Askorbinska kiselina ili vitamin C organski

Razgovarajte o vitaminima, koja je zadužena za mlade, naš sklad i ljepotu. To je vitamin C. Vitamin C je snažan antioksidans koji je odgovoran za dobar imunitet. Ovaj vitamin čisti sluz iz tijela, a sluz stvara kada jedemo meso i mliječni proizvodi. Također, sluz nastaje korištenjem škrob, šećer, pšenično brašno, i dimljenog pržene hrane. Mnogi ljudi misle da je askorbinska kiselina ili organski vitamina C, to je ista stvar. U ovom članku ćete saznati što je razlika između njih.

Prednosti vitamina C. Organski ili žive vitamin C u tijelu, opskrba molekula kisika unutar stanice, koji se ne mogu napraviti sintetski vitamin C Dnevna doza vitamina C se mjeri u gramima kao miligrama. Svaki dan, odrasla osoba treba jesti 2000 MLG ili 2 godine

Sintetski vitamin C se zove - askorbinska kiselina. Organski vitamin C ima naziv - askorbat, L-askorbat, dehydroascorbate, Ester Si.

Zašto nam je potrebna vitamina C?

To je snažan antioksidant, te sudjeluje u formiranju kolagena i apsorpciju željeza. Na niskoj hemoglobina i anemija, željezo se moraju uzeti zajedno s vitaminom C.

Usput, željezo je 1-valentan, 2-valentan i 3-valentan. Osoba pravo za željezo željezo jer se može apsorbirati u tijelu. Željezni jedva naučio monovalentnu uopce. Kada pacijent posjeta liječniku, nakon odlaska u ljekarnu za željezo, to je vjerojatno da će biti pozvani na 1-valentnog, da ne probavlja. Što je još tužnije je činjenica da je takva monovalentnih željezo prikazuje i željezo, koji je još uvijek ostao oksidacijom. Dakle, kupnja monovalentna Iron Man, nije popravilo, ali samo pogoršati stanje. Stoga je potrebno koristiti dnevnu dozu vitamina C, i normalizirana krv sama bez dodatnog uzimanja željeza.

Vitamin C također pospješuje zacjeljivanje rana i opekotina. Promiče normalizaciju tlaka poboljšava stanje žila, smanjuje kolesterol. Ako pijete svaki dan Vitamin C je dobar prohodnost zbog opskrba kisikom je zajamčena. To čudo vitamina rastvara kolesterol, čime se smanjuje vjerojatnost nastajanja tromba. Također je vrlo korisno za žučni mjehur. Ako ste u žučni kamenci, voda, i vitamin C su otopiti postupno. Ovaj vitamin jača sve tjelesnih tkiva, uključujući i zubi i kostiju. To daje prirodni laksativni učinak. Smanjuje napade astme. To pomaže smanjiti težinu.

Vitamin C, zajedno s vitaminom B, koji može da se eliminiraju različite ovisnosti, da li droga, alkohola i nikotina. Zapamtiti, pomoć je samo organski vitamin C, askorbinska kiselina nije.

Mali formacije u mliječne žlijezde su rezultat kršenja estrogena sazrijevanja, i opet zbog niske potrošnje vode i vitamina C. Čvorovi otići, ako jedete dovoljno kvalitetnu pitku vodu i vitamin C.

Vitamin C, gdje i kako to dobiti? Vitamin C ne može se sakupiti i pohraniti u našem tijelu. Dakle, život će morati uzeti vitamin C, po mogućnosti svakih 3-4 sata. Voda i kisik, vitalni i kisik unos neće raditi bez vitamina C.

Ako ste jeli limun, naranču, ili da ne bi vitamin C u cjelini. Osim ako vas samo ih je dobio od stabla. No, često, ovi proizvodi su došli dug put do našeg stola, a ako su još uvijek ležala, vitamina C postoji jednostavno nije. Količina vitamina C odmah pala nakon što je plod bio poremećen. Plod vitamina C ima najviše 5 sati.

Ako imate vrt i oduzeta povrće, voće ili bobice i rez, morate ih odmah pojesti. Jer, nakon što je proizvod rezati, mora imati pristup kisika i vitaminom C će početi raspadati. A što je voće ili povrće koje su poderane ili odrezali prije tjedan dana? O prisutnosti tamo vitamina C odmah zaboraviti.

Ako želite dobiti vitamin C iz svježe ubranog voća, pa evo nekoliko primjera:

Dnevna doza vitamina C od 16 kg svježe limuna ili 4 kg svježe naranče. Malo je vjerojatno da ćete biti u mogućnosti koristiti taj iznos voća dnevno. Dakle, voditi brigu o dodatnim prijem vitamin C kao dodatak hrani.

Askorbinska kiselina - sintetički vitamin koji vaše tijelo će samo naškoditi, izbjegavajte ga!

„Ester Si” - najbolji oblik vitamina C. To je dovoljno da se 1 put svakih 8 sati, osim ako naravno nemaš stresa, a vi ne pozli. A ako ste bolesni, onda je bolje da se to češće. Ne bojte se koristiti organski vitamina, nikada povrijediti, samo višak, osim, naravno, to će biti, će ukazati na urin.

Ako je vaše tijelo dovoljno vitamina C, onda nećete dobiti bolestan od virusnih infekcija. Ako mislite da vas početi boljeti, uzeti doza od vitamina C - 2 godine

U teškim stresom, uzeti 30 g organskog vitamina C. Većina vitamin C koji se nalazi u Wild Rose, more krkavine, paprike, crnog ribiza, i naravno u kiseli kupus, usput rečeno, to je na prvom mjestu po broju vitamina C. Također, bogati izvor vitamina C su klice od žitarica i mahunarki. Nakon klijanja, sadrže 20 puta više vitamina C

U prehrani treba biti raznovrstan i bogat, kako bi dobili pravu količinu vitamina C. Međutim, do danas je nemoguće postići željenu brzinu vitamina C iz hrane samo, također je potrebno da se dodatno ovaj vitamin. Stoga preporučujemo kupiti organski vitamin C, i odnesite ga na dnevnoj bazi. On je toliko potrebno, za ljepotu i zdravlje našeg tijela.