ABC dijeta: 50 dana izbornika uzorka

Glavni cilj ove dijete je gubitak težine, s procesom smanjenja prekomjerne tjelesne težine će se odvijati na takav način da kada se to tijelo nije primijenjena najmanju fizičku i mentalnu štetu. Ali kako je to moguće ako je dnevni obrok kalorija varira od pet stotina do sto, a ima i potpuno gladnih dana?

Po mom mišljenju, neke od zdravih članova društva može biti u iskušenju ovom metodom, jer je vrlo teško način za borbu protiv prekomjerne tjelesne težine. Dijeta se odnosi na ekstremne oblike mršavljenja i fit, možda samo na one ljude koji koriste minimalnu količinu hrane svaki dan, jede kao „vrapca”, i na taj način još uvijek uspijeva voditi aktivan život. Ne znam da li je bilo takvih ljudi?

ABC ime dijeta može dešifrirati kako Ana Boot Camp. Što je to? Ova tehnika je od iznimne mršavljenja je stvoren od strane ljudi koji su patili od anoreksije, ali je poznato da se vrlo ozbiljna bolest, koju karakterizira patološkog gubitka želja težine. Takvi pacijenti su iskrivljene percepcije njihove fizičke forme, i oni su stalno dominiraju zabrinutost da njihova težina povećava, iako u stvarnosti to nije promatrana.

Dakle, prva riječ ABC dijeta stoji za Anu i je skraćenica od ove strašne i vrlo teške bolesti. Boot Camp, država u kojoj samo dati bolesnika s anoreksijom.

Ja se nadam već prepala da slijedite ovaj postupak? Ako ne želite da uzrokuje štetu na svoje zdravlje, a na ovaj način prehrane treba biti napušten. Ne mislim da je zdrava osoba će se ozlijediti. Iako je u nekim slučajevima to je lijepo oslikana, i nesvjesno se uhvatiti na tako misli, a možda i pokušati ga prijaviti?

On je rekao da je ova tehnika ne traje tjedan ili dva, a čak pedeset dana, uistinu spektakularan vrijeme, potkopati zdravlje. Izbornik dijeta je jednostavna - i dalje nevjerojatna. Dnevna kalorijska varira od sto do pet stotina kalorija, a to nije granica, bit će onih dana kada jesti, na žalost, ne moraju.

Potpisujem Svi pedeset dana, i odrediti koliko kalorija dnevno je prihvatljivo:

• Prvo - 500
• Drugo - 500
• Treće - 300-
• Četvrto - 400
• Peti dan - 100-
• Šesto - 200
• Sedmo - 300
• Osmi dan - 400
• Deveta - 500
• Deseti - gladni
• Dan Jedanaesti - 150
• Dvanaesta - 200
• Trinaesti dan-400-
• Četrnaesta - 300
• Petnaesti - 250-
• Šesnaesto dan - 200
• Sedamnaesto - gladni
• Osamnaesto - 200
• Devetnaestog - 100-
• dvadesetog - gladni
• Dvadeset i prvo - 300-
• Dvadeset drugi - 250
• Dvadeset i treći - 200
• Dvadeset i četiri dana - 150
• Dvadeset i peti - 100-
• Dvadeset i šest - 50-
• Dvadeset i sedmi - 100-
• Dvadeset i osam - 200-
• Dvadeset i deveti - 200
• tridesetog dana-300-
• Trideset One - 800
• Trideset i drugi - gladni
• Trideset treći - 250
• Trideset četvrti - 350
• Trideset i pet - 450
• Trideset i šest - gladni
• Trideset i sedam - 500
• Trideset i osam - 450
• trideset devet - 400
• četrdesetoj - 350
• Četrdeset jedan - 300
• Četrdeset drugi - 250
• Četrdeset treći - 200
• Četrdeset četvrti - 200
• Četrdeset i pet - 250
• Četrdeset i šest - 200-
• Četrdeset sedmi - 300
• Četrdeset osmi - 200
• Četrdeset deveti - 150
• pedesete - glad.

Primjer izbornik za pet stotina kalorija:

• Sto grama kaše i isto kefira-
• sir niske masnoće, oko stoosamdesetdevet grammov-
• Dvije velike naranče.

Dijeta za 300 kcal:

• Juha od povrća, gdje je - osam grammov-
• Velika yabloko-
• sto grama kiselog kupusa.

Zanimljivo, dok su oni pojedinci koji su položili sve pedeset dana ovog ekstremnog metodom? Takva dijeta može riješiti trideset kilograma težine, a to je manje od uistinu plaši od dva mjeseca. Ovaj brzi gubitak težine je sasvim moguće da uzrokuje nepopravljive štete za zdravlje, zapamtite to!

Nutricionisti snažno protiv takve prehrane, kao što može uzrokovati ne samo anoreksiju, ali će ugroziti mentalno zdravlje. Ali ako je bilo - je li želju da ga probati za sebe neće ostaviti, provjerite sa svojim liječnikom može biti autoritativan mišljenje stručnjaka će vas spasiti od takvih poduzeća.

• Posljedice ekstremnih dijeta:

Česti nesvjestica, vrtoglavica, probavni sustav, štoviše, u pitanju iscrpljenost, hormonalne poremećaje, gubitak kose, neuspjeh svih organa, tako da osoba može čekati nakon ove prehrane. Naravno, vi ćete izgubiti težinu i dalje su, bez sumnje, ali razmišljam o tome, u ravnoteži svoje zdravlje!

Osim toga takav brzog mršavljenja će neizbježno dovesti do teške kože progib i zategnuti koža će biti puno teže nego da biste dobili osloboditi od viška težine. Vjerujte mi, ovaj kvar ne izgleda vrlo estetski ugodan.

zaključak

Nadam se da vam odgovoriti od ovoj dijeti? Sjeti se - ne možete kupiti zdravlje! Ako sve - ipak odlučio za smanjenje tjelesne težine, učinite to postupno, tako da nije bio „skočiti palicu”, u ovom slučaju, dodatna težina će odustati, bez bilo - bilo negativnih posljedica.

Biti zdrav i vitak!

Tatjana, medicsguru.ru