Modeli napajanja

modeli napajanja uvijek ogleda u njihovom zdravstvenom stanju, izgled i raspoloženje. Uravnotežena i kvaliteta hrane - zdrava kosa, svježa koža, vitka. Specifičnosti struke često ne dopušta modeli organizirati hrane pravilno. Da, i držati modela načinu rada vrlo je teško u takvim okolnostima. Pravila hrane za sagorijevanje masti svaki model svoju vlastitu.

Osnovni principi modela opskrbe

Ugljikohidrati u izborniku bilo koji model bi trebao zauzeti barem polovicu dnevne prehrane. Uostalom, oni su odgovorni za budnost i dobrobit. Dijeta samo složeni ugljikohidrati se mogu dodati na slici. Kompleksni ugljikohidrati nalaze se u krumpir, žitarice, mahunarke. Ništa manje korisna za svaki organizam ugljikohidrati, koji se nalaze u voću. No, ugljikohidrati su šećeri i slatka hrana neće učiniti vaše tijelo bilo dobro. U izradi dijeta za masnoće spaljivanja potrebno je imati na umu da je višak ugljikohidrata potiče pojavu prekomjerne tjelesne težine.

Dijeta modela nužno uključiti namirnice koje sadrže masnoće. Doista, bez masnoća kože prerano bore, to postaje vrlo suha, a pauza kose i izgledaju izblijedjelo. Međutim, kada se može pojaviti višak masnoće osip na koži. Sadržaj dijeta modeli masti bi trebao biti manji od 30% od ukupnih proizvoda.

Ne smijemo zaboraviti proteina - temelji staničnog materijala. To je zbog proteina razvija tjelesnih tkiva. Dakle, u prehrani za sagorijevanje masti mora sadržavati barem 10-15% proteina. Proteini s hranom za slike mogu biti oba biljnog i životinjskog podrijetla. Prehrambene obrasci obično prisutne niske masnoće vrste mesa (govedina, perad).

Nemoguće je da izgleda dobro bez odgovarajuće količine vitamina i minerala. Željezo i kalcij su posebno važni za modele. Značajna količina kalcija koji se nalazi u brokuli i drugog povrća, mliječnih proizvoda. Fino željeza apsorbira iz mesnih proizvoda. Puno željeza u jetri i govedine. Veliki broj njegovih naći u jabuke, šljive, šipaka.

Unatoč raznolikosti opskrbe, modeli odreći određene proizvode - visoko-kaloričnu kolača, majoneze i masne umake, slastice i alkohol. Zbog dijeta ovisi karijeru, način pripreme hrane morati napraviti određene žrtve.

U pitanju pravilne prehrane u liku velike važnosti je način. Pretilost doprinosi razvoju preskakanje doručka, velikim pauzama između obroka, kasno večere. Modeli u prehrani savjetima uvijek uključuje doručak i jesti hranu, ne piti vodu svaka tri do četiri sata. Tekući možete popiti jedan sat prije i jedan sat nakon jela. U jednom tehnikom ne možete jesti više od 200 g hrane.

Tajne moći za likom poznatih modela

Svaki model ima svoje ljepote tajne. Dakle, Claudia Schiffer ne broji koliko kalorija se dobiva, ali jednostavno osigurava da su proizvodi bili korisni, ukusno i svježe. Za doručak, ona ne pije kavu, pa on vjeruje da je kofein štetan za kožu. Ona pije voćni sok i vodu, a za ručak jesti salatu od ribe i povrća. Za večeru ona preferira riža s ribom i povrćem.

Osnovno pravilo za opskrbu modela Linda Evangelista - puno vode i malo alkohola. To ne konzumiraju mliječne proizvode, jesti puno povrća. Model je gotovo ne jede meso, ne konzumirajte slatku hranu.

Većina modela Smatra se da je za lik u prehrani ima važnu ulogu količinu potrošene vode. Pitka voda mora biti čista najmanje dvije litre dnevno. Da voda njeguje sve stanice tijela, toksina i viška toksina.