Dijetetski kuhinja tikvica
sadržaj
Squash - ukusna, zdrava i pristupačne proizvode. Niske kalorijske squash može pripisati prehrani proizvoda. Squash, tikvice, tikvice - hypoallergenic i dobro apsorbira u tijelo. Postoji nekoliko squash dijeta, od kojih predlagatelji su mnoge poznate osobe.
Korisna svojstva biljnih šućur
- Diuretik;
- Pročisti krvi;
- Vratiti na normalni metabolizam vode soli;
- Sadrži vitamine C, B1, B3, minerali K, Mg- hrane srčanog mišića, privodi obogatiti krv s kisikom, čime se povećava hemoglobina;
- Prisutnost dijetalna vlakna pomaže očistiti tijelo;
- Squash vratiti vid;
- Pojačati izdržljivost;
- Lučiti višak vode, na taj način borbe protiv celulita.
Prehrambene kuhinjske tikvice indiciran za sprečavanje pretilosti, dijabetesa, bolesti želuca i crijeva, jetre i srca.
Ovdje su recepti vrlo ukusna i zdrava jela.
Dijetetski kuhinja tikvica
Ragu od tikvica
Struktura se sastoji od paprikaš povrća i zeleni su bogate vitaminima.
struktura
- Tikvice - 1pc
- Mrkva - 1 kom
- Luk - 1 kom
- Paprika - 1 kom
- Rajčica - 2 kom
- Maslinovo ulje - 1 žlica
- Raž brašno - 1 žlica
- Sol, sjeckani bilje, crni papar - za okus.
priprema
- Izrežite tikvice na kocke. Mrkva, paprika, luk nasjeckajte.
- Staviti u posudu isjeckan povrća i tikvice, dodati malo vode, biljno ulje i kuhajte 10 minuta.
- Skuhati rajčice, oguliti ih od kože, izrezati meso.
- Popržite brašno, razrijedite ga s vodom, staviti isjeckan rajčica, sol, papar, začine, promiješati sve s pirjanim povrćem.
- Gulaš dovesti do kuhati i ostavite 10 minuta.
- Extra pikantno jelo će dati sitno sjeckani češanj češnjaka.
Mlijeko riža kaša s tikvicama
struktura
- tikvice - frac12- PC
- riža - frac12- kup
- Mlijeko - 2 šalice
- Mrkva - 1 kom
- Luk - 1 kom
- Povrće - 3 žlice
- Gljive na upit
- Sol i papar - za okus.
priprema
- Tikvice, mrkvu, nasjeckajte na ribež, luk i gljive sjeckani.
- U tavi stavite polovicu nasjeckanog povrća.
- Operite rižu, stavite ga na vrhu povrća, zatvoriti preostala sloj riže s povrćem.
- Preliti vruću sve slanu vodu da zakuha i kuhati 7 minuta, uz miješanje.
- Pažljivo uliti hladno mlijeko u tavi, dovesti do kuhati u kašu.
- Izvadite puding iz topline i cool za 15 minuta, pomiješana s biljem.
Tikvice s jajima
struktura
- Tikvice - 3 kom
- Jaja - 2 kom
- Grašak - 4 žlice
- Sjeckani peršin - 2 žlice
- Biljno ulje - 1 žlica
- Sol i papar - za okus.
priprema
- Izrežite tikvice prstenje, debljine 0,5 - 1 cm, lagano pržiti tavu i gulaš u vlastitom soku.
- Kuhajte jaja i izrezati na kolutiće.
- Stavi gotovog tikvice prsten prsten jaje, sol, papar, ukrasite svježim začinskim biljem i paprom.
- Od tih sastojaka može se pripremiti u lonac. Tikvice naribati, pomiješati s jajima, solju. Smjesa se stavi u podmazan pečenje i pecite u pećnici dok kuhani prije posluživanja pospite sjeckanim začinskim biljem.
povrća juha s tikvicama
struktura
- Tikvice - 1 kom
- Paprika - 2 kom
- Celer - 1 stabljika
- Mrkva - 1 kom
priprema
- Izrežite povrće, ulijte prokuhanu vodu, sol i kuhajte 20 minuta. Prije posluživanja, pospite začinskim biljem.
- Squash se može pečena sa začinima, učiniti ih bundeve palačinke, kolače, kuhati gulaš s ribom, mesom ili gljivama. To je također vrlo popularna i uživa u ljubavi squash kavijar, što je osobito korisno.
Savjeti za pripremu prehrambenih jela od tikvica
- Za bolje iskoristiti hrane squash sa tamno zelenom korom;
- Ne uklanjajte koru od tikvice prije kuhanja, jer sadrži 80% hranjivih tvari;
- Tikvice su savršeno u kombinaciji s drugim povrćem, jaja, ribe i mesa, uključiti ove namirnice u jela od tikvica;
- Ne zlostavljanje vruće tikvice i ne pretjerati hranu. Bolje je jesti povrće, pirjano u vlastitom soku;
- Obustaviti postupak pretilosti čini svježi sok od tikvice.
Vidi također:
- Kako korisno tikvice?
- Kavijar squash s rajčicom: recept
- Kako kuhati tikvice u multivarka?
- Što kuhati sa smrznutim tikvicama?
- Recepti oladushek tikvice
Dijetalna kuhinja tikvice su ukusna i malo kalorija, promicati gubitak težine i bolje zdravlje.
Dijelite na društvenim mrežama:
Povezan
- Korisna svojstva biljnih šućur
- Kalorijske tikvica
- Bundeva dijeta
- Kako squash kaše za bebe do godinu dana
- Korisna svojstva soka od tikvica
- Sirove tikvice očistiti debelo crijevo
- Ljekovita svojstva tikvice i tikvice
- Korisna svojstva tikvicama i squash
- Tikvice: oko korisna svojstva i kontraindikacije
- Kavijar squash: koristi i štete, sadržaj kalorija proizvoda
- Barovi zimske squash
- Korisna svojstva squash kavijar
- Kako kuhati ukusna tikvice?
- Šućur, konzervirane: recepti za zimu
- Jeste li spremni za ukusnu juhu od tikvica? Ovdje je recept squash juha
- Tikvice u multivarka
- Tikvice, pečena u pećnici
- Recepti oladushek tikvice. Kako pripremiti prehrambene palačinke, palačinke slatke palačinke s…
- Kavijar squash s rajčicom: recept
- Squash kavijar s rajčica
- Kako zamrznuti tikvice za zimu? Naš izbor - zdrav hrana!