Kiselo. Sastav. Prednosti. Kako se liječi? kontraindikacije

U Rusiji, jogurt jeo već stoljećima, i još uvijek je napitak volio mnoge. Može se reći da se priprema ne uspije, i bilo - bilo koji napor u pripremi biti nepotrebno.

Korištenje ovog mlijeka - kiselo proizvod je dokazano prije sto godina, slavni i veliki znanstvenik Iloy Mechnikovym, mogao je shvatiti što je njegova uporaba poboljšava probavu, inhibira proliferaciju štetnih mikroflore u crijevima. On je vjerovao da je sa svojim dnevni unos može produžiti život za nekoliko desetljeća.

• Kako je ovaj proizvod?

Kiselo mlijeko za proizvodnju biljke sa posebnim tehnologijom termostatski metodu, gdje je mlijeko se zagrijava relativno kratko vrijeme miješa, nakon čega se ohladi do oko trideset i pet stupnjeva. Zatim je odmah razdijeli u paketima koji su dostupni na tržištu, a koji je izravno u njoj i inokuliraju s daljnjim pomoćnim tvarima, npr dodano, vanilin, voća i voća.

• Sastav jogurta

To kiselo - mliječni proizvod bogat proteina, masti i ugljikohidrata, sadrži organsku kiselinu-beta-karoten, vitamin B, C su mineralne tvari, na primjer, kalcij, kalij, kobalt, fosfor, magnezij, molibden, natrij, klor, fluor, sumpor, željezo, krom, cink, bakar, mangan, jod i selen.

Kalorijska sadržaj pića ovisi o sadržaju masti, kao što su energetske vrijednosti od 2,5% sto grama jogurta je pedeset i tri kilokalorija da je vrlo malo, a low-mast proizvoda, pa čak i manje, pri čemu - 30 kcal. Dakle, može se koristiti s ciljem prehrani one koji žele izgubiti neke težine.

• Što je korisno jogurt?

Kiselo savršeno čisti tijelo i koristi se za mršavljenje. Sa svojim pomoći, preporuča se organizirati nekoliko post dana u tjednu, a istovremeno za sve dane samo da piju, nakon oko mjesec dana možete dobiti osloboditi od pet kilograma viška težine.

Ona se apsorbira u tijelu u manje od jednog sata i početi prikazivati ​​u crijevima mikroflore zdravom, aktivnije sintetiziranih tvari koje inhibiraju rast patogenih bakterija, dakle, opće zdravstveno stanje poboljšava primjetno.

Ako bolesti kao što su gastritis, zatvor, kolitisa i drugih patoloških procesa u probavnom traktu, na osnovni tretman za dodavanje dnevnu količinu jogurta, onda je zdravstveno stanje je znatno poboljšana, u ovom slučaju to je preporučljivo piti acidophilus jogurt.

Ako se koristi normalan metabolizam, odnosno, to je korisno piti s pretilošću. Kada koronarna bolest, arterijska hipertenzija, ateroskleroza, dijabetes također preporuča da njegova redovita upotreba jer sadrži polinezasićene masne kiseline, koje usporavaju razvoj kardiovaskularnih bolesti i spriječiti moguće komplikacije, tako da je potrebno dati prednost low-mast proizvoda.

To je savršeno uklanja mamurluk, u tu svrhu, dovoljno piti jednu čašu jogurta, te u roku od deset minuta možete osjetiti značajno olakšanje stanja. Također, uporaba tog fermentiranog mlijeka piće pomaže očuvanju mladosti, on je vidio da to ljubitelji proizvoda kasnije dobi, za razliku od onih koji zloupotrebljavaju odredbe kalorija i zasićenih masti.

Treba napomenuti da se koristi uz kozmetičke svrhe, na primjer, ako je za pranje, koža će biti svježa, poboljšati svoje boje, to normalizira aktivnost lojnih žlijezda. Maske izrađeni od jogurta, pomoć postupno olakšaj pjege i staračke pjege na raspolaganju. To se koristi za obaviti i da smanjuje pojavu celulita.

• Liječenje dysbiosis jogurta

Kiselo se odnosi na prilično učinkovite proizvode, probiotici, može se koristiti za liječenje gušavost. Truljenje u smanjenju crijevo, prilagoditi aktivnosti svih probavnih organa.

Za liječenje dysbiosis, preporučljivo je koristiti ovu fermentirani mliječni napitak zajedno s češnjakom. Ova kombinacija će doprinijeti uzgoj korisnih mikroorganizama. U tom slučaju terapijski jogurt pripravljen kako slijedi. Pre prokipyachonnoe ostuzhennoy i mlijeko ulije u bankama, i staviti malu količinu suhe crnog kruha.

Kada jogurt će biti spreman, dodati još neke raži krekeri, koji su trlja s češnjakom, a zatim čekati oko tri sata. Može se čuvati u hladnjaku nekoliko dana, i uzeti 200 mililitara dva puta dnevno.

• Kontraindikacije za korištenje ovog napitka

Naravno, prednosti jede jogurt je neosporna, ali postoje kontraindikacije, kao što su hiperaciditet i erozivni gastritis, akutni pankreatitis, hepatitis, žučnih kamenaca i peptički ulkus dvanaesnika i želuca.

zaključak

Naravno, ovaj napitak je dobro za naše tijelo, tako da ne zaboravite da ga unijeti često u prehrani.

Ostati zdrav!

Tatjana, medicsguru.ru