Egzotično voće za trudnice

Carambola - duguljast sočno voće u rez nalik zvijezdu. Smatra se dekorativno i koristi se za ukrašavanje jela i koktela. I uzaludno: sadrži vitamine C, B, B2, B5, i beta-karoten, bogato kalcij, fosfor, željezo, natrij i kalij. Snižava krvni tlak. Pričajmo o korisnosti egzotično voće za trudnice.

„Banana” je prevedena s latinskog kao „plod mudrac.” Jedna banana sadrži dnevnu dozu kalija potrebna po tijelu, što je potrebno za srce, jetru, mozak, mišiće, zube i kosti. Djeca trebaju najmanje 16-30 mg kalija dnevno po 1 kg težine. Ovaj element također potiče izlučivanje viška tekućine, tako da je banana je vrlo koristan u edem trudnica.

Vitamin B6 je odgovoran za dobro raspoloženje, u bananama više od bilo koje druge egzotičnog voća. Banana često predstavljen kao prva čvrsta hranjenja dojenčadi - to gotovo nikada ne uzrokuju alergije. Jedini „ali”: djeca ne mogu jesti nezrele banane, koje sadrže netopiva škrob. To slabo probavlja u tankom crijevu i uzrokuje nadutost. Pulpa sadrži puno provitamin A i B vitamina grupe, željeznih soli, kalcija i magnezija. Posebno vrijedan sadržaj bromelin enzim koji potiče „masnoće spaljivanja” i proteina probavu. Stoga je na ananas dijeta majke rado sjesti, nakon dojenja krajeve. Svježe iscijeđen sok od velikih tretira bol u grlu. No, šaleći se do 3 godine ananas je bolje ne nude.

kivi

Kivi je izuzetno bogat vitaminom C i kalijem, koji oni sadrže nešto manje nego u banana. Oni uključuju vitamin E, kalcij, željezo, folnu kiselinu. Kivi - izvrstan prirodni laksativ, što je važno za vrijeme trudnoće. 1-2 zrelih kivi voće na prazan želudac - i problem opstipacije trudnica neće biti tvoje. Beba nakon 2 godine u odsutnosti alergija, možete dodati pire kivi kašu. Uvjerite se da je ploča nije bila oštra „rep”, koji se krije u pulpe ploda na vrhu.

mango

Plodovi mnogo antioksidansa, vitamina C i E, provitamin A. Zbog visokog sadržaja željeza, mango je korisno za žene tijekom trudnoće i menstruacije žena. Magnezij je također sadržana u mango pomoć grčeve i stres. Neki znanstvenici vjeruju da avokado može zamijeniti čovjek doslovno nikakvu hranu: ima vitamine A, E, B, B2, C, PP. K i P, kalij, kalcij, natrij, fosfor i željezo. Avokado zabilježena u Guinnessovoj knjizi rekorda kao najviše hranjiv egzotično voće u svijetu, to je 22% sastoji od masti. Voće sadrži puno korisnih ulja imaju ljekovita svojstva. Kod kuće u Meksiku avokado se smatra moćan afrodizijak, plodovi su dobili što su svadbene darove, a djevojke nisu smjele izaći iz kuće u vrijeme prikupljanja avokada. Zbog ovog „uzbudljive” faktor je isključen iz prehrane španjolskih konkvistadora. Moderni ljudi jedna stvar je jasna - avokado izvrsna zamjena za životinjske masti. Zrela avokado, posuti sa soli s dodatkom joda, predivan izvrstan snack.

ACCA SELLOWIANA

Jedan od rijetkih tropskih egzotičnog voća uzgojenog u našem susjedstvu - u Krimu i Kavkazu. Glavna vrijednost ACCA SELLOWIANA - jod: 100 g voće sadrži 3 mg, količina joda nije na bilo koji drugi produkt iz biljnog ili životinjskog podrijetla. ACCA SELLOWIANA je puno šećera, organskih kiselina i pektina, zbog čega bobice su vrlo lako za pohranu: to je dovoljno da ih protrljati sa šećerom, više očuvanje je potrebno.

dragun

U persimona 2 puta više prehrambenih vlakana i mineralnih tragovima elemenata od jabuke. Kolač i slatke naranče voće izvori antioksidansi, organske kiseline, tanini, elementi u tragovima, vitamine A, C i F Zbog visokog sadržaja pektina se koristi u tradicionalnoj narodnoj medicini i u tretiranju želučanih bolesti. Diuretik, što je prikazano na edem trudnoće i bolesti bubrega. Umiruje živčani sustav, povećava tonus i performanse. Ima baktericidno djelovanje protiv nekih mikroorganizama, kao što su Staphylococcus aureus.

nar

Izvrstan alat za sprečavanje anemije u trudnica. S druge strane, granate osigurava stolicu, a oni koji su skloni zatvor, iz njega bi trebao biti napušten. Primjenjuju se na prekomorske voća trebaju pažljivo i oprezno. Bez iznimke, svi voće treba temeljito oprati sa toplom vodom, po mogućnosti sapunom i vodom, čak i ako oni tada morati ukloniti kožu. To je učinjeno kako bi se oprati ostatke voća umjetnih voskova i posebnih priprema, fungicidi, koji postupak voća prije daljinu prijevoza.

Kada kupite ne ustručavajte se pitati potvrde o sukladnosti kvalitete. Ne kupujte oštećen, naboran, upitna boja voća - Najvjerojatnije, oni povrijediti kemije. Mnogi tropsko voće - banane, mango, papaja, avokado - nakon kupnje treba „ležati” i sazrijeva na hladnom mjestu. „Bolesna” Međutim, u hladnim ljubavi stvorenja. Stoga, oni se moraju čuvati na temperaturi ispod + 10 ° C Nepoželjne susjedstvu „Exotics” s drugim voćem i povrćem. Piling voća u inozemstvo, uklanjanje ne samo kožu, nego i unutarnji film. Na primjer, s bananama Potrebno je ukloniti ne samo oguliti, ali i bijelo „teme” koji vrebaju ispod.