostatak kalcija može rezultirati krhkost kostiju i lomovi česti su u budućnosti.

Provođenje dijete kalcija potrebno je u vrijeme kada je rođen tek u maternici. Vrlo često, trudnice ne zato što morate gledati vaše prehrane. Međutim, nepravilna prehrana žena u državi, može dovesti do kršenja fosfornokaltsievogo razmjene. Zato je potrebno u prehrani trudnoj 3 puta tjedno uključuje 100 g ribe i 100-150 g svježeg sira. I ovi proizvodi su obavezna.

Kalcij u hrani za djecu je od najveće važnosti. Budući da je s hranom, djeca dobivaju iznos glavnice elementa. Najidealniji asimilacije tradicionalno se smatra kalcij iz majčinog mlijeka. Iako se može tvrditi da je sadržaj kalcija u ovom proizvodu je beznačajan. Djeca koja jedu samo majčino mlijeko, su s njim o 240-300 mg kalcija dnevno. Ona upija oko 66%. Djeca koja su boca-fed, dobiti oko 400 mg, a samo 50% apsorbira djece tijela. Kada dijete odraste, otprilike po 4-5 mjeseci je količina kalcija su dobili nije dovoljno. Dakle, u prehrani početku ući raznih mamaca u obliku žitarica, koji su utvrđeni s dovoljno kalcija.

Dijete koje postane dovoljno velik za korištenje raznih jela, počinju jesti kao odrasla osoba. To je razlog zašto, to je vrlo korisno koristiti kalcij u hrani, koji zajedno sadrže fosfor, vitamin D i kalcij soli. To je proizvode kao što su govedina jetra, jetra, riba, različite plodove mora i sirove žumanjka, maslaca.

Proizvodi koji sadrže i kalcij i fosfor se smatra grah, krastavci, sir, bijeli sir, jabuke, grašak, celer, zelena salata, rotkvica.

Vrlo često, majke se suočavaju s pitanjem poput djeteta odbojnost mliječnih proizvoda. jesti sir kako bi se dijete ne može biti bilo uvjeravanje. Što učiniti u ovom slučaju? Nemojte očajavati o tome. Mliječni proizvodi, i naravno dobar dobavljač kalcija, ali oni mogu biti zamijenjeni drugim, ništa manje kvalitete. Na primjer, kalcij se nalazi u takve hrane što su orasi, jaja, riba, mahunarke, sušeno voće, zobeno brašno. To također može biti da dijete ima alergije na hranu, koji je povezan s netolerancijom na kravlje mlijeko proteina, kao i drugih proizvoda.

Za ove bebe zahtijeva upotrebu posebnih sredstava kao što citrata ili kalcijevog karbonata, koji će vam pomoći zadržati određenu razinu kalcija u krvi. Osim toga, tu su kombinacija lijekova i prehrambenih dodataka koji su adaptirani kalcija on bolje asimilirali u tijelu. Osobito oni pripravci su dobri, koji su u sastavu i vitamina D. Primjerice, vrlo popularan „D3 Nycomed Kalcij”. Time što sadrži najviše optimalnu kombinaciju vitamina D3 i slobodnog kalcija. To je vrlo važno za dječju upotrebu lijeka nakon laganog obroka umjesto na prazan želudac. To ovisi o boljoj apsorpciji kalcija.

Kao što znate, za tijelo djeteta kalcija je potrebno. I mnogi proizvodi sadrže to u sastavu u maloj količini. Zato, kako bi se osiguralo djeteta tijelo s kalcijem, prehrana treba biti što raznolikija. Takva prehrana će omogućiti pružiti djetetu ne samo kalcija, ali i drugih jednako važnih elemenata u tragovima.