Vegetarijanstvo - korist ili šteta za zdravlje?

• Vegani - zagovara strogo u skladu s ovom metodom, oni odbijaju od korištenja proizvoda životinjskog podrijetla u prehrani, au svakodnevnom životu.
• Laktovegetariantsy prehrane i mliječni proizvodi osim biljne hrane.
• Laktoovovegetariantsy dodati na svoj način ishrane jaja.
• Postoji još jedna linija ove metode, to je onih koji jedu samo voće, sjemenke i orašaste plodove.

Vegetarijanci imaju tendenciju da se sirovom hranom dijeta, jedu uglavnom one biljne hrane koji nisu bili ono - bilo koji tretman, kao što je važno da bi hrana bila maksimalna sačuvati sve prirodne sastojke i enzime. Sve je dobro, a što životinjskih bjelančevina? Razgovarajmo o tome detaljnije i saznajte svatko za sebe ono što on može dati vegetarijanstvo - korist ili šteta za zdravlje?

baština

Ova metoda se prakticira već tisućama godina u zemljama u kojima je indijska religija su uobičajeni kao budizam i hinduizam. Vegetarijanci su bili pripadnici mnogih škola mišljenja, kao što su Pitagorejci. U Indiji, 40% stanovništva slijede ove metode. To je razlog zašto ranije ova tehnika se zove „indijski”.

U Rusiji, ovaj pokret nastao u kasnom devetnaestom stoljeću. U St. Petersburgu, prvi je društvo registrirano, koji je bio pobornik ove metode.

Razlozi za ulazak u putu vegetarijanstvo

• Moralni - kako bi se sačuvala život životinja, kako bi se izbjegla njihova ubiystva-
• Zdravlje - sposobnost da se smanji rizik od ateroskleroze, kardiovaskularnih bolesti, raka i nekih drugih bolezney-
• Vjerska uvjerenja - mnogi od uvjerenja promiču odbacivanje životinja pischi-
• Ekonomska - sposobnost za uštedjeti novac troši na potrošnju životinjskih proizvoda-
• ostalo - postoji percepcija da su više prirodne biljne hrane bilo koji drugi, jer je dano po prirodi.

vegetarijanska prehrana

Na korištenja proizvoda od mesa u ljudskom tijelu nastaje veliki broj razgradnje proteina proizvoda. U crijevu naglo proces raspadanja, ima loš utjecaj na sve organe i sustave. Vegetarijanska jela ne doprinosi fenomen opisan gore, odnosno, način obrok je ključ za zdravlje i dugovječnost.

Ovi sljedbenici mi metoda u obzir, za uravnoteženu prehranu pomoću više od dvije stotine vrsta povrća, različite voća i orašastih plodova. U tom slučaju, kada se isključuje iz prehrane životinjskih proteina, on će sigurno zamijeniti ga s povrćem analogne. To je dovoljno naći u mahunarkama, orasima, cvjetača i drugih predstavnika. Međutim, s obzirom na činjenicu da je od povrća bijelo probavlja gore im je potrebno konzumirati malo više.

Masti, koje su toliko potrebne za punu života, ući u tijelo sa različitim biljnim uljima, od kojih je na tržištu u izobilju, neće ih navesti, oni su dobro poznati.

Omjer lijeka za ovu metodu

Prema mnogim medicinskim udruženjima i istraživanja na ovom području, vegetarijanska prehrana je zdrava i zdravo, to može biti od velike koristi, kako u obavljanju preventivnih mjera i liječenje mnogih bolesti.

Stvarčice

Zdravlje Prednosti tehnike prilično očito. To se može olakšati za nekoliko bolesti, kao što su pretilost, hipertenzija, aterosklerotske manifestacije i mnogih drugih patoloških procesa u tijelu. U svojoj srži, nudi jelovnik dijeta - zdrave i korisne. Ima mnogo vrijednih minerala, vitamina i hranjivih tvari. Dijeta je vrlo raznolik.

U potpunosti eliminira štetne hrane iz fast - food restoran, koji je impregniran sa „loše” masti i praznih kalorija.

kontra

• Mnogi stručnjaci kažu da protein životinja, mora nužno biti u ljudskoj prehrani, njegov interes komponenta je oko trideset% -Postoji.
• dugo vegetarijanstvo može stvoriti uvjete za nekih mikronutrijenata nedostataka. Može razviti proteina pothranjenost i na taj glavni štete za zdravlje vegetarijanstvo.
• Djeca ova metoda, njegov strog izraz, apsolutno kontraindicirano, jer prisustvo životinjskih proteina doprinosi razvoju mozga i mišićnog sustava. Inače, oni mogu značajno zaostaju u razvoju.
• Starije osobe treba lako probavljiv kalcij, koji je u proizvodima životinjskog podrijetla, ukoliko ne dobije odgovarajuću količinu, to može dovesti do osteoporoze.
• trudnice i dojilje su i bolje da se suzdrže od takvih tehnika.

zanimljivosti

• Češki znanstvenici proveli eksperiment na sedamnaest volontera, tijekom koje su zabranjene za jesti meso, nakon čega je ustanovljeno da je tjelesna mirisa test je ocijenjeno kao ljepši i manje intenzivno nego prije. Prema tome, to sugerira da konzumacija mesnih proizvoda negativno utječe na miris tijela.
• U gladijatori starog Rima često su počinjena s metodom opisanom po meni.
• U Sočiju postoji ulica zove vegetarijanac.

zaključak

Možemo reći da je jasno mišljenje o ovom pitanju nema. Naravno, privremeno vegetarijanske prehrane za zdravlje dobro je došao, ali stalni način života uz korištenje ove metode - dovedena u pitanje. Sve je dobro u umjerenim količinama, to je sigurno!

Dakle, svi moraju donijeti odluku da ga odbije zauvijek od mesnih proizvoda, odnosno sve - i dalje umjereno mesojed. No, prije nego što napravite odluku, bilo bi suvišno konzultirati se s liječnikom. Zajedno ćete napraviti bolje odluke koje imaju pozitivan utjecaj na vaše zdravlje.

Tatjana, medicsguru.ru