Rajčica dijeta za mršavljenje za 3 dana

To je dom za Južnu Ameriku, gdje je u ovom trenutku oni rastu u divljini. U šesnaestom stoljeću, rajčice su donijeli u Španjolsku, a potom u Francusku, i niz drugih europskih zemalja. Prvi recept koji je objavljen u Napulju 1692., autor upućuje da je ovaj recept došao iz vruće Španjolske.

U ranom osamnaestom stoljeću, rajčica pada u Rusiji, koja je izvorno uzgaja kao ukrasna biljka. Dugo vremena smatralo se nejestiv. Kasnije, agronom Bolotov ih prepoznati kao prehrambenih usjeva.

Trenutno, rajčice se smatra jednim od najpopularnijih kultura, zahvaljujući vrijednim prehrambene kvalitete. Oni su uzgojeni pod poklopcem folije, na otvorenom polju, u staklenicima, pa čak i na balkonima i lođama.

Sastav ploda

• Zreli voće bogato vitaminom C te šećeri sadržavati organske kiseline, proteine, škrob, celulozu i pektin veschestva-
• Oni sadrže veliku količinu mineralnih tvari, kao što su kalcij, magnezij, željezo, natrij, klor, fosfor, silicij, jod, sera-
• Sadrže karoten i likopen, oni određuju boju voća, crvene ili žuto-narančasto
• Vitamini B, vitamin K, niacin i folne kiseline.
Treba napomenuti da je sastav hranjivih tvari dovoljno opsežna. Prema tome, to sugerira da je njihova primjena - je vrlo poželjno.

Utjecaj na tijelo

• Svježe rajčice i sok od njih, su korisne za kardio - vaskularnih bolesti, jer sadrže velike količine željeza i kaliya-
• korisni kod poremećaja probavnog trakta, kao što su gastritis niske kislotnostyu-
• Oni imaju pozitivan učinak na opće gubitak snage, anemija, slabljenje pamyati-
• Promiče normalizaciju krvnog tlaka, osim toga, visok sadržaj pektina pomaže smanjiti razinu kolesterola u krvi rusle-
• Zbog biološki aktivnih tvari koje su sadržane u njima, proces razmjene reguliran u organizme-
• pojačava djelovanje bubrega i seksualnog zhelez-
• manifestira kao laksativ materials-
• konzervirane rajčice prolaze mliječnu - kiselina fermentaciju, odnosno, mliječne kiseline povoljan učinak na crijevne mikroflore. No, moramo se sjetiti da je u konzerviranje sol se koristi, pa se ne preporučuje za primjenu u bolesti bubrega i hipertenzije.

Kontraindikacije za korištenje prehrani

• upala gušterače zhelezy-
• Alergija na paslenovye-
• čir na dvanaestercu i želuca.

Zašto ne koristiti mršavljenje sok dućan?

dijeta sorte

Postoji nekoliko vrsta mršavljenja pomoću Rajčica: gubitak težine zbog upotrebe soka, izražavaju prehrane i trodnevne metodom. Rajčica se može davati u prehrani svježe, ugasiti, stvari, marinirati i peći, učiniti ih hranjiv pića.

Brza mršavljenja dijeta

To je vrlo jeftin i pristupačan. Za to je potrebno pola kilograma rajčica i malo soli i bez maslaca. Koristite ih trebate tijekom dana, dijeleći cijelu seriju u četiri dijela. To će vam pomoći da izgubite težinu jednog kilograma, pa ga koristiti ne bi trebalo biti više od dva uzastopna dana. U ekstremnom slučaju - tri dana.

pijenje soka

Smršavite uz pomoć soka od rajčice. Trajanje je dva tjedna. Dno crta je da morate popiti čašu svježeg soka svaki put kada dođe vrijeme obroka. Dijeta može uključivati ​​kuhane ribe i mesa, pileća prsa, povrće, sir, riža i nemasni sir. Koristeći ovu metodu, možete izgubiti i do pet kilograma u dva tjedna. Ostatak viška težine će otići polako i sigurno za zdravlje, a nećete ostati gladni.
Rajčica sok uklanja toksine, slobodne radikale, poboljšava metabolizam, smanjuje rizik od teške bolesti.

Trodnevna dijeta

Za tri dana, možete izgubiti par ili trio dosadnih kilograma. Osobitost je u tome da morate jesti dva zreo predstavnika velebilje tijekom svakog obroka.

* Za doručak, konzumirati protein 2 kuhana jaja i jesti jedan veliki paradajz.
* U 10 sati - 1 od rajčice i dvije male kriške nemasnog sira.
* Na sat u danu može biti komad kuhane pileća prsa i salata, koji se sastoji od rajčica, par komada, ispunite ga s jogurtom ili maslinovo ulje.
* U 16 sati, ponovite prethodni izbornik.
* U 19 sati pripremu salata rajčica, papar, korijander, kopar, dodajući dvije žlice obranog skuta.

zaključak

Ako svaki dan ući u rajčicama izbornika, to će biti odličan za prevenciju od mnogih vrsta raka. Smatra dijeta za mršavljenje se preporučuje za sve ljude koji žele osloboditi svoje tijelo od viška težine. Uz prehranu, ne zaboravite o fizičkoj aktivnosti, obavljati različite snage vježbe, planinarenje, trčanje, raditi vježbe, plivanje, onda će uvijek biti u velikoj formi i dobro raspoložena.

Tatjana, medicsguru.ru