Kivi u trudnoći

Kivi relativno nedavno pojavio na policama trgovinama i tržišta. No, već sam dobila puno razumijevanja. On ima puno obožavatelja. A sve zahvaljujući ugodnog okusa i korisnim svojstvima.

Prednosti Kiwi u trudnoći

Kivi - vrlo koristan egzotično voće. Postoji mnogo vitamina i minerala.

Liječnici preporučuju trudnice jesti barem jedan kivi dnevno. Postoji mnogo vitamina C (Više nego agrumi). Samo jedan kivi voće zadovoljiti dnevne ljudsku potrebu za ovim vitaminom.

• Osim sadržaja vitamina C od poznatog velikog kivi Magnezija i kalija. Oni, kao i askorbinska kiselina spriječiti majčino tijelo od višestrukih infekcija. oni također imaju pozitivan učinak na srce.
• Kivi sadrži druge korisne vitamine (A, B, itd), neke organske kiseline, a nadasve folna kiselina.
• kivi To ne uzrokuje alergijske reakcije, možete jesti koliko god želite.

• Kivi Također se preporuča da koriste s ciljem sprječavanja bubrežnih kamenaca.
• kivi To sprječava razvoj anemije u trudnica, jer sadrži mnogo željeza.
• Kao narančasta, Kivi ima blagi laksativni učinak. Dakle, moguće je da jede eliminirati zatvor. U tom slučaju, bolje jesti kivi voće na prazan želudac ujutro.
• Kivi pomaže trudnice ostati lijepa. Možete napraviti masku od kivija, koji su savršeno tonirana koža, poboljšati elastičnost.

O opasnostima kivi u trudnoći

Ne smijemo zaboraviti da je kivi - još uvijek nije materinji našim geografskim širinama, ovo egzotično voće. Prema tome, kod nekih žena, a to je alergija.

Ne preporuča jesti kivi voće za osobe koje pate od gastritisa s visoke kiselosti i druge želučane probleme.

Ako prije trudnoće ste jeli nešto od ovog roda, ne oslanjaj se na to previše. Bolje je tiho ga uvesti u prehranu. Prvo, ne mogu ni jesti komad voća, dio njega. Jednostavno to dodavanjem salatu ili bilo koje jelo.

Recepti s kivijem za trudnice

Salata „Užitak”

trebat će vamTri zreli kivi voće, 200 g bilo kojeg tvrdog sira, sirov mrkva malo, dva srednja režnja češnjaka, 100 g grožđica, pola šalice nasjeckanog oraha, majoneza, peršin, sol po ukusu.

Postupak priprave: Očistite i narežite kivi u malom kubichkami. Zatim rasparte grožđice u vrućoj vodi, osušiti. Sirove mrkve, čiste i izrezati na trake (možete utrljati na grubo većih). Nasjeckajte češnjak uz pomoć spadefoot. Naribati sir. Sve to miješati, dodati slomiti oraha, sol po želji, sezona s majonezom i ukrasite peršinom.

Charlotte kivi

trebat će vam: Čaša brašno, šećer, šalica kivi voće (4-5 komada), jaja (5 kom), vanilin šećera (u vrećice), biljno ulje.

Postupak priprave: Umutiti jaja. Dodajte im šećer i vaniliju i običan horoshenechko umutiti. Dodajte brašno. Nastala Tijesto treba imati dosljednost kiselo vrhnje. Stavite tijesto na lim za pečenje impregniranog uljem. I staviti na vrh narezane kivija kriške. Pecite u pećnici na 220 stupnjeva nešto manje sati (oko 50 minuta). Tijekom kuhanja, kivi će se podmiriti u tijesto. Spremnost za provjeru jela utakmicu.

Jednostavna i ukusna vam trudna!

Pogotovo za LadySpecial.ru - Margot