Frakcijske moć je beskoristan?

Često savjetuje da izgubite težinu je kako slijedi: "Jedite manje, ali češće„Međutim, opće je mišljenje o frakcijskim snage nutriologi do danas još nisu dali.

U posljednjih nekoliko godina stekao popularnost u dijeti okruženju "Teorija frakcijske snaga„. Osnovna ideja je sljedeća:. Ne jesti 3 puta koliko je potrebno, ali češće, ali u manjim porcijama Dakle, metabolizam Čovjek ubrzava u odnosu na shemu doručak-ručak-večeru. glad može kontrolirati takve strategije i zadržati poklopac na proizvodnju insulin.

Stručnjaci iz American Diabetes Association (Američko Dijabetička Association) tvrde da je frekvencija utječe na obrok metabolizam. Česta konzumacija hrane daje naznaku mozga: „To je u redu, nema potrebe za pretvorbu kalorija u mast„Međutim, to se može postići s obrok” sutra za ručak večeru. "

Njemačka eksperiment je proveden na ovu temu (1987). Osam ispitaniku se daje hrana prvi 5X, ukupno 1 puta dnevno. Razlika je bila u dijelovima. Dakle, kao rezultat bilo kakvim razlikama između različitih načina otkrivene. Test „usvojio” isti broj kalorija. naš težina To ovisi o tome koliko jedemo i koliko kalorija smo spali.

Dakle, Teorija frakcijske snaga beskorisno za mršavljenje. Ova metoda mršavljenja mogu koristiti samo za fanove često „gristi”, ali je potrebno za kontrolu jede kalorija.