Matice su korisne za žene?

U stvari, orašasti plodovi su vrlo hranjiv i visoke u kalorije. No, oni su neophodni za očuvanje našeg zdravlja i ljepote. A što se tiče njihove sposobnosti da poveća težinu sigurno možete razgovarati. Međutim, to se događa samo kada počnete da ih jesti kilograma. Ali ne treba. Dovoljno da jedu samo 6-7 matice svaki dan kako bi osigurao korisne nezasićene masne kiseline koje imaju u svom sastavu. Ovaj iznos je ni na koji način vaša težina neće utjecati.

Čak i nekoliko orašastih plodova, konzumira svakodnevno, kako bi se organizirati rad srca, postupno poboljšati stanje plovila. Poznato je da orasi spriječiti razvoj raka dojke, povećati učinkovitost. Oni također pomažu u borbi protiv kroničnog umora. Pomoć za jačanje memorije, napraviti lijepu kosu, ojačati nokte. Upotreba ovih proizvoda učiniti će vašu kožu lijepa, podatna, vratiti joj mladenački sjaj.

Sada, neka je saznati što su korisni matice za žene još? Koje su najkorisnije i zašto?

kedar

Mnogi nutricionisti ništa zove pinjolima ženska proizvoda. Tvari sadržane u njima dulje vrijeme zadržati ženske mladosti, ljepote, pomoć da se nosi s invaliditetom. Na primjer, s proširenim venama napraviti nježnu masažu uz korištenje cedra ulje. Ulje se koristi u liječenju bolesti kože (psorijaza, ekcemi, dermatitis).

Tinkture i jezgrice živčanih školjke u liječenju bolesti, bubrežne bolesti, anemiju. Osloboditi žučnih kamenaca, jetre, poboljšati, pročišćen u krvi. Pinjola su vrlo korisne za dojilja. Ukupno 2 žlice. l. orasi dnevno povećava izlučivanje mlijeka, kao i učiniti više hranjiv majčino mlijeko.

orasi

Oni su veliki i zadovoljiti svoju glad za dugo vremena, pa su idealni kao snack. To oraha sprečava razvoj malignih tumora u mliječne žlijezde. Preporučuje ginekologa u liječenju neplodnosti. Oni su općenito vrlo koristan za žene. Kako bi poboljšali svoje zdravlje se preporuča pripremiti smjesu mljevenog jezgrama i meda. Jedite 1 žlica. l. nakon obroka. Jezgrice su korisni za pacijente s dijabetesom, bolesti želuca s kiselinama. Njihova ulje se koristi u liječenju jetre.

lješnjak

Lješnjak ulje korisno za rast kose, tako da se utrljava u kožu. Upotreba ulja jača kosu, daje im snagu, čini lijepa. Decoctions plodova lješnjaka dodano u sastavu maske za kožu. Korištenje lješnjaka neplodnosti. To je vrlo korisno za trudnice, jer potiče stvaranje posteljice. Lješnjak pomoći fetus normalno razvijati. Pozitivan učinak na žene srca aktivnosti, uklanja napetost.

Korištenje jezgrama lješnjaka povećava proizvodnju mlijeka u dojilja, poboljšava njegovu kvalitetu. U isto vrijeme, djeca dobiti mlijeko, manje je vjerojatno da će patiti od povećane proizvodnje plina.

kašu

To je još uvijek relativno novi proizvod u našoj zemlji, ali je popularan. Orašasti plodovi su bogati hranjivim tvarima. Oni sadrže vitamine C, A i B. skupina Postoje minerala naročito - željezo, kalcij, magnezij, rijetke i vrlo koristan fosfor. Indijskih oraščića sadrže mnogo nikotinske kiseline.

bademi

Bademi sadrže velike količine vitamina E potrebne za ljepotu i mladenačke kože. Kao dio čine gotovo cijelu skupinu vitamina B. Osim badema dati tijelo željeza, cinka, kalcija, magnezija, fosfora i lako probavljiv protein. Redovitom uporabom male količine badema poboljšava metaboličke procese poboljšali kvalitetu vida. Vrlo korisno ovaj orah za poboljšanje mentalne performanse.

pistacije

Oni smatraju lijekove. Pistacije sadrže širok raspon potrebnih zdravstvenih vitamina i minerala. Dakle, oni bi trebali biti uključeni u prehrani za poboljšanje imunološkog sustava, poboljšati funkcije mozga. Oni imaju pozitivan učinak na zdravlje živčanog, krvožilnog sustava. Preporučuje se da konzumiraju, kako bi se spriječilo bolesti jetre, želuca, crijeva.

kikiriki

Kikiriki sadrži velike količine željeza. Proizvod je bogat cinka, kalij, fosfor. Ovi orašasti plodovi su vrlo korisne za žene, jer oni sadrže anti-aging sastojak koenzima Q10. Dakle, male količine kikirikija redovito preporučuju uključeni u prehrani za očuvanje mladosti i ljepote.

Smetnje matice bez štete u brojkama

Naravno, dovoljno orasi kalorija. Ovisno o sorti, može sadržavati do 200 kalorija po 50 g proizvoda. To je razlog zašto su oni tako dobro i za dugo vremena da biste dobili osloboditi od osjećaja gladi. Dakle, nakon snack između doručka i ručka neće imati želju da jedu nešto jači u blizini kafića „brze hrane”.

I tu se stvarno udebljati brzo. A to je hrana vjerojatno nije korisno za zdravlje. Dok za snack orasima dovoljno da samo četvrtina šalice jezgrama. Taj iznos neće naškoditi lik.

Tako oni smanjuju razinu štetnih kolesterola, za razliku od hrenovke ili hamburgera i čips.
Tako ih jesti bez straha od štete slici. Ako matice nisu zlostavljani, ali ih redovito jedu, oni će donijeti nesumnjive prednosti za zdravlje i ljepotu ženskog. Ostati zdrav!