Najviše vitamina bogata voće

Svatko zna da je voće bogato vitaminima i ljudsko tijelo prolazi kroz najteže njihovog nedostatka zime i proljeća, što može biti uzrok zaraznih i nezaraznih bolesti.

Najviše vitamina bogata voće su jabuke, kivi voće, breskve, kupine, lubenice i naranče i oni sadrže veliku količinu vitamina A, igra veliku ulogu u formiranju hormona, poboljšava rast kose, poboljšava vid.

Osim toga, vitamin A potiče rast zuba i kosti, a na njegov nedostatak razvija krhkost kostiju i zuba, kao i suhoća pojavi kože, ali najvažnija stvar je da je mnogo gori vid, posebno noću, dolazi tzv " noćna sljepoća”, ali ovi plodovi sadrže ne samo vitamine a, ali i druge vitamine.

Najviše vitamina bogata voće: ananas, grejp, mango, naranče, maline, limuna, kruške, banane, sadrže vitamin B-1, tiamina-bromatne, to je jedan od glavnih sastojaka koji reguliraju metaboličke procese u tijelu. On promiče poboljšanje mišićnog, živčanog i kardio - vaskularni sustav, au nedostatku ovog vitamina u ljudskom tijelu, može razviti bolest „Take -. Uzeti”

Kivija sadrži naročito mnogo vitamina B-2, ili riboflavina, je nemoguće bez stvaranja crvenih krvnih stanica koje pomažu prijenos kisika do organa i tkiva. Vitamin B2 nalazi se u nizu drugih plodova, ipak, stoji u kivi većine, ali bez prisutnosti vitamina B-2 u metabolizmu tijela ugljikohidrata je poremećen.

Vitamini B-3 sadržane u kivi, lubenica, breskve, banane i mora krkavine, ali u moru krkavine sadrži gotovo sve vitamine, a mi ćemo govoriti o odvojeno.

Vitamin B-3 igra važnu ulogu u nesmetano funkcioniranje živčanog sustava, ona je uključena u stanični metabolizam kože te u nedostatku razvoju pelagra, pridonosi razvoju nesanice, ondje je nered, uzrujan pojavljuje gastrointestinalni trakt dermatitis i mogu se pojaviti demencije ,

Vitamin B-5, koji se nalazi u naranče, banane, mora krkavine i bez njega je nemoguće razviti kolesterola, a on je, pak, omogućuje da se proizvodi u koži vitamin D i pomaže proizvodnju steroidnih hormona.

Banane i dinje vrlo bogata vitaminima i sadrže veliku količinu vitamina B-6, te obavlja metabolizam proteina, masti i ugljikohidrata, potiče proizvodnju antitijela koja tvore imunološki sustav, osim toga, bez ovog vitamina ne može razviti crvenih krvnih stanica i povećava interneuronskih spajanje stanica mozga.

Najviše vitamina bogata voća, ovaj lubenice, grožđe, mango, kupine, limun, jagode, šljive, naranče, kivi voće, kruške, banane, jabuke, more krkavine, oni sadrže najviše vitamina C.

Vitamin C ili askorbinska kiselina, ali to se zove antiskorbutnym vitamina, jer bez toga, počinje razvijati skorbut ili skorbut, koja uzrokuje upalu desni, zubi ispadaju na tijelu razviju trofičku, sobe za zacjeljivanje rana kod ljudi su doslovno otpasti komada mesa, bolest dovodi u smrti, je cijena nedostatak vitamina C u ljudskom tijelu.

Također vitamin C je snažan antioksidans, veže slobodne radikale i sprečava razvoj raka u tijelu. Vitamin C smanjuje rizik od ishemije, angina i druge kardiovaskularne bolesti, povećava apsorpciju željeza, a igra veliku ulogu u formiranju kolagena, što je bitno za formiranje mišića krvnih žila i hrskavice i vitamin C, je ljekoviti učinak tkanine.

Najviše vitamina bogata voće, kao što su morske krkavine, divlja ruža, kivi, kupine, ovaj vitamin je vrlo važno za naše tijelo, to se zove tokoferol ili reprodukcija vitamina, jer potiče proizvodnju spolnih hormona u žena i muškaraca, čime se značajno povećana moć, a žene normalizira ženskog genitalnog organa. Također vitamin E, to ima jake svojstva antioksidansa i omogućuje vitamin E za zaštitu osoba od pojave raka.

Krkavine bobice, većina vitamina bogate plodove, oni sadrže gotovo sve vitamine koje se zna da čovjek, a najvažnije je da su održani u takvom sastavu, kao i ljudske stanice. Dakle, u korištenju mora krkavine bobica i njihovih proizvoda, sve vitamine i odmah apsorbiraju u krvotok, što pridonosi visokoj terapijskog učinka.

Na more krkavine bobice, osim sadrži veliku količinu vitamina, masnih ulja, minerala, kalija, kalcija, magnezija, fosfora, željeza, kobalta, selen, talij, cink, bakar, nikal, kobalt i drugi.

More krkavine sadrži puno karotena, jabučna kiselina, folna, linolivaya, linolenska kiselina, oleinska kiselina, također sadrži posebno veliki broj vitamina C, K, E, PP, V.

Zbog takvog zasićeni kemijski sastav morskog trna, rijedak proizvod koji doprinosi liječenje i prevenciju bolesti.

Mora krkavine sprječava razvoj kardiovaskularnih bolesti, moždanog udara, srčanog udara, jača krvne žile, povećava elastičnost i smanjuje propusnost, kao što je antagonist kolesterola i ne dati mu priliku da se talože na zidovima krvnih žila, krvnih žila povećava u promjeru i količina krvi koja teče kroz njih povećava.

Seabuckthorn normalizira krvni tlak, utječe na životni vijek je jedan od proizvoda koji mogu osigurati dugovječnost.

Nemoguće je nabrojati sve terapijske svojstva morske krkavine ulja i od njega u potpunosti eliminira učinke liječenja opeklina i čireve.