Što sokovi su najkorisniji

Tekućina sadržane u tkivima voća povrća i voćnih sokova zove. Kod kuće, sok može se dobiti pritiskom na svježe voće u sokovnik ili rukama. Ti sokovi su svježe stisnutu se zovu, stalno su sve hranjive tvari. Većina ljudi i dalje kupuju gotove sokove u trgovini, jer postoji veliki raspon. Ali da li su sokovi? To je ono što mi govorimo o danas. Što sokovi su najkorisniji, a koji bi trebao odabrati?

Sok je korisno da se u nedostatak vitamina, bolesne, slabe, trudnica i djece. Sokovi po mogućnosti treba uzimati redovito, s vremena na vrijeme, neovisnost i zdravlje. I budite sigurni da jedu svježe voće i povrće. Jedini način naše tijelo dobiva dovoljno vitamina i minerala. Od pamtivijeka, poznate prednosti voća i povrća svježe sokove. Oni su neophodni za punu zdravlja.

Vrste prirodnih sokova

Sok sadrži glukozu, fruktozu i minerale. Svježe iscijeđen prirodni sok - velika količina pektina. Pektin snižava loš kolesterol i ima pozitivan učinak na želudac i crijeva. Sokovi su podijeljeni u voće, povrće, koncentrata i nektarima. Nektar - sok je razrijeđen s vodom. Mi ćemo vam predstaviti najčešćih prirodnih sokova i reći ti o svojim prednostima na ljudski organizam.

1. Sok od naranče

Sok od naranče sadrži velike količine vitamina C. Osim vitamina koje sadrži puno elemenata u tragovima i antioksidanata. Prema znanstvenim podacima, smanjuje rizik od raka želuca, oralne i grla dvaput svakodnevnu upotrebu svježeg soka od naranče. Kako bi se smanjio negativan utjecaj UV zračenja je koristan sok od naranče utrljava u kožu. Blagotvorni učinci aktivne tvari u soku i štiti kožu od preranog starenja.

2. Sok od grožđa

Ona jača živčani sustav. Prednosti sa slabošću mišića. Sok od grožđa pomaže očistiti bubrege i jetru od toksina, čisti krv, smanjuje količinu štetnih kolesterola.

3. Mrkva sok

On je najkorisniji za probleme gledišta, to pomaže ojačati tijelo i pomaže vratiti snagu nakon bolesti. Sok je dobro piti za vrijeme pretjeranog fizičkog i psihičkog stresa. Koristi sok mrkva za liječenje ulkusa želuca, tumora želuca i pluća, tuberkulozu, anemija. Mrkva sok poboljšava apetit, jača zube, povećava tjelesnu obranu da se odupre infekcijama.

4. Cherry sok

Ovaj sok je najkorisniji za reljef treba piti crijeva, poboljšati metabolizam i ojačati tijelo. To je pijan poboljšati apetit, tako da morate pratiti potrošnju višnje sok onima koji pokušavaju izgubiti na težini. Dnevno pijenje jedna čaša soka može poboljšati kvalitetu krvi.

5. sok Kruška

Ovaj sok je dobar za borbu protiv mikroba. Njegova je dobro piti za osobe s bolesti bubrega, kao što pomaže da se rastopiti kamenje, a lako se dobiva iz bubrega.

6. sok Nar

Sok šipka sadrži velike količine vitamina C, nar sok je najkorisniji u fizičkoj i živčanog iscrpljenost, anemija, arterioskleroza, prehlade, astme i bolesti srčanih aritmija. Treba piti sok od šipka za bolesnika podvrgnutih sjednice zračenja ili kemoterapije. Ovo je dobar sok za pacijente s dijabetesom i gastrointestinalnim poremećajima.

7. sok od rajčice

Rajčica sok je najviše preporučuje za one koji pate od metaboličkih poremećaja i kardiovaskularnih bolesti. U sok od rajčice velike količine kalija, koji je potreban za održavanje srčanog mišića.

8. sok lubenica

Lubenica sok je potrebno za liječenje edema, kao i bolesti srca i bubrega. Osim toga, on je savršeno jača imunološki sustav.

9. Sok od crnog ribizla

Depozitarna vitamin C, je koristan u anemija, gastritisom s niskim kiselosti, bronhitisa, bolesti dišnog sustava i gripe. Također, ovaj sok pridonosi uništavanju virusa, jača imunološki sustav, jača organizam.

10. ananasa

Spavanje ananas sadrži u svom sastavu čudi tvari „bromelain”, koji se koristi za spaljivanje masti. „Bromelain” je također koristan za pomlađivanje tijela. Liječnici preporučuju sok od ananasa za bolesti bubrega i angine.

11. sok od grejpa

Soka od grejpa je osobito korisno kod pretilosti, poboljšava probavni sustav, jetru i normalizira suzbija masti. Uz stalnu uporabu kolesterola u krvi se smanjuje za 18 posto.

12. Repa sok

Repa sok nije za ništa pod nazivom „ženske” sok. Ovaj sok pomaže u normaliziranju hormonalni ciklus i žena. Svi znamo da je zatvor je korisno piti repe sok. Poznat po svojoj korisnu ulogu u anemija, bolesti kardiovaskularnog sustava i probavnog trakta. Osim toga, to je dobro snižava krvni tlak. Pijte potrebno je postupno (prvi žlica) ili pomiješana s drugim biljnim sokovima, kao što je mrkva. Nadalje, količina soka od mrkve postupno smanjivati.

13. Kupus sok

Kupus sok je posebno korisna za hemoroide, bolesti dišnog sustava i jetre. Usput, vitamina C u kupus je mnogo više nego u limunu. Kupus sok smanjuje bol u trbuhu, te čisti tijelo toksina i donosi kolesterol.

14. bundeve sok

To je vrlo korisno za poremećaje metabolizma, uz pretilost, dijabetes, bubrežnih kamenaca. Posebno se preporučuje kod muškaraca s bolesti prostate.