Korisna svojstva popularnih pića

Koliko često na televiziji čuli izraz: „Ne dopustite da se sušiti”, „Tako osvježavajuće!” Ili: „Piti bez zaustavljanja!”. I pijemo ... sokovi, mineralna voda, voda i mnoge druge napitke, često, kažu, bez razlike. Iako, s obzirom na količinu apsorbirane od strane kontakta tekućine, posebice u toplom vremenu, trebamo biti svjesni korisnih svojstava popularnih pića.

sok

Dobro poznata činjenica da su sokovi su korisne za ljudsko zdravlje, osim ove popularne pića dobar okus, oni su savršeno ugasiti žeđ. Sok od svježih bobica, voća, povrća, energiju, daju nam važne vitamine, minerale, enzime.

Tako, povoljna svojstva soka:

• gasi žeđ i osvježava u toplinu;

• poboljšava probavu;

• poboljšava ljudskog tijela otpornost na bolesti;

• poboljšava funkcioniranje endokrinih žlijezda i metabolizam;

• tijekom umora i bolesti djeluje kao sredstvo za redukciju i biostimulant;

• ima tonik efekt;

• kompenzira nedostatak minerala i mikronutrijenata.

Mnogi sokovi su usmjerene blagotvorno svojstva. Na primjer, upotrebom marelice, grožđe, jagode, brusnice, maline, repa, šljiva, crni ribiz, sok od jabuke izlučuje izvedeni spojevi teških metala. A brusnica, Rowan i brusnica sok nositi s patogenih bakterija.

Na učinaka na naše tijelo sokova mogu se podijeliti na:

• Žuč: kupus, marelice, breskve, šipka sok i peršin;

• protuupalno, antiseptik, protiv obraštanja: luk, šipka, jabuka, češnjak, peršin sok;

• diuretik: lubenica, marelica, kruška, grožđe, mrkva, jagode, šipak sok i celer;

• armatura: višnje sok, sok šipak;

• laksativ: marelica, repa, krumpir, grožđe, šljive, mrkva, dinja sok;

• Smanjuje krvni tlak: paradajz, jagode, grožđe, sok od crnog planine pepela;

• Poboljšava probavni trakt: mrkva, kupus, repa, hren sok;

• tonik: grožđe, marelice, breskve, jagode, višnje sok, sok od rajčice.

U stvari, blagotvorno svojstva svakog soka su multi-faceted. Dakle, sok od grožđa istovremeno ubija bakterije, tonova i ima laksativni, diuretik, za iskašljavanje, diaphoretic, tonik efekt, te pomaže u poboljšanju tonusa mišića, posebno srčanog mišića, niži kolesterol u krvi i krvni tlak. Volio mnoge sok od rajčice gasi žeđ, osvježava i poboljšava metabolizam, probavu i srce.

Još jedna značajka tih popularnih pića: sokova s ​​pulpom zadržati više biološki aktivnih i hranjivih tvari od soka, pojasnio je, ali zato što su puno zdraviji. Istovremeno najvrednije - svježe sokove koji se koriste za 10 minuta nakon kuhanja.

kola

U ovoj kategoriji se uključuju napitke i „Pepsi Colu” i „Coca Colu” i mnoge druge marke. Njihovi nezdravi učinci na ljudski organizam prelazi kofei čaj kao dio ovih popularnih napitaka sadrži veliku količinu kofeina. A kada uzmete u obzir da kofein oštećuje rezerve energije u tijelu, to nije nužno zlostavljanje cola.

Specijalist prehrana Bragg vjeruje da Cola sadrže štetne stimulanse: kofein, fosforna kiselina, rafinirani šećer i gaziranu vodu, iritira gastrointestinalni trakt, jetru i bubrege. Dakle, to je korisno da spomenemo colu ne mogu ...

Osim toga, pripravak sadrži cola pepsinopodobnoe tvari. Pepsin A - je enzim želučanog soka, koji cijepa proteina. Dakle, ako cola piti na prazan želudac, nije teško pogoditi kako je piti će djelovati na sluznicu i na želudac i crijevnu zidove.

Djeca do 3 godine ne smiju piti Colu. I djeca predškolske i školske dobi je bolje ograničiti njegovu uporabu koliko kofeina uzbuđuje slab živčani sustav djeteta.

mineralna voda

Ona smatra mineralne vode iz prirodnih izvora koji sadrže velike količine minerala i posjeduju terapeutska svojstva.

Prirodna mineralna voda za piće ima različit kemijski sastav. Njegova ljekovita svojstva su određena ne samo otopiti anorganske minerale, ali i informacije koje okuplja, prolaze kroz unutrašnjost zemlje.

Razlikovati mineralne vode:

• sulfat: Ašhabad, Batalinskaya, Ufa, Moskva;

• ugljična: Dilijana, mineralna voda, Luzhanska;

• klorid Omsk, Minsk, Druskininkai, Tjumenj;

• sadržaj elemenata u tragovima: željezo, jod, brom, litij;

• Kompleks sastav: essentuki, smionovskaya, novoizhevskaya;

• biološki aktivnog;

• sadrži radij, radon.

Mineralna voda nije samo medicinsko-profilaktička protiv mnogih bolesti, ali i popularni napitak koji gasi žeđ. Tako da se voda dobro apsorbira, to bi trebao biti pijan u malim gutljajima polako.

Danas na policama možete vidjeti mineralne vode u različitim posudama: plastika, staklo. Nedavne studije su pokazale da je mineralna voda u bocama u staklene boce, je u stanju održavati blagotvorna svojstva tijekom godine, dok je voda iz plastičnih boca - samo 3 mjeseca, iako proizvođači označavaju plastični kontejner rok trajanja od 1 godine. Dakle, takva voda je bolje da ne pohraniti za buduću uporabu.