Loše savjete roditeljima o djetetovoj prehrani

Informacije o pravilnom prehranom može se naći i danas mnogo, ali ponekad postoje loše savjete roditeljima o djetetovoj prehrani. Na primjer, to je slijediti preporuke biljke, vegetarijanske prehrane. Tijelo djeteta takva dijeta ne odgovara. Meso, jaja, mlijeko Dolazni pružiti vrijedne bjelančevine, kalcij i željezo. Bez tih komponenti ne mogu biti normalan rast i razvoj djeteta.

Dijeta u djetinjstvu općenito neprihvatljivo. Kad dijeta jela ne može biti raznovrstan i izbalansiran. Od trenutka kada se dijete upisuje prvi mamac, a nakon toga, moramo pokušati djetetova prehrana uključuje veliki broj različitih prirodnih proizvoda i pripremljena od njih ukusnih i zdravih jela. U svakom proizvodu - njegove vitamine i spojeve korisne tvari, te u potpunosti zamijeniti bilo koji proizvod ne možete. Na primjer, to se odnosi na ribu, meso, jogurt i proizvode mliječnu kiselinu, i druge stvari koje čine ukusnu i raznolik jelovnik.

Ako vaše dijete ne dobiva dovoljno vlakana, koja se nalazi u voću i povrću, voli slatko, brašno, kako bi bili sigurni, pa je svakako će se problemi s probavom rezultiralo šljake tijela. Nepotrebno je reći, djetinjstvo je posebno štetno. Što se tiče brze hrane s hamburgerima, kaloričnu nuggets, cheeseburgera, hrenovke sa senfom i kečapom, onda takva hrana će neizbježno dovesti ne samo da imaju te probleme, ali i pretilosti. Čak i povremeni grickalice kao hrana treba izbjegavati, jer sadrži veliku količinu mirisa i okusa, možete se naviknuti na njega, a čine ga upotrebu sustavno, već da nije dobro da neće.

Za loših savjeta za roditelje o djetetovom dijeta također uključuje preporuke za tri obroka dnevno - doručak, ručak i večeru. To i dalje treba biti najmanje gablec, ali u cjelini, u idealnom slučaju, trebali biste pokušati jesti malo i često, to vrijedi i za djecu i za odrasle. Meni dijete nužno mora stalno uključuje voće i povrće i jela koja se pripremaju salate, prvi tečajevi, prilozi.

Potrebno je piti puno tekućine, poželjno pročišćene mineralnu vodu. Zajednički soda je sada bolje da je dijete, ona sadrži mnoge boje, šećer, arome i druge izume koji će biti štetno za odrasle. Također, neki djedovi mogu dati loš savjet roditeljima na hranjenje djece, i to one koje dijete treba jesti što je više moguće kako bi se dobro rasti. Dijete, naravno, mora dobro jesti, ali stvari ga s hranom kako bi sitosti ne bi trebao biti, ako ne želite imati problema s viškom težine. Kalorije koje se koriste dijete za vrijeme obroka konzumira tijekom dana, ne bi trebalo biti dovoljno da osigura opskrbu energijom i mobilnosti, već prekomjerne bez ikakve potrebe. Drugim riječima, dijete može jesti koliko god želi, ali on ne bi trebao biti prehranjen ili neuhranjen.

Ako dijete ima bilo kakve zdravstvene probleme ili alergije se javlja na određene proizvode, potrebno je o tome razgovarati sa svojim liječnikom.

Neki ljudi više vole da bi njihova djeca vitamine iz ljekarne, da bi se za nedostatak ishrane, što je također pogrešno. Umjetni vitamini, bez obzira koliko je dobar proizvođači softvera ne izdaju, a što bi bio visoke kvalitete, to je još uvijek skup umjetnih zglobova, a djeci treba dati svim prirodnim mogućnostima. Štetne proizvodi u prehrani svakog djeteta - to je čokolada i slatkiši, kolači, peciva, brašno proizvodi. Konditorski proizvodi se sastoji od ogromne količine trans masti, šećera, arome. Njihova pretjerana uporaba dovodi ne samo do dodatnih kilograma, ali i za karijes. Kao reklamirao sada žvakaća guma za žvakanje nakon jela, nije potrebno dati djecu.

Odvojeno treba reći o lagani snack između obroka - čak i ako to neće biti vrećicu čipsa ili čips, žitarice i tost, sendvič sir, neko voće ili jogurt. To je moguće i zadovoljiti svoju glad, i da će biti puno bolje za sve veći organizma kao cjeline. Ako vam dati vaše dijete mlijeko, mora nužno biti pasterizirano.

Govoreći o hrani, trebate djece odvojeno valja napomenuti da je jela koje pripremaju dijete treba biti bez oštrih začina i umaka. Okusni pupoljci djece nije toliko razvijen, tako jake okuse oni su još uvijek nigdje. Sol se koristi u hrani treba biti kuhanje, po mogućnosti s visokim sadržajem joda. Međutim, sol i šećer, pokušajte jesti što manje, a neki čak u potpunosti zamijeniti šećer fruktozu.