Korisni svojstva paprike

Jedan od najčešćih i omiljeno povrće među stanovnicima naše zemlje je papar. On ima neobičan okus i miris, i zato se koristi za kuhanje raznih jela. Međutim, osim prekrasnog okusa ovog povrća je također jedinstvena ljekovita svojstva. Riječ je o njima i da će biti objašnjeno u našem članku.

Dakle, paprika - je nevjerojatna povrća kultura koja privlači tako zapanjujućom okusa i svjež meso i svijetle, lijepe boje. Narančasta, zelena, crvena, žuta boja paprika ukrasiti bilo koje jelo, naš izbornik je raznolik. U isto vrijeme, ljekovita svojstva papra pomaže osobi da ojača svoje tijelo, oporavio, dobili osloboditi od neke bolesti.

Sastav ovog povrća može nazvati jedinstvenim. Paprika je ostava bitna za zdravlje sastojaka. Među njima su i razne vitamine (A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, D) i mineralne soli kalcij, kalij, fosfor, natrij, klorid, magnezij, željezo, cink, fluor, jod, i vlakana i ugljikohidrata i proteina, a alkaloidi, i mnoge druge tvari. U to što je takav bogat sastav paprike niske kalorijske, samo 28 kalorija na 100 g To znači da ovo povrće može sigurno konzumirati i ljudi koji se pridržavaju prehrane gube na težini, održati vitka.

Korisna svojstva paprike i reflektira na stanje ljudskog živčanog sustava. Redovita konzumacija ovog proizvoda pomaže u normaliziranju aktivnost živčanog sustava da se nosi s depresijom, uključujući sezonske prirode, stres, nesanica. Pomoć papar je vrlo relevantna i umor, slabljenje pamćenja, gubitak snage. Svi ovi simptomi zahtijevaju uključivanje u prehrani ljudske hrane svježe povrće, salata s paprike.

Korisna svojstva ovog povrća upotpunjuje sadržane u njima u velike količine askorbinske kiseline. Ta tvar pospješuje obnovu i obranu ljudskog organizma, a u kombinaciji s vitaminom flavonoida ili P, ima blagotvoran učinak na stanje krvnih žila. Oni postaju čvršće i fleksibilniji, prohodni, što poboljšava moždani protok krvi i cirkulaciju kapilara.

U usporedbi s drugim povrćem papra ima specifičan okus. To daje alkaloid pod nazivom kapsaicin. Ova tvar je vrlo koristan za naš probavni sustav. To pomaže da se stimulira želudac, poboljšava apetit i probavu.

Kao dio bugarskog papra sadašnjosti i antioksidansi, čišćenje krvi štetnog kolesterola, razrjeđivanje krvi i anti-aging stanica. Prepoznavanju da smanjuje rizik od nastanka krvnih ugrušaka, normalizira krvni tlak u normalnoj koncentraciji u krvi. Osim toga, paprika je koristan za ljude sa smanjenim razinama hemoglobina. Redovita upotreba ovog povrća može se nositi s anemijom.

Papar pomaže osobi nositi s beriberi, u kojoj zbog nedostatka vitamina javlja ljuštenje kože, kosa postaje dosadno, nokti ljuštiti i slomiti. Ispraviti situaciju može svakodnevno koristiti papra. Njegov bogati sastav promovira nadopunjavanje minerala i nedostatak vitamina, obnovi elastičnosti i mladenačke kože, svijetle kose, snage noktiju, dok poboljšanje dermatitis.

Jesti papar u hrani ne samo svježe, ali i kuhana, pirjana, pečena, pečena. Korisni povrća svojstva toplinskom obradom nekoliko izgubljena, budući da je uništavanje vitamina C, ali okus papra postaje zasićena.

Snažni korisna svojstva paprike ne isključuje brojne kontraindikacije za korištenje ovog povrća. Među njima, - akutna gastroduodenalnih ulkusa regiju, gastritis, kolitis s kiselosti, hemoroidi, kronične bolesti bubrega i jetre.