Griz u mlijeku: recept, kalorije

To je vrlo hranjiv, relativno lako pripremiti jelo koje je gotovo uvijek uključena u izborniku dječjem. No, odrasli korisno jesti kašu, jer ima pozitivan učinak na probavu i ima smirujući učinak na gastrointestinalni trakt.

Kao što znate, danas, junakinja našeg razgovora s tobom - griz u mlijeku: recept, kalorija ovo jelo, mi ćemo razmotriti i raspraviti.

Mliječni griz i kalorija

Kao što smo rekli, ovo jelo je vrlo hranjivo. Dakle, to često nije u opasnosti uključiti u prehrani ljudi s težine i one koji ne žele udebljati. U tom smislu treba napomenuti da je kalorijski gotova jela ovisi o sastojcima koji su dio njega.

Na primjer, ako je kuhanje na obranog mlijeka ili običnog mlijeka razrijeđen na pola s vodom i dodati vrlo malo ulja (0,5 sati. L. po obroku), a zatim 100 g kalorija žitarica neće prijeći 100 kalorija. To je oko koliko ima tvrdo kuhano jaje. Ali ako kuhati kašu na uobičajene mlijeku, pa čak i dodati šećer, staviti dobar dio maslaca, odnosno, povećanje kalorija značajno.

Stoga, ako se približite ga kuhati s uma, neće kalorija, što može dobro koriste ljudi koji gledaju njihove težine. Samo kuhati to bi trebao biti svaki dan, a 1-2 puta tjedno.

Kalorijske jela također ovisi o tome kakav nered kuhamo - ili gusta tekućina. Na primjer, krupica slani ulje bez kaloričnog sadržaja ne prelazi 106 kcal po 100 g tekućeg A - 68 kcal po 100 g

važna!

Zapamtite da ne možete kuhati griz vodu. Ona je dobila svjež, nemaju okus. Stoga, ako želite smanjiti svoj kalorijski sadržaj na minimum, što je bolje razrijediti vodom s mlijekom. Proporcije pokupiti mliječne masti, odnosno, primjerice 70:30, ili 50:50.

Kako kuhati kašu?

Ako odlučimo da kuha kašu s mlijekom, recept će vam: 3 Puni žlice žitarica, pola litre mlijeka, četvrtina šalice vode, šećera i maslaca po želji.

Kako pripremiti:

Kuhati kaša je vrlo jednostavno, najvažnija stvar često miješajući kako bi izbjegli stvaranje kvržica, a ona nije izgorio kašu. Da, i još mnogo toga: Prije kuhanja, isprati posudu s vrlo hladnom vodom, onda ne nered će gorjeti (čak i miješajte još uvijek je potrebno).

Kuhati mlijeko, odmah smanjite toplinu, sipati šećer (ako koristite), promiješati žlicom da se otopi. Sada je vrlo tanak mlaz, preliti pahuljice, stalno miješajući sadržaj tavi. Bolje je koristiti vilicu kvržice odmah raspala.

Kuhati na jedva vidljiv kuhati pet minuta, ne zaboravite redovito česti miješanje. Tada je završio kaša izvadite iz topline, neka to „ostatak” malo, oko 10 minuta, a zatim sipati u čaše. Svaki dio luk ulje na svoj ukus.

Recept gusta griz sa pulpe bundeve

Za pripremu nam je potrebno proizvode:
Sastojci: 300 - 400 g za bundeve celuloze, staklo 1 dio žitarica, 800 ml mlijeka, šećera, maslac okus.

Kako pripremiti:

Neka nam prvo bundeve: Izrežite meso na kockice ili ploške. Zatim nokautirati komada u zdjelu, prelijte šećer i promiješati. Kada vidite sok, kuhajte ih dok ne omekšaju u vodi, a zatim ocijedite vodu.

Baš kao u prethodnom receptu, kuhati mlijeko, sipati tanak mlaz griza, stalno miješajući. Kako početi kuhati, ostaviti lonac u stranu. Stavite bundeve kašu na komade, dobro promiješati i kuhati za 2-3 minuta na kontroleru vrlo niske temperature oko. Gotove kaša preliti rastopljenim maslacem, raširena u dijelovima.

Kaša sa bananom za doručak

Za ovu ukusnog jela potrebno: pola litre mlijeka, 3-4 žlice. l. griz, 1 zrela žuta banana, šećer i maslac na okus.

Kako pripremiti:

Kuhati mlijeko, kao i obično. Griz sipati tanak mlaz, miješajući cijelo vrijeme. Dodajte šećer, maslac, a zatim na laganoj vatri oko tri minute. Zatim uklonite posudu s vatre, ostavite stajati i do 15 minuta duge unosi kašu, banane, čisto iz kože, izrezati na tanke kriške. Sada je ležao gotovih jela u dijelovima, svaka dodajte slatko banana kriške i promiješati. Sve ukusna, srdačna doručak je spreman.

Recept žitarica s jagodama

Za ovaj vrlo ukusne jutarnjih obroka, trebamo proizvoda: pola litre mlijeka, 5-6 Art. l. žitarice. Na svaki dio će trebati prstohvat vanilin šećer, cimet prah patiti 1 h. L. med, ista količina jagoda sirup, svježe bobice, maslac okus.

Kako pripremiti:

Ulijte griz u kipuću mlijeka, dodajte cimet, vaniliju, kuhati dok učinili. Rasporedi po posluživanje, prelijte sirup, med, začinite maslacem, ukrasite jagodama, služiti. Dobar tek!