Je li to dobro za tijelo proizvode bez masti

Pitajte bilo koju ženu u potrazi za izgubiti težinu, što proizvodi je odlučila čvrsto reći „ne”. Vi ćete čuti da žene ne smiju pojaviti na njihovim stolovima proizvode masne i visoko-kaloričnu, pa izabrati one koji se pojavljuje na znanje „niske masnoće”. izbor taktike apsolutno niske masnoće namirnice koje treba imati prehrane nije posve točno. Masti su potrebne za normalan razvoj bilo kojeg organizma. I nije dovoljno reći da low-fat namirnice ne činiti bilo dobro, u stvari, čak i oni mogu naškoditi! Dakle, stojeći ispred supermarketa pulta i razmišljanja, kako bi korist za organizam ili da jogurt, sir i kruh bez masnoća, ne zaboravite da osim lijepe figure, morate imati čak i zdravlje.

Razmišljate o tome da li u tijelu hrana bez masti su korisne, zamislite to znači da je razina masti jednak nuli. Liječnici su dokazali da je taj postotak masti može se okarakterizirati samo vodu. Na etiketama preostalih proizvoda jednostavno oduzeti udio masti, uvođenjem kupca s pravog puta. Liječnici su uspjeli dokazati jednostavnu istinu: ako osoba jede bez masti proizvode, to nije zasićen, apetit se vraća u kratkom vremenu, moramo se vratiti i nešto za jesti, kako ne razbiti na sve s režimom prehrane hrane. Dakle, procijenjeno je da jede niske masnoće namirnice osoba konzumira više kalorija dnevno, oko 200-300.

Liječnici pokušavaju dokazati da ljudi koji sumnjaju da li je dobro za tijelo masne hrane da njihove sumnje su neosnovane. Masti sadržavaju esencijalne kiseline koje ulaze u tijelo i utječu na proces probave. Ona poboljšava metabolizam, naravno. Nakon gutanja samo niske masnoće proizvodi u njemu počinje poremećaj, prirodna ravnoteža je poremećena proces razmjene, dakle, događa težine. Kao što možete vidjeti, istraga razlog je prilično očito. To može objasniti činjenicu da ljudi koji žele izgubiti na težini i sa velikim fanatizmom konzumirati samo niske masnoće hrane, oni ne mogu dobiti osloboditi od dodatnih kilograma, a njihova težina zaustavlja u jednom trenutku.

Masti sadrži lecitin. To je izuzetno potrebno za bilo koji čovjek na svom tijelu da funkcionira normalno i krvne žile su jaka i elastična. Konačno, zaštita prirodnih masti mogu reći sljedeće: da su u ženskom tijelu, oni stimuliraju proizvodnju ženskog hormona koji je odgovoran za fer spola seksualnosti.

Odabirom na policama supermarketa bez masti hrane, obratite pažnju na sastav u cjelini, a ne samo na razini masnoća. Na primjer, oni koji vole kruh, malo masnoća i smatrajući ih korisno za mršavljenje, moraju biti svjesni da oni sadrže puno mlijeka u prahu, velikom količinom soli i ugljikohidratima. Kako možete uzeti u obzir za kruh dijetetski proizvod? Umjesto toga, mršavljenje odijelo brašna tzv grubom.

Žitarice i muesli, koji je pohvalio u nebo poklonika vitke figure također nemaju opravdan razlog da se zove prehrani. Masti postoje zapravo nema, ali složeni ugljikohidrati, arome, konzervansi i ponekad trans-masti nalaze se u vrlo velikom volumenu. Tako da je bolje odabrati prirodne prehrambene žitarice - heljda, zob ili rižu, kuhani svoje napore i bez dodatka soli.

Popularno danas niske masnoće sir, podnio je brojnim proizvođačima, ne uvijek pretvara da je niske kalorijske. Razlog je u tome što neke od svojih prerađivačkoj industriji dodano u sebi konzervanse i arome, mirisa i boja koje poboljšavaju karakteristike okus proizvoda i omogućiti ga da se čuva dovoljno dugo. Razmislite da li prirodni sir može se kod kuće od prirodnih mlijeka, pohraniti mjesec dana ili više? Sve od tih dodataka povećanje sadržaj kalorija od kravljeg sira, kao i negativan utjecaj na zdravlje gubitka težine.

O dodataka ide na to objasniti onima koji misle, kako bi korist tjelesnih masnoća bez namirnica koje uzrokuju samo sebe povrijediti. Na primjer, kupnja jogurt s različitim okusa i mirisa, biramo niske masnoće. Ali sadržaj umjetnih punila premašuje sve dopuštenih, tako da je nemoguće izgubiti težinu na njega. Posebno opasni proizvodi, koji se nazivaju low-mast, ali njihov sastav sadrži aditive sa slovom E. Ovaj konzervans je vrlo malo u one proizvode koji nemaju voćne okuse i slatkoću.

Vi ne bi trebali biti u iskušenju u trgovinama i praktičnost hrane, pod nazivom mesa kotleta. Oni nemaju ništa korisno, često nedostaje kao dio čak i prirodnog mesa, ali je umjetna trans masti je više nego dovoljno. To izaziva povećanje tijelu kolesterola, što također pridonosi mršavljenja. A pogotovo to nije potrebno biti naivni i pouzdanih proizvođača koji nude niske masnoće ulje za kuhanje. Vjerujte mi, to je formirana od kolesterola ne manje nego iz konvencionalnih ulja, ali koristi će biti.

Ako se odlučite da oduzimaju vaše tijelo mast, biti izuzetno pažljiv na izbor proizvoda. Na primjer, najprirodnije, niske masnoće proizvodi su bijelo meso piletina, teletina, bakalar, zec. Ali njihova upotreba ne treba tretirati olako. Još jednom, da tijelo masti su neophodni za normalan razvoj, za dobro zdravlje, za održavanje imuniteta. Nije dopušteno prebivalište u ljudskoj prehrani, koja želi zadržati njezin lik lijepe, i zdravlje - jaka.