Koji proizvodi su isključeni kako bi se izgubiti težinu?

Borba protiv pretilosti je složen proces, dugotrajan, zahtijeva motivacija. Ako se odlučite za izgubiti težinu, prva stvar koju treba učiniti je - kako bi se uklonili iz prehrane štetne, visoko-kaloričnu hranu. Ova hrana ne donosi nikakvo dobro tijelo, ona je pohranjena u masti, što potiče apetit i usporava metabolizam. Jednostavni ugljikohidrati - visoke kalorijske i nezdrava hrana.

Čini se da svaka žena koja se brine o svom zdravlju i vitke linije, zna da ne možete jesti pržene, dimljeni, brašno i slatko. ali da ostanu na proizvode koji su štetni za mršavljenje.

Koje proizvode treba isključiti kako bi se izgubiti težinu?

• Brašno. Što vrijedi za brašno štetne hrane: tjestenina, kruh, kolači, slastice. Zašto su štetni tjestenina? Po sebi, tjestenina, osobito durum, uz ograničeno korištenje nisu opasne za lik. Međutim, ljudi se jesti tjesteninu s masnim umacima i mesa. U skladu s takvom aditiva tjestenine su neprihvatljivi za zdravu prehranu. Bilo krađe peciva sadrži trans masti (Margarin), ovi proizvodi su uz visoke kalorične sadržaja su izuzetno štetni za zdravlje. Aromu za zapaliti apetit, prejedanje neizbježan. Nije potpuno se isključiti masnoća iz prehrane, ali treba poboljšati kvalitetu, možete koristiti malo maslaca i biljna ulja prvo hladno prešanje. Kruh se može koristiti samo od pšeničnog brašna i u ograničenim količinama.
• gazirana pića negativan utjecaj na kiselina-bazne ravnoteže. Tijelo nije u mogućnosti samostalno smanjiti kiselost, tako da zakiseljavanje krvi, masnog tkiva, kao rezultat toga, celulit. Osim toga, gazirana pića pokvariti zube i trbuh.
• slatko. Slastice, slastice, zaglavi u strukturi sadrže mnoge štetne tvari, a ne jedan koristan. Ako želite slatko, a zatim jesti nekoliko datume dnevno, ili malo meda bombona domaće voće. No, ove slastice treba jesti u ograničenim količinama. Ako ne možete sami kontrolirati, najbolje da ne isključuje slatko iz prehrane za mršavljenje.
• Brza hrana. To bi također trebalo uključivati ​​krumpir i fast food tjestenina, brzo kaša, juha. Svi oni su potpuno punjena konzervansa i pojačivača okusa. Ovi proizvodi nisu za tijelo bez vrijednosti, ali samo povećati tjelesnu težinu. Eliminirati štetne grickalice. Ne snack kikiriki, čips, ti proizvodi su vrlo visoke u kalorije i nisu korisne za organizam.

• Kobasica. Današnje tehnologije omogućavaju kuhati kobasice bez mesa, oni sadrže puno soli, začina, boje. Štetno za ljudsku potrošnju i kuhani i dimljeni kobasica. Ako stvarno želite da ponekad možete jesti, ali ne bi trebao biti zlostavljani kobasica.
• Krumpir. Na internetu postoje dijeta krumpir, mnogo polemika o koristi i štete od krumpira. Mnogi ljudi ne mogu živjeti bez krumpira, ali ipak ovaj proizvod za mršavljenje nije preporučljivo ako ste jako sviđa krumpira, možete ga jesti svaki dan, i to samo kuhana i pečena oblik.
• majoneza - Ovaj visoko-kaloričnu umak koji se mogu pokvariti čak i najviše bezopasan povrća salatu. No, najveća šteta je majoneza u plastičnu vrećicu, jer štetne tvari iz plastike dolazi u proizvod, što je zlonamjeran. Za preljev za salatu, koristiti prirodni krema ili jogurt, koji nije pohranjen za dugo vremena. Eliminirati iz prehrane bilo Umaci i gorivom, oni su vrlo masne i beskorisni.
• Pečena. Ako želite izgubiti težinu, zaboraviti ovaj način pripreme hrane, kao i prženje. Kuhati hranu za par, jesti hranu u sirovom obliku. Ne mogu ni pržiti povrće, jer oni gube korisna svojstva.
• Alkoholna pića. Alkohol i vysokokalorien nepolezen za mršavljenje, barem sjetiti o pivskim trbuhom.
• Kiseli hranu. Oni povećati kiselost tijela, i općenito se sastoji od slane haringe karcinogcn formaldehid.

Ako želite izgubiti težinu, uklanjanje gore navedenih namirnica iz svoje prehrane, onda ćete naučiti osjetiti pravi okus hrane, moći ćete očistiti svoje tijelo, poboljšati svoje zdravlje, smanjiti težinu.

Zamijenite štetne za mršavljenje proizvode za korisnost. Neka stalno na stolu hoće avokado, kupus, špinat, marelice, mrkva, bobičasto voće, limun i grožđe. Svi ovi proizvodi su izvor energije, mladosti i ženske ljepote.

Pogotovo za LadySpecial.ru - Elena