Niskokalorični deserti za slatkim ljubitelje

Gotovo svaka žena - slatko zub. Pa, što možete učiniti ako može i želi. Nemojte jesti slastice neće raditi, a ne daje potrebno. Najvažnije je pronaći korisne i jednako ukusna alternativa. Naša tijela desert je potrebno. U najgorem slučaju, depresija može stvarno pomoći slatko. To je samo potrebno znati što niskokalorični deserti za slatkim ljubitelje se može koristiti bez štete na slike. Deserti su različiti, trebate samo odabrati niskokalorični.

Pa kakav slatkiša možete na dijeti?

Marshmallows. On je vrlo velikodušan i korisna. Nađi tvrtka koja preferira prirodne sastojke. Marshmallows su izrađene od jabuka pire, sirup, bjelanjak i prahu. Međutim, ta mjera još uvijek potrebna, 1-2 stvari uz čaj, a ne više.

Marmelada. On je, također, mora biti prirodno, a ne posute šećerom. Marmelada čak i kuhati kod kuće, ovdje je jedan od recepata:

- Pola čaše soka od naranče;

- Pola šalice soka od limuna;

- 150 ml hladne vode;

- 300-350 gr. šećer;

- Narančine kore - 20 g.

- Limunova kora - 20 g.

Priprema: spojiti vodu, naranče i limuna oguliti, prokuhati na srednje jakoj vatri 6-8 minuta. Procijedite i dodajte želatinu, promiješajte do potpunog raspada želatine. Zatim dodajte šećer i otopiti ga u potpunosti. Na kraju, dodati sok od limuna i naranče, cool. Sipati sadržaj u silikonskim ili hrane filma u propisanom obliku, staviti u hladnjak na 10-12 sati. Do potpunog skrućivanja. Uz snažnu želju može odbora ili površine, pospite smeđim šećerom i pretvoriti ga marmelada kalup, izrezati na komade.

Kolač od bjelanaca. Ona je izrađena od bjelanjka i šećera. Da bjelanaca šećer prisutan, ali nema masti i bijelog brašna. Osim toga, to može biti lako napravio kod kuće. Recept Kolač od bjelanaca s orasima:

- protein 3 jaje;

- 150 ° C. šećer u prahu;

- 150 ° C. bilo matice;

Priprema: orasi mljevenje s miješalica, proteini zamah s malo soli, dodati šećer, te tuče dok dobro stvaranja jake vrhovi min. 7-8, dodajte orahe i promiješati lagano. Pečenje premažite uljem ili pokriti pergament, stavi male porcije. Zagrijte pećnicu na 100 stupnjeva, a na temperaturi peći kolač od bjelanaca 1 h.

Pastila. Sastoji se od raznih voća ili bobica. Također možete kuhati kod kuće bez ikakvih problema.

Istočna slastice. Obratite pozornost na vrijednost sastav i kalorijsku proizvoda.

Med. To je univerzalna, možete se dodati bilo gdje. Ali nemojte pretjerati. Upozorenje! Proizvoda uzrokuje alergiju.

Tamna čokolada. Kupi samo prirodne čokolade. I također ga jesti u umjerenim količinama.

Sir lonac. Deserti izrađene od skute stvarno ukusan i kalorija u njima malo.

Jelly voće. Za slatke ljubitelje, veliki desert.

Sušeno voće. Oni se mogu koristiti, ali s oprezom, jer su prilično visoke u kalorije.

Zapamtite, kad voda nema kalorija. Dakle, čak i većina niske kalorijske desert može naškoditi lik, ako se konzumira u velikim količinama. S druge strane, ako su svi isti ste htjeli nešto ne dijetu, jesti. Mali dio desert neće naškoditi svoj lik. Samo zaustaviti, zaustaviti, ne često.

Također ne zaboravite da su svi ti artikli je bolje jesti prije 14,00 sati, poslije nepoželjne. Ne, ti si, naravno, možete jesti što želite i koliko želite, ali onda zaboravi gubitka težine. Ako ste pročitali ovu temu, ti si slatko zub, a vi i dalje želite izgubiti na težini. Na vaš zahtjev mora dodati i truda. Bez napora, ništa se neće promijeniti. Zapamtite ovo!