Korisna svojstva prirodnog soka

Prirodni sokovi su idealni za kliničku prehranu i prevenciju mnogih bolesti. To je samo potrebno znati i primijeniti jednostavna pravila korisnih svojstava prirodnih sokova zasititi svoje tijelo s vrijednim tvarima, a time nije uzrok mu štetu.

No, za početak je saznati da li postoji potreba za korištenje prirodnog soka, ako mogu uživati ​​u voću i povrću. Činjenica da su ljekovita svojstva voćnih sokova prikazani u koncentriranom obliku. Tijelo lakše apsorbirati ih, osim korištenjem samo prirodni sok dobar gasitelj žeđi. Neki sokovi doprinose aktivno smanjiti želuca zidovi objaviti više enzima, bolju probavu. Osim toga, za razliku od voća i povrća, sokovi imaju krupne celuloznih vlakana i drugih tvari, su niske u kalorija, 25 kalorija na 100 ml soka od agruma do 70 kcal u sok od grožđa. Ponekad su sokovi miješaju, to jest, povezati korisna svojstva neke od svojih omiljenih voća i povrća. Na primjer, zahvaljujući sok mješavine idealno može poboljšati učinak posta.

Naravno, samo svježe pripremljen sok može dati tijelo sa svim spremljenim vrijedne tvari i vitamina, koji su bogata voćem i povrćem.

• Vitamin A ili retinol, općenito sadrže mrkva, marelica, šljiva.

• Vitamin B2 ili riboflavin uključen u sastav jabuka, rajčica, repa, dinje, naranče.

• Vitamin C u većim količinama mogu se dobiti od crne ribizle, citrusa, crvene paprike.

• Kalcij dobivamo uglavnom iz jabuke, cikle, mrkve, trešnje, krastavci, grožđe.

• Bakar sadrži naranče, breskve, jagode.

• Kobalt je dio crnog ribiza.

• Jod osoba dobiva s dinje, tamne bobice, rajčica, jagode.

• Kalij je dio grejpa, peršin, rotkvica.

• Sumpor su krastavci, mrkva, jagode, gooseberries.

Dakle, ako je mješavina dobivena iz tih voćnih sokova može dobiti optimalnu vitamin kombinacija za pojedinca.

Možda za mnoge od nas najdostupniji je sok od jabuke. Korisna svojstva soka dobro su poznate u srednjem vijeku. Pacijenti kuge rane prekrivene toplog obloga načinjenog od zelene jabuke i jabučnog octa koristi se olakšati bolove gihta. Sok od jabuke pomaže toksičnosti u tijelu, krvi, poboljšava probavu, ima blagi diuretik i može čak i odgoditi razvoj virusa gripe.

To sok od jabuke je korisno za žene koje često pate od anemije zbog ovisnosti o prehrani, menstruacije, što je rezultiralo velikim gubitkom krvi. Iako je lijepši spol za normalno funkcioniranje tijela zahtijeva dva puta više željeza od muškaraca. Manjak tog elementa ne samo žene koje pate od opće slabosti, otežano disanje, probavne smetnje, lomljivi nokti, problemi kože, gubitak kose. Dakle, redovita konzumacija soka od jabuke pruža prirodnu nježniji spol potrebnu količinu željeza.

A u kombinaciji s nekim drugim sokovima od jabučnog soka pomaže nositi se s mnogim zdravstvenim problemima. Dakle, kombinacija jabuka i špinat sok u omjeru 3: 1 je izvrstan lijek za pretilost, a ako pomiješati kupus i sok od jabuke u omjeru 1: 1 i dodajte limun koricu, moguće je dobiti lijek za nesanicu i depresiju. Osim toga, prirodni sok od jabuke s pulpom ima iznenađujuće svojstvo: oni smanjuju razinu kolesterola u krvi. Ako ih redovito koristite za mjesec i pol dana, možete postići odlične rezultate.

Ne manje korisne i druge prirodne sokovi od uobičajenog za nas voće i povrće. Neki od njih čak doprinijeti prevenciji protiv tumora. Takav postupak ima smjesu nemasnog jogurt, sok, mrkve i cikle (2: 1: 1), uz dodatak 1 TSP med. Uzmi ovo piće bi trebao biti u roku od 10-12 dana prije spavanja 1 šalicu. Sličan Objekt ima popularan i dragi u našem sok od rajčice. Prema rezultatima istraživanja, njegova redovita konzumacija može smanjiti rizik od raka za 40%.

Osim toga, sok od rajčice koristan za trudnice i dojilje. Ona pomaže u poboljšanju probave. U tu svrhu potrebno je piti sok od rajčice za 15-20 minuta prije jela. Osim toga, on je prekrasan pratilac za moderne poslovne žene. Oni koji stalno rade na računalu i osjeća umor, možemo preporučiti mješavinu: sok od rajčice i špinat sok u omjeru 3: 1 i malo limunovog soka za začin.

A nektarom zrelih krušaka, koji bi trebao biti pijan se malo zagrije, dobra borba s sindroma kroničnog umora.

Međutim, ono što bi sok možda radije, ne zaboravite da koristite svježe sokove treba biti odmah nakon kuhanja, inače će izgubiti mnogo od svojih blagotvornih svojstava. Osim toga pio sok polako, u malim gutljajima. Dodajte šećer ili sol nisu potrebni, tako da ne mijenja sastav vitamina i minerala koji se nalaze u sokovima. Kao i za pripremu soka ne moraju se ukloniti iz kore voća, kao dio liječenja tvari se nalaze u koži njega.