Je li moguće piti svježe sokove trudna

Danas, mnoge trudnice konzumiraju povrća i voćnih sokova, u očekivanju da mogu zadržati lik, kako bi se izbjegle dodatne kalorije na taj način pobrinuti za njezin lik. Međutim, kako praksa pokazuje, nisu svi sokovi su stvorili jednaki. I danas ćemo gledati na one vrste sokova, koji se biraju često buduće majke i odgovoriti na glavno pitanje: da li je moguće piti svježe sokove trudna?

Odlazak u dućan, možete vidjeti bezbroj raznih sokova paketa, limenke i boce. Sve napisano „100% prirodno”, a neki su čak tvrdili da ne razrijeđen i ne sadrže GMO. Na samom činjenicom da su takvi sokovi koštaju, prvo, skuplji, i drugo, da se iscrpljuju zalihe voćaka na ovim pića.

Što učiniti u prvom redu, određuje piti sok ili kuhati kod kuće:

- Za početak, obratite se svom liječniku, koji će odrediti mogućnost konzumacije određene soka, kao i odgovoriti na Vaša daljnja pitanja.

- Ako ste kupili prirodni voćni sok, provjerite da li ga piti odmah ili s vremenom će izgubiti svoj okus i okus.

- Odlučivanje uzeti potrošnju soka, zabilježite broj. Važno - ne žurite da pije samo čašu. Počnite s nekoliko gutljaja, a onda možete i nastaviti. Provjerite odgovor tijela na pijani piće. Ako je sve normalno, i beba, po Vašem mišljenju, pitati za dodatke, ne sebe i ga niječu.

- Razmislite također o tim sokovima koje uzrokuju alergijske reakcije i pokušati ih zamijeniti s drugima. Sada puno različitih ukusnih i zdravih sokova. Za miješanje dva različita biljna ili voće, možete dobiti isti okus, ali ne uzrokuju da nema štetnih učinaka. I onda piti za svoje zdravlje!

Pogledajmo sada više povrća.

1. Mrkva sok: u djetinjstvu rečeno nam je da je važno da jedu i mrkva za rast i piti sok od mrkve za ljepotu i imunitet. Ovo je doista vrijedan proizvod koji pomaže tijelu u borbi protiv negativnih učinaka na okoliš, poboljšava vid, blagotvorno djeluje na cjelokupno stanje stanice kože, da ih obnavlja. To potiče probavu i ima tonik efekt. No, postoje i nedostaci koje treba uzeti u obzir za osobe koje konzumiraju ovaj sok, osobito za trudnice: najbolja opcija - piti 2 puta tjedno za 1 čašu. Inače može doći do posljedica kao što su: ako žena ima oslabio tijekom razdoblja nosi dijete, tu je osjećaj nemoći, pospanost, gubitak apetita, a ako je sok od mrkve se koristi puno i često, koža će imati žućkastu nijansu. U tom slučaju, važno je da se odmah zatražiti pomoć liječnika.

2. Repa sok - koristiti kao pomagač, ako imate trovanje, dugo pati od problema s želuca i crijeva, kao i testovi su pokazali nisku razinu hemoglobina. Ovaj sok može brzo uzrokovati tijelo tonirana i vratiti stare sile. Ali, to je vrijedno pamćenja, piće sok najbolje u kombinaciji s bilo kojim drugim povrćem, konzumirati na prazan želudac 15-20 minuta prije jela, a ne gutljaja. Osim toga, treba se sjetiti da je sok se mora pritisnuti nakon malo „diše”, a to ne može biti esche- kvasac grickalica i kiselih sokova.

3. Rajčica sok - poboljšava cirkulaciju, pomaže ugasiti žeđ, stimulira aktivnost želuca. Ako trudnica često naziva toksemije, je sok od rajčice pomoći u bilo kojem trenutku.

4. Bundeva sok - povoljan učinak na tlak trudnice, poboljšava probavu, a bundeva pulpa ima smirujući učinak, što je vrlo važno za valovi mumija. No, tu je još jedna nevjerojatna značajka bundeve sok - pridonosi stvaranju mlijeka. Dakle, uživajte u jelu!

Voćni sokovi.

Svježi sok od grožđa može pomoći trudnici da biste dobili osloboditi od stagnacije u crijevima, s lošim vidom, niske hemoglobina i smanjeni apetit. Pa ipak - da štite tijelo od infekcija i gripe. Međutim, soku od grožđa ne smije piti na one žene koje pate od dijabetesa ili pretilosti.

Sok nara - ima djelovanje hematopoeze, iskašljavanje, protuupalno. Dakle, definitivno se preporuča za trudnice koji su u potrazi za zdravim sokovima i hrane. Ali budite oprezni kada koristite ovaj sok jer se može dobiti je uhvaćen oguliti, a sadrži otrovne (toksičnih) tvari. Međutim, ako možete izbjeći vrijeme i probreete kvaliteta sok od šipka, sigurno ćete dobiti korist: poboljšane performanse, cjelokupno stanje kose, noktiju, jača koštano tkivo.

Kruška sok - bori protiv mikroba u tijelu, čisti i mokraćnog sustava, ima antipiretik učinak i pomaže želuca i crijeva u svoje teško raditi. Dakle, trudnice sok jama kruške je ne samo moguće, nego je potrebno. Međutim, budite svjesni racionalnosti.

Pa, pričajmo o tom širenju sok poput jabuke. Njegova svojstva su poznata i na najmanju dijete, krvotvornog, choleretic, poboljšava probavu, potiče rad crijeva. Naravno, to poboljšava apetit i ima visok sadržaj željeza. Ovaj sok pomaže u održavanju zdravlja trudnice i djeteta, kao i produžiti život! Ova nekretnina jabuka je poznato da naši preci, a sada je došao do današnjih dana.

Ostatak svježe sokove, možete vježbati kod kuće ili jesti, kupuju u trgovinama, jer sadrže najmanje korist koju pruža voća i povrća. Ne bojte se kombinirati različite plodove - ona će dati samo dodatni plus! više vitamina - jača zdravlje!

Dakle, žena, trudnice, piti svježe iscijeđene sokove na zdravlje sebe i za bebu, ali imajte na umu navedene pravila.