Najbolji kalcija za djecu do godinu dana

Sadržaj kalcija u dnevnom jelovniku je vrlo važna komponenta prehrane. To mikroelemenata se odnosi na najbitnije, jer se koristi za podjelu stanica i sintezu proteina.

Ako djetetov tijelo doživljava nedostatak kalcija, na kraju se manifestira retardacija rasta, abnormalnosti u srčanom mišiću, povećana neuromuskularne podražljivosti, pa čak i konvulzije.

Norma kalcija u krvi djece uvijek mora održavati na istoj razini. Da biste to učinili, morate konzumirati dnevno od 500 do 1000 mg ovog elementa. Ako kalcij se isporučuje u više, to ne akumuliraju, a izlučuje u mokraći.

Ako vaše dijete ima nedostatak kalcija je konstantna, tu je postupno deformacija kostura i neke promjene u strukturi krvnih žila. Kalcij za djecu je također potrebna za jake kosti, ona je pohranjena u njima, zajedno s fosforom. Uz nedostatak tih elemenata kosti postaju krhke, što dovodi do trajnog loma.

Kalcij igra važnu ulogu u životu djeteta i prije rođenja, u utrobi. Uostalom, to je tada počinju formirati sve organe i sustave, kao kostur i mišiće.

Nažalost, prehrana trudnica nije uvijek sposoban i zamišljen, što može uzrokovati smetnje fosfornokaltsievogo razmjene. Stoga, prehrana treba biti bogata ribom i sirom. 100-150gr za ove proizvode treba konzumirati barem tri puta tjedno.

Sadržaj kalcija u dječjoj prehrani je kritična. Djeca uglavnom primaju 100% tog elementa zajedno s hranom. Smatra se da je najbolji kalcija za djecu do jedne godine dolazi do njih iz majčinog mlijeka. I tako je to. A sve zato što je kalcij iz majčinog mlijeka je najbolje apsorbira dijete, iako većina elementa u tragovima i nema puno.

Međutim, djeca koja su dojena do 300 mg kalcija pripremili zajedno, od kojih do 66% probavljiv. Boca može primiti do 400 mg i apsorbirati 50% njih.

Čim dijete počne aktivno rasti, taj iznos nije dovoljan za njega. Zbog toga, mnogi pedijatri preporučuju počevši krutu hranu djeci već pet mjeseci, a koristi se za razne žitarice, koje su sastavljene od dovoljne količine kalcija.

Kad dijete raste, te je slobodno jesti hranu od zajedničkog stola, treba uključiti u prehranu namirnice koje istovremeno sadrže kalcij, vitamin D i fosfor. To su jetra, riba, govedina jetra, maslac, sirovi žumanjak i razne morske plodove.

Kombinacija kalcija i fosfora promatrane u svježih krastavaca, graha, bijeli sir, sir, grašak, jabuke, zelena salata, rotkvice, celer.

Vrlo često, djeca tvrdoglavo odbijaju da jedu mliječne proizvode, i izraziti im gađenje i odbojnost. U tom slučaju, ne očajavajte. Unatoč činjenici da mliječni proizvodi su najbolji dobavljač kalcija, oni svibanj dobro biti zamijenjeni drugima.

Kalcij u tijelu djeteta može se puniti iz ribe, orasi, jaja, suho voće, grah i zobena kaša. Ponekad dijete može imati kongenitalne alergija na hranu, što je izraženo ukupnom netolerancije na kravlje mlijeko i neke druge proizvode.

U tom slučaju, pedijatri preporučuju unos kalcija pripravaka koji će pomoći u održavanju razine tog elementa u krvi na pravom nivou. Posebno su popularni u kombinaciji znače, a neki dodaci prehrani s prilagođene za poboljšanu apsorpciju kalcija.

Osim toga, odličan izbor su oni lijekovi koji sadrže i kalcij i vitamin D. To treba uzeti tijekom ili nakon obroka, ali u svakom slučaju ne na prazan želudac. Dakle apsorpciju kalcija je najoptimalniji.

Dakle, za djecu kalcij je više nego bitan element za rast i razvoj organizma. Kako bi se osigurao njegov dovoljan unos bi trebao biti da bi beba hrana ishrana je najraznovrsniji. To će omogućiti da ponude mrvica ne samo kalcij, ali i druge, ne manje važno, korisne tvari.