Koristi i štete od griza

Griz - je proizvod koji je dobiven u peremolepshenitsy brašno. Da biste ga dobili korištenja i tvrdo i meko sortapshenitsy. Sastoji se od sitnih čestica, koji se dobivaju iz endosperme zrna. Vsovremennoy život, mi često koriste griz. No, ono što znamo o njoj? Što zhepolza i krupica od štete za ljudsko tijelo?

šteta griz

Munk - to je sapi, koja apsorbira gotovo sav kalcij koji je pohranjen u ljudskom tijelu. Činjenica da u ovom sastavu fitinom koja sadrži fosfor. Samo on i djeluje kao apsorber kalcija. To je njegova tvar veže i ne ući u krv. Naravno, to uzrokuje ozbiljnu štetu za ljudsko tijelo. Ako je protok krvi nije kalcij, posebne žlijezde će jednostavno uzeti iz kostiju. Ove žlijezde naziva paratireoidne. Za korištenje griza bio dobar, morate biti sigurni da ga koristiti nakon što uzeti kalcij dodataka ili jesti namirnice koje su bogate u njima. To je zbog toga obično krupica kuhana u mlijeku.

Veliku štetu griz može uzrokovati tijelo djeteta. Kao dijete, mnogi roditelji jednostavno učiniti ono što im je hraniti svoje dijete griz, jer vjeruju da je njegovo korištenje će biti ništa drugo nego korist. Činjenica da su kosti djece sadržavao vrlo male količine kalcija, jer su stalno raste. To znači da ako je djetetova prehrana će prisustvovati puno griza, onda on ima nedostatak tvari će se pojaviti. To će utjecati na unutarnje organe i sustave. Oslabljeni imunološki sustav neće biti u potpunosti razvijen mišićno-koštanog sustava, srce i mišiće neće raditi punim kapacitetom, mogućih znakova rahitisa, zgrušavanja krvi pogoršava. U nekim slučajevima, može doći do napadaja.

Drugi element u sastavu griz, koji može naškoditi tijelu - etoglyuten. Ne samo djeca, već odrasli često ne mogu tolerirati. Griz sadrži puno. Gluten je poznatiji ljudi nazivaju gluten. Od ova tvar je samo jedna prednost - to daje bogatsvo kruh i tijesto elastičnost. Za ljudsko tijelo glutena nije korisno.

Ako ljudi s nepodnošenje glutena će jesti griz, oni su rijetka bolest se može pojaviti - celijakija. Osoba će se početi tanku sluznicu crijeva. Kao rezultat toga, hranjiva proces apsorpcije bit će narušena.

Dijeta male djece uključuju griz dopušteno samo nakon savjetovanja s liječnikom, kao i ostvarenje jedne godine. U ovoj dobi, želudac više u stanju nositi se s takvom hranom.

Prednosti griz

Prednosti za tijelo griz daleko nadmašuje svoju štetu. To bi trebao početi s činjenicom da je kaša, koja se može pripremiti vrlo brzo. To znači da su sve hranjive tvari gotovo u potpunosti sačuvana.

Korisne tvari koje su dio majmuna:

1. Fosfor;

2. kalcij;

3. Željezo;

4. Kalij;

5. Sodium;

6. Magnezij;

7. vitamin E;

8. vitamin B1;

9. Vitamin B2;

10. Vitamin B6.

Munk je malo vlakana, a preporuča se koristiti u teškim iscrpljenosti, kao iu postoperativnom razdoblju. Na primjer, ako osoba ima kronično zatajenje bubrega, on je prikazan slijediti prehranu koja uključuje prehrambene obroka bjelančevina žitarica. U tom slučaju, griz je jednostavno nezamjenjiv proizvod.

Krupica pomaže izliječiti mnoge bolesti crijeva. Je ohrabrujuća djeluje na bol i čira gastritnye i obavija crijevnu sluznicu želuca i, na taj način štiti.

Ljudi koji često sjede na dijetama, tvrde da je mamac je štetan, jer je visoko-kaloričnu hranu. No, u stvarnosti to nije. 100 g suhog produkta sadrže samo 328 kalorija. No, da se poveća sadržaj kalorija u „pomoć”, razne aditive i osnovu na kojoj je kuhan ova kaša. Naravno, ako je krupice okus s maslacem, marmeladom ili kondenzirano mlijeko, brojka mnogo koristiti ga donijeti.