Vježbe s loptom za djecu ispod jedne godine

Moderne žene su aktivno koristite ovu loptu prije trudnoće, dok čekaju dijete tijekom samog poroda. Vježbe s fitball ublažavanje bolova i promicati povoljne tijek porođaja. Međutim, s dolaskom djeteta, poslao loptu u udaljenom kutu, kao mladi mame nemaju ni snage ni vremena ni prilike vježbati s njim, jer je novorođenče pišljivom treba stalnu brigu i prisutnost majke. Kada će mrvica rasti i početi da se presele na vlastitu, postoji opasnost da se znatiželjni istraživač će biti ispod lopte dok je majka pouke. I fitball dalje skupljaju prašinu u stranu. Pokušajmo pronaći novu uporabu fitball - nastupit će vježbe s loptom za djecu do jedne godine.

Vježbe s loptom za bolesti kretanja djece mlađe od jedne godine:

• ako je dijete nestašno za dugo vremena ne može smiriti, uzeti mrvica na rukama, uzeti loptu i čini ležerno njihanja. Usvajanje novih odredbi će odvratiti dijete i ljulja umiriti i pomoći da spavate. Uz to ljulja noge natrag i moja majka ne umore, mišići se opuštaju. Ova opcija je idealna za bebe koje se koriste za zaspati ispod grudi. Tata se također može koristiti kao loptu za bolest kretanja ako je mama treba da se odsutni:

• osposobljeni više mame može ležati na leđima i staviti mrvice na trbuhu, i da spor ljulja. Ova vježba će također lako masaža problematičnih trbuščić mrvice.

Vježbe s loptom za kolike kod dojenčadi ispod jedne godine:

• Stavite loptu na vrhu čistu pelenu, beba legla na trbuh, držite leđa i lepršav nježno. Obično nedostaje nekoliko minuta početi ispuštanje GAZ auta;

• izvedite iste, samo mrvice staviti natrag i držite za trbuščić.

Vježbe s loptom za fizički razvoj djece do jedne godine:

• Stavite bebu na fitball, njišu s jedne strane na drugu, u krug. Tako vlakova vestibularnog aparata, razvija myshtsy-
• leži na leđima s mrvicama obavljati najjednostavnije pokrete ruku i nogu - gore i dolje, u stranu, desnu vlevo-
• Poticati pokušaje beba leži na trbuhu, lean ruke na fitball i podići golovku-
• Povucite ručicu prema naprijed i beba ih Pažljivo podignite uz glavu.

U provođenju takve redovite vježbe s fitball za bebe, uskoro ćete primijetiti kako beba je dobio jači.

Tu je vjerojatno netko tko ne bi znao što je kašalj, teško je kašljati kada sluz ide. A za bebu - to čini nemoguć zadatak, on jednostavno ne zna kako to učiniti. Dakle, pedijatri Preporučujemo da posebnu šaleći Masaža: Stavite bebu na trbuh tako da mu je glava bila nešto niža, dodirnite leđa od ramena do vrata (vibracije). No, nisu svi šaleći se kao takav postupak - suze i krikove uspjeli izbjeći rijetki. Fitball može se koristiti za masaže u interesu i, osim toga, da se zabavljaju bebu.

Vježbe s loptom za ublažavanje kašlja u djece mlađe od jedne godine:

• Stavite bebu na fitball trbuh prema dolje i raditi produljeno kretanje gore-dolje, a što željenu masažu. Dijete se omesti na „let” i masaža ne zovemo negativnu reakciju;

• samo role njegov smijeh dijete na fitball gore-dolje i lijevo-desno dok drži noge. To je, također, će imati koristi i poboljšati iskašljavanje od sputuma;

• Možete staviti mrvice trbuh dolje, tako da je glava ispod trupa, na koljena majka sjedi na fitball i napraviti lagani poskakivanje.

Pa ipak, bez obzira na to koliko je opterećen radi mama, to je još uvijek vrijedi trošiti vrijeme opuštajući. Najbolji način da se oporavio, naravno, smatra se da je san. No, ovdje je vrijeme za spavanje stalno nedostaje. Alternativni krevet - kada, ali opet - nedostatak vremena. Fitball po svojim ljekovitim svojstvima nalikuje vodu. On će vam pomoći ako ste umorni fizički i psihički. Uključite tihom mirnom glazbe, leže natrag na loptu, zatvorite oči, zamislite da se ljuljajući na morskim valovima. Pet minuta kasnije se osjećate kao ostavljajući umor, stres, ljutnju, raspoloženje poboljšava, moći će se vratiti.
Možete staviti mrvica pored drugog na igru ​​slabljenja i izvođenje vježbi na loptu, razgovarati s njim, pjevati pjesme. Mali izgleda da mama neće otići - i ne brinite, jer možete lako učiniti jednostavne vježbe s fitball.
Neprocjenjivu pomoć mame koje pate bol i osjećaj umora u nogama i hoće fitball. Tijekom hranjenja, sjesti, staviti noge na fitball. Odmah osjetiti poboljšanje. Oko šest hranjenja dnevno - 15-20 minuta, 1-1,5 sati za učinkovito opuštanje za ublažavanje stresa i umora. I bi vrijeme da legne s nogama podigao, to nije uvijek moguće.

Vježbe s fitball za obje bebe i njihove majke da igra veliku ulogu u fizičkom, emocionalnom razvoju, pomoći da se osloboditi umora i stresa, dobili energijom.

Multi-boji loptice, vesela, ugodna na dodir, će interes čak i najmlađi djeca neće ostaviti ravnodušnim i odrasle. Osigurati vremena i smanjenje troškova za obuku i da će imati veliki ljekoviti učinak na cijelo tijelo.
Izvođenje vježbi s loptom, morate pridržavati sigurnosnih pravila, posebno za djecu. Ne ostavljajte dijete na fitball bez nadzora odrasle osobe, držati ga dosljedno. Ne čine nagle pokrete, tako da se ne plaše dijete. Nove vježbe uvesti postupno.

Vježbe s loptom za djecu treba provesti nakon 1,5 sata nakon obroka do jedne godine. A onda, igranje s fitball osigurati zdravlje i tjelesni skladan razvoj svoje djece!