Top 10 korisnih žitarice

Heljda je bogata vitaminima i niskokalorični. Kaša kuha od takvih žitarica, bit će izvrstan doručak. Također, ova žitarica često se koristi za stvari pticu. Guska pečena s heljda - omiljeni praznik jelo u nekim zemljama. Jela od heljde korisni za pretilost, bolesti gastrointestinalnog trakta, srce i krvne žile, dijabetes i problemi s jetrom.

Zobena kaša je vrlo nježno i ukusno. To se ponekad naziva kao ženski kašu, jer daje fer seks ljepotu i zdravlje, smanjuju rizik od raka. Velik izbor za prehranu, probavljaju brzo i jednostavno. Zob normalizira metabolizam, ima pozitivan učinak na srce, snižava kolesterol, poboljšava funkcioniranje želuca i crijeva, jača kosti, zubi, pojačava imunitet.

Proso se dobiva od sjemena prosa. Zbog prisutnosti mineralnih svojstava je samo malo slabije od heljde i zobi. Osobito korisno imati jela prosa zrna onih na liječenju antibioticima. Ovaj stražnji dio uklanja toksine iz tijela i ima okrepljujući učinak na njega. Proso kašica ne bi trebao biti zlostavljani tijekom trudnoće, kao i one sa smanjenim kiselosti ili su bolesti cirkulacijskog sustava tijela.

Munk - pšenica žitarice, ima hranjivu vrijednost, iako nije bogat ni vlakana ili vitamina. Od mamaca može se pripremiti na veliki broj jela. Ova kaša i knedle s mesom loptice i pecite pa čak i mana. to priprema brzo, a često se preporuča hraniti bolesnika. Budući da je ovaj stražnji dio puno glutena treba biti oprezan kako bi joj malu djecu, jer to može izazvati alergije.

Riža je vrlo korisno, posebno za one koji ne mogu jesti hranu koja sadrži pšenicu, zbog prisutnosti glutena u njemu. Vrijedni vrsta riže su: divlja, smeđa i središnje Azije dugo. Svaka vrsta riže koristi se za kuhanje raznih jela. Tako dugo kuhana riža prilog ili salatu, sve za zemljište, pite, pudinzi i deserti, dok je prosjek za juhe i rižoti.

Što je sapi najčešće na stolu vojnika? Ječam! Pitam se zašto? To griz obuhvaća dvostruku dio fosfora koji je potreban da se poveća moć mišićne snage i poboljšanje izdržljivosti. Ječam kaša je neophodna za sportaše i ljude koji se bave teškim fizičkim radom. Ječam je uključena u izborniku dijeta za mršavljenje, ne izazivaju alergije. Lakše apsorbira kada se koristi u vrućem stanju.

Ječam krupica bio miljenik cara Petra I. U Rusiji je znao kako kuhati posebno ukusna na kuhana kaša dodano maka i meda. Ječam krupica melje uz ljuske ječma, i stoga ima maksimalnu korisne tvari. U korištenjem ječam kaša može poboljšati probavu, za uklanjanje toksina i otpadnih tvari iz tijela, za normalizaciju metabolizma. To se koristi za juhe, moguće je da se stvari pticu.

Kukuruzna krupica ima sposobnost da brisanje tijela toksičnih spojeva klor i fluor. Kaša od kukuruznog krupica u kalorija, ali probavlja dovoljno jednostavno. To uzrokuje dugotrajnu osjećaj sitosti, stoga se primjenjuje u prehrani kao sredstvo se smiriti apetit za dugo vremena. Oni koji koriste kukuruz kaša ne treba se bojati alergija, iz istog razloga je pogodan za prehranu djece.

Raž kaša jeli naši preci. Kažu da pomaže osobi da stajati uspravno raži. Činjenica da su naši preci otkrili jasan način, znanstvenici su potvrdili danas. Žitu kaša velike količine B vitamina, esencijalnih za kralježnicu. To je također puno dijetalnih vlakana, čišćenje tijela, i malo škroba.

Na afričkom kontinentu od pšenice griz izmislili da bi kuskus. Je pripremljen iz krupice i vode prskalice formirane u pelete. Zatim su kemijska posuti griz i osuši, prethodno prosijan. Posluženo s orasima i sušeno voće - slatke verzije, ili s povrćem i mesom. Mnogi narodi Istoka ovo jelo je tradicionalno jelo.