Korisna svojstva kukuruznog kaša

Jedan od prirodnih proizvoda su postali vrlo popularni u posljednjih nekoliko godina, ona je kukuruz kaša, koji je ubrzo preuzeo vodeće mjesto u prehrani ruskog naroda. Najviše ga koristi u obliku kaše ili druge hrane, zbog blagotvornog svojstva kukuruza kaša je već legendarna. Dakle, gdje je nastao ovaj predivan proizvod, tako korisno i tako omiljeni u mnogim zemljama?

Kukuruz je došao na svijet je u 16. stoljeću u Americi dobila širenje. Mnogi narodi su već uzeti u obzir kukuruz kaša s njihovim nacionalnim proizvodom. Palenta - talijanskog podrijetla, i kuhati manje gusta od njegove zapadne Ukrajine, Moldavije i Rumunjske susjeda - kukuruznu kašu, čija povijest ima svoje korijene u 17. stoljeću, pojavio se na prostranstvima Dunava i prilično dobro skrasio i donosi visoke prinose. Lokalni poljoprivrednici iz žitarica naučila kuhati debeli kašu sličnu kruha. Pura je bio poznat prije vremena uzgoja i uzgoj kukuruza - to je kuhana s Pshenko da mnogo teži kukuruza i okus nije tako ugodno bilo. „Kruh siromaha” - tzv kukuruza, zbog svoje relativno jeftin cijena i izvrsnom okusu.

palenta se priprema od kukuruzna krupica, slomljena ili razbijen, dimenzije mogu biti male i velike, drugim riječima, okus jedenje.
Kukuruzna krupica savršeno koristi za proizvodnju ne samo palente ali i brašno, škrob i melasa od njega, žitarice, pivo i mnogo drugih ukusnih i zdravih proizvoda dobivenih od njega.

Ako govorimo o kukuruz kaša, a njegova priprema je prilično dugo i traje oko sat vremena, povećanje volumena za 3 puta. Nastala nered malo grub, a ona ima poseban okus za koji joj je ljubav. korisna svojstva kukuruz kaša leže u bogatstvu vitamina B, E, A, PP i raznih minerala kao što su željezo, tako da su korisni kod anemije, kosti silicija i tijela vrlo je potrebno organskih tvari i aminokiseline.

Palenta kao kukuruzna krupica, poznat prije svega po svojoj sposobnosti da uklanjanje toksina, razne zagađivača i radionuklida iz tijela. A zbog visokog sadržaja prirodnih vlakana, poznat po svojoj korisnosti za čišćenje crijeva i želuca i punu normalizaciju probavnog sustava. Iznad svega, to je vrlo niske kalorijske proizvoda, to je sigurno za osobe s visokom osjetljivošću i male djece.

Primijetio je da stalno jedu kukuruz kaša smanjen rizik od poremećaja kardiovaskularnih bolesti, snižava kolesterol, sprečava moždani udar i srčani udar. Kukuruz je koristan za normalizaciju metabolizma, povisiti i ojačati imunološki sustav, pomaže uravnotežiti ravnoteže u tijelu.

Još jedan od korisnih mogućnosti u korištenju kukuruz kaša je njegov blagotvorni učinak na dobar ten i kožu, zube i desni zdravima tvrđave. Na savjet nutricionista imaju kukuruz kaša potrebne nekoliko puta tjedno za korištenje, što je stvarno u ovaj proizvod je primljena u cijelosti.

Njegova ljekovita svojstva su još uvijek u činjenici da je ovaj niski alergijske zrna, što je vrlo važno za dijeti hrana, djeca, ili samo za medicinske svrhe. Također ovaj proizvod u crijevima sprječava vrenje.

Ako ste razumjeli prednosti vitamina koji čine kukuruz kaša, i tako potrebno čovjeku za normalan ispunjenje života, možemo vidjeti da je vitamin E čini lijepu kožu i kosu, te također pomaže razvoj hormona odgovornih za seksualnu aktivnost čovjeka. Vitamini B1 i B5, koji su brojni u trticu, koji se koriste za prevenciju mentalnih poremećaja poput depresije, sindroma loše zdravlje i raspoloženje, održavanje kardiovaskularni sustav. Elementi u tragovima u sastavu kukuruza kašu, rade svoj posao. Silicij - normalizaciju funkcioniranje probavnog sustava, bakar i željezo - su uključeni u proces hematopoeze, fosfor - korisni za središnji živčani sustav.
Po broju ugljikohidrata i kalorija, ovaj stražnji dio „dostaviti” sve ostale, i heljda i ječam, i griz i rižu.

Kukuruz kaša preporuča se koristiti dijabetes melitus, jetre, gastrointestinalnog trakta, žučnog mjehura. Dokazano je da se ljekovita svojstva kukuruza krupica doprinose prevenciji raka i obnavljanje stanica, u skladu s procesom starenja.
Zahvaljujući uravnoteženom količinom i niskom kalorija kukuruz kaša je pogodan za osobe dobi i preporuča se onima koji imaju višak tjelesne težine.

Kako bi se procijenili korisne osobine kukuruzna krupica i njegov neobičan okus, pokušajte kuhati kašu od toga u našem receptu:

* 3 žlice. voda
1 * žlice. kukuruz, krupica
X 50 grama maslaca (povrće se može koristiti)
* Sol na okus

Voda se izlije u posudu, koja se nalazi na vatru (cakline posude ne bi trebalo koristiti da se ne izgorio), doda se sol. Mi čekamo da prokuha. Kukuruzna krupica u ovom vremenu ispiranje pod tekućom vodom koja se ocijedi, ostavljajući malo.

Kad voda prokuha - ležao u slanoj vodi griz i dobro promiješajte. Kada ključanje, smanjuje vatru. Kuhati 18-20 minuta potrebno je, u potrazi za ne puno vrenja.
Nakon toga, stavite komad maslaca i nastaviti kuhati i miješati dok se potpuno kuhani. Kad je kaša kuha, to je viskozna i nakon hlađenja postaje homogena masa, ali to je vrijedno toga da se ugrijemo - to će biti mrvi.

Ova kaša se može koristiti kao zasebna jelo ili kao prilog uz mesna jela.

Ti će cijeniti korisna svojstva kukuruza kaša i vrlo brzo primijetiti kako se to tijelo također uživao. Dobar tek!