Brzo krastavac dijeta za izbornika mršavljenja

Dakle, govorimo i da je ono što je krastavac brzo mršavljenja dijeta, izbornik za taj dan gledati na to, i, naravno, govore o blagotvornim svojstvima krastavac. Za početak, nekoliko riječi o samom proizvodu: gdje je došao iz a što njihovo blagotvorno svojstva?

Ovo povrće se pojavio prije šest tisuća godina, njegov rodni grad je Indija, a posebno njegove sub-tropskim područjima, gdje se još uvijek raste u prirodnim uvjetima.

U današnje vrijeme, prikazuje se veliki broj sorti i sorti ovog povrća. Krastavci su vrlo popularni, vjerojatno nije čovjek na svijetu koji je ikad nije pokušao.

Neka nam više detalja o korisna svojstva.

Krastavac do 98 posto vode. Proteini, masti, ugljikohidrati - zanemariv iznos. postoje makro i minerala u tragovima, kao i vitaminima C, B, PP, karotena u preostalom par posto.

Još jedna značajka sastavu krastavac je da sadrži velike količine kalija, koji je tako neophodna za normalno funkcioniranje kardio - vaskularni sustav, kalij igra veliku ulogu u radu srca.

Svježe krastavci poveća kiselost želuca, odnosno, oni su kontraindicirana na ljude koji pate od bolesti gastro intestinalnog trakta -, a posebno, gastritisa i peptičkog ulkusa.

Poznate po svojoj sposobnosti za neutralizaciju kiselih spojeva u tijelu, čime se poboljšava metaboličke procese usporava taloženje soli u bubrezima.

Oni sadrže jod i svoje spojeve kao što je dovoljno lako apsorbira u tijelo, koji se pak sprječava razvoj patoloških procesa u štitnjače.

Zbog velike količine vlakana postoji fiziološki funkcioniranje crijeva, povećava peristaltiku su izvedeni iz tijela višak kolesterola, što zauzvrat, je izazvalo čimbenik u razvoju ateroskleroze.

Treba napomenuti da je očuvana krastavci nemaju gore navedene osobine. Njihova upotreba se ne preporučuje za osobe koje pate od kardio - vaskularni sustav, gastro - intestinalnog trakta, jetre i bubrega.

Što se tiče nacionalne prijave, onda je moguće da se zaustavi svoju pozornost na infuzijama i decoctions od lišća krastavac. Oni se koriste za bolesti kože, kao što to rade i sa bolešću akne kože.

Mi izravno nastaviti razmatranje tema ovog članka. Krastavac dijeta za brzo mršavljenje, priznat je kao jedan od najučinkovitijih. Potiče probavu, ona se vraća na normalnu vodu - ravnoteže soli, koža je glatka, očišćena. Neke prednosti.

mi smo s obzirom dijeta koje se izvode u roku 3 do 5 dana, preporučljivo je ne koristiti sol, ali ako vam se ne sviđa ne mogu bez nje, onda savjetujemo vam upotrebu raznih začina i soka od limuna. To neće biti suvišno ulaziti u prehrani svježeg bilja, kopar, peršin, mladi luk. Uz ove sastojke, možete pripremiti lagani salatu. Možete dodati jednu rajčicu. Još jedan plus ovoj dijeti, osim mršavljenja - Vi ćete uštedjeti novac, naravno, ako je održana ljeta takva sila.

Razmislite grubi izbornik za taj dan.

Doručak - krastavac salata s zelenila, uz dodatak male količine nezaslađenog jogurta ili nemasnog kiselog vrhnja, plus - kriška crnog kruha.

Ručak - salata dodati neki kineski kupus i začine, začinite maslinovim uljem, plus - komad kuhane pileća prsa bez soli i komad crnog kruha.

Snack - dodajte salatu glavni sastojak par kuhana jaja, začinite nemasnog kiselog vrhnja, plus - kriška crnog kruha.

Večera - Dodajte na krastavaca jedan srednje rajčice i paprike, začinite sokom od limuna i maslinovim uljem. Za dodavanje neke začinskog bilja.

Tijekom dana, piti prokuhanu vodu i zeleni čaj. Posebna žeđ neće biti, jer su krastavci su bogata vodom. Za cijeli dan, morate koristiti 2 kg krastavaca, bolje korištenje podzemnih voda, kao što su najkorisniji, oni sadrže više vitamina i minerala.

Povrće u salatama mogu lako mijenjati tako da odgovaraju vaš ukus preferencije, ali ne zaboravite isključiti krumpir. Piletina se može zamijeniti s lean govedine ili puretine.

Za 5 dana takve prehrane, možete dobiti osloboditi od 2 do 4 kilograma - maksimum. Preporučljivo je da se vitamina i mineralnih dodataka, jer oni nadopunjuju potrebne hranjive tvari za normalno funkcioniranje tijela.

Ako želite brzo baciti par kilograma, poboljšati ten, reći što - da određeni događaj, u ovom slučaju, možete sigurno osloniti na gore opisani način gubitka težine.

Varijacija krastavac dijeta je kefir i krastavac dijeta, poznatiji kao „krastavac prehrani Pugacheva”. U tom slučaju, dodatni sastojak, kao što svibanj imati pogađate, je kefir. No detalji ove metode gubitka težine, u ovom članku, mi nećemo uzeti u obzir.

Ukratko, želim reći, gore dijeta je jednostavna i nježna, njegova provedba će vam omogućiti da brzo dobili osloboditi od malog, stres - mali, broj pomoćnih kilograma, ali brzo i učinkovito. Probajte i vi ćete uspjeti.

Tatjana, medicsguru.ru