Korisna svojstva prirodnih sokova

Idemo danas govoriti o tome što su korisna svojstva prirodnih sokova i kako ih pripremiti kod kuće.

Dobar za zdravlje gotovo bilo prirodno voćni sok. Njegova uporaba je prije svega u činjenici da je biološki aktivan strukturiran tekućina, koji ima veliku zalihu energije.

Sokovi lako se probavljaju u ljudskom tijelu i odmah hraniti dehidrirane stanice. Uz redovitu uporabu svježe iscijeđenog soka od tijela doslovno se ponovno rađa život, pomlađuje i pun snage.

Na primjer, prirodni sok od jabuke sadrži veliku količinu željeza, raznih šećera, pektina. To je prirodni antioksidans i može se staviti u rangu s ostalim borcima protiv starenja, raka i drugih teških problema čovječanstva.

Vrlo važno svojstvo prirodnih sokova - prisutnost u svojoj strukturi enzima. Ovaj enzim, koji je, u svakom živom organizmu, ali u vrlo ograničenim količinama. Enzimi pomažu probaviti hranu i katalizatori za mnoge važne životne procese. Kada je opskrba ovih enzima u tijelu presuši, starost počinje.

Kada pijemo prirodne sokove, ne trošimo svoje enzime, kao što su svježe voće i povrće sadržane u dovoljnim količinama.

Ipak, važno je zapamtiti da trebate piti sok u moderiranje. Ne više od četiri šalice dnevno. Uostalom, sve je dobro u umjerenim količinama. Čak i većina zdrave namirnice treba konzumirati u umjerenim količinama. Mi ne jedu šake multivitamina!

Pa ipak, ne piti svježi sok na prazan želudac. To je najbolje popiti čašu soka nakon oko 2 sata nakon prima hranu. Inače, u crijevu može početi brzo vrenje.

Kako pripremiti svježi sok od voća?

Voćni sokovi će nesumnjivo donijeti mnogo dobra ako ne zaboravite neke od svojih kuhanje i jelo.

* Operite, očistite i nasjeckajte povrće neposredno prije kuhanja.

Pijte sok kuhani za 15 minuta nakon pritiska. Ali samo ako nema potrebe koristiti svoju polje je smiri.

* Budite sigurni da opere sokovnik s toplom vodom odmah nakon upotrebe, kao što je u ostacima vrlo brzo razvijaju bakterije.

* Svježe pripremljen sok može se čuvati u hladnjaku ne više od jednog dana, a za djecu do tri sata, čak i ukloniti ga u frižider.

Pijte sok polako, u malim gutljajima. To je najbolje piti na slamku, a prije nego što proguta malo držati u ustima.

* Liječenje voćnih sokova početi s bilo kojim za izabrati iz. Ne miješati više od jedne. To će vas i vaše djece pomoći da se izbjegne alergija. Budite oprezni s egzotičnim vrstama voća.

* Poznato je da su ljekovita svojstva sokova od povrća i voća s pulpom veći nego bez njega. No, ponekad je bolje biti filtrirani prije uporabe. To je potrebno u slučaju ozbiljne bolesti probavnog trakta i prisutnost tumora.

* Sokovi voćni s velikim kostima, ne miješati s drugima. Limunov sok nužno je razrijeđen s vodom i pomiješati sa žlicom meda. Do sok od voća dostupnih svježeg okusa, dodajte sok od jabuke ili kiselo voće ili bobice.

Kako se pripremiti sok od povrća?

* Biljni sokovi su najviše ozdravljenja. Oni očistiti tijelo od toksina, hrani ga vitaminima i zasititi svoje ozdravljenja vlage. Pogotovo smatra ljekovito sok od zelenog lisnatog povrća. Sokovi od povrća sadrže puno kalcija i željeza. Svojstva soka od povrća, kao da se brzo pomaže vratiti sastav i kvalitetu krvi!

* Početak primanja sok od povrća s četvrtinom šalice 3-4 puta dnevno. Postupno dovesti volumen do litre dnevno.

* Budite posebno oprezni sa sokom od mrkve i repe. Oni snažno aktivira izlučivanje toksina. Stoga ih miješati s drugim sokovima i uzeti u početku samo žlica dnevno. Usput, ako filtrirate sok kroz nekoliko slojeva gaze od škroba, oni mogu pomoći da se obustavi razvoj tumora u tijelu.

* Poznati blagotvorno svojstva bundeve soka. Uzmi ga za četvrtinu šalice nesanice i poremećaja živčanog sustava.

* Sok od zelenog papra puno silicija. Uzmi ga labav kosa i lomljive nokte.

* Sok papar pomaže u jačanju krvnih žila.

* Krastavac sok je diuretik, a koristan je za osobe s bolesti bubrega i mokraćnog mjehura.

* Sok od rajčice pomaže vratiti vid.

Svježe stisnutu sokovi se probavljaju gotovo istovremeno zalihe energije i brzo vratiti snagu. No, moramo se sjetiti da prekomjerna konzumacija sokova, posebno povrća, može uzrokovati ozbiljne reakcije čišćenja.

U razdoblju intenzivne juicing, jesti više voća i povrća, ne zlostavljanje kavu, jak čaj, alkohol i teška jela. Isto tako, kada je potrebno slijediti dijetu.

Ostati zdrav!