Hrana je francuski ili ne pretežak

Od rane dobi dijete uči da postoji potreba u isto vrijeme. Na primjer, u 7.30 - doručak, a u 12.30 - ručak za četiri dana - ručak u 19.00 sati - večera. Vrijeme se može lagano varirati ovisno o početku dana. Većina restorana u zemlji rade na rasporedu: otvoren za ručak, a zatim zatvorena do večere. Do vremena osoba odrasta, postaje prirodna činjenica da hrana daje na određeno vrijeme, i snack između postavljenih sata za to - loša forma. Ako netko još uvijek osjeća gladan i ne želi da dobije previše težine, on bi radije uzeti jabuku: to je čak i korisno, jer mozak primi signal da je zasićenost počela, a za večeru ljudi jedu manje. Što bi trebao biti normalan uravnotežena dijeta francuski ili ne pretežak?

Osim toga, Francuzi piju puno vode tijekom obroka - velika boca sa nužno stajati na stolu za ručavanje i kafiću uvijek možete dobiti besplatno. Između ostalog, voda obavlja isti posao kao da je od jabuka jede prije obroka - ispunjava želudac i trikove mozga. I ne vjerujem sve što je u filmovima: dnevni Francuska hrana je jednostavna i ne uključuje fondue, foie gras i druge masti i štetnih proizvoda. Tradicionalni ručak je, na primjer, zeleni grah mahune s nekoliko tankih kriški nemasnog pršuta, a mnogi večeru jesti juhu izlizane povrće. Čak i poznati kroasana, većina može priuštiti samo u jutarnjim satima nedjeljom.

Francuzi dnevna dijeta je dužan imati zelenu salatu, oni ne imaju tendenciju da se dobije višak težine, ali zelena salata - to je proizvod koji sadrži i kalcij, cink, magnezij, krom, fosfor i druge hranjive tvari, puno vitamina, uključujući i C. ispunjava želudac, zamjenjujući visoke kalorijske hrane, poboljšava probavu, normalizira razinu kolesterola i kao rezultat toga sprječava pretilost. Francuski večeru možete pojesti zdjelicu salate, nakon čega slijedi desert snaga da nemaju izbora. A za upijanje ukras leća i grah, oni su najbolji izvor proteina među biljne hrane.

Ljepota francuskog juha od povrća u vrijednosti ne udebljati, i da se priprema bez ulja, brzo i jednostavno, a kao takav nema recept - to sve ovisi o ukusu domaćice i sastojaka koji su pod njezinim rukama. Često se događa da se kuhano povrće služili za večeru, kao prilog uz meso, a od preostalih kuhati večeru. Tako da je jedino pravilo - morate kuhati povrće i samljeti ih. Najjednostavniji stvar - da kuhati krumpir, mrkva i tikvice. Ali će pokušati ukusan recept, posebno popularni u Velikoj Britaniji. Uzmite kuhanja tikvice 2 tikvice, 2 mala bijela rotkva, mrkva par, par krumpira i pola poriluka (dio koji počinje od korijena). Kuhati dok učinili (francuske baciti povrće u ekspres loncu), dodajući prstohvat soli, crnog papra i malo Provencal bilja (ili kim, bosiljak, ali mogu bez njih). Zatim samljeti povrće na bilo koji prikladan način - ručno ili mikserom, sastavljena od povrća juha, promiješati - i sve Dijetalna juha je spremna. Neka to bude debela ili veći na vrhu juha - stvar ukusa. I dobar tek!