Krupa Mash: korisna svojstva, aplikacije recepti

Mash - nepoznati naziv za mnoge žitarica, koji je vrlo popularan na istoku. Ostali nazivi možda ste čuli - zlatni grah, mung grah ili dhal. To ječam ima mnogo korisnih svojstava za žensko tijelo.

kaša izgled žitarica

Krupa mung - grah su mali ovalnog oblika zelene. Oni su glatke i imaju sjajni sjaj. Krupa je vrlo popularna među pobornicima vegetarijanske prehrane.

sastojci mung

Karton sadrži puno biljni protein, magnezija, kalija, natrija i željezo - minerala.

• Celuloza, koja je dio žitarica, pomoći će poboljšati probavu i očistiti crijeva.
• B vitamini će imati stabilizirajući, smirujući učinak na tijelo.
• Fosfor mache poboljšati pamćenje, pomoći odoljeti stresa, će imati blagotvoran učinak na vid, jača koštano tkivo i pomažu bubrege.

Ljekovita svojstva žitarica kaša

Krupa grah-zlatni pomaže ojačati razvoj inteligencije u liječenju astme, alergija i artritis. Česta konzumacija žitarica će imati pozitivan učinak na živčani sustav. Ona pomaže u poboljšanju gipkost zglobova. Osjetit ćete kako se tijelo napuni energijom.

Kardio-vaskularni sustav tijela korisnih svojstava žitarice samo će dobiti korist. Kronična uporaba može ojačati srce, kako bi jače i elastične krvne žile, smanjuje krvni tlak, čak. Kaša pomoć čiste žile od kolesterola plakete. Kaša ima antitoksičan svojstva sposoban liječiti termalne opekline.

Upotreba u liječenju bolesti mung

1. Mung bean krupica se mogu koristiti za uklanjanje štetnih tvari iz crijeva. Ona će imati diuretski učinak. Mung bean klice će imati blagotvoran učinak na infektivnih i upalnih bolesti: traheitis, bronhitis, upala grla, sinusitisa i rinitisa.
2. Kada trovanje hranom: pesticidi, teški metali, gljive ili otrovne biljke - Mach će biti vrlo korisno.
3. Sa malim rana, dermatitis, akne pomoći nositi mash zgnječiti žitarica.

• Ječam kaša u multivarka
• mana mlijeko
• Recept za ukusnu ječma

Prednosti mahali za žensku ljepotu

U prahu mung grah u mogućnosti očistiti kožu, smanjiti pore, tako da će omekšati i nahraniti kožu. Kaša je u stanju izgladiti bore, glatkom i zategnuti kožu. Steći koži lica zdravu boju, mekoću i silkiness. Dio žitarica Nanokoenzim, pomaže da se nosi s dobne promjene na koži, te je važna komponenta zaštite iz vanjskog okruženja staničnih struktura. Kaša se poboljšala imunološke stanice, štiti od slobodnih radikala. Ona vlaži kožu i pomaže da biste dobili osloboditi od njegove polumraku.

Mash: kontraindikacije

Ljudi koji su slomljena probavu, jela od žitarica kaša u previše nepoželjno. Ostale kontraindikacije, netolerancija ne kromeindividualnoy.

proklijalo mung

Nicati mung bean, uzeti grah, što je manje od 2 godine. Zatim uzeti kontejner u kojem napraviti rupu. Na dnu stele gaze. Ova sposobnost staviti u posudu s većim vodom. Grah također puniti vodom. Voda samo treba pokriti kaša. Stavite posudu na toplom mjestu do 4 Chasa dodati svježe vode, 2 puta će biti dovoljan. Sljedećeg dana, mung bean klice početi davati prve. Nakon 3 dana, može se jesti. Prije jela, operite i isperite vodom. Ako se puca osjetiti gorak, prelijte kipućom vodom jednostavno.

• Kako kuhati prosa kašu?
• Slasni recepti leća
• Koliko kalorija u heljde?

Zlatno pravilo za kuhanje mung

Prije nastavka s pripremom mung graha, budite sigurni da ih potopiti. Kada mung dovoljno i 01:00 mlada, ako ne znate njegovu dob, zatim potopiti preko noći. Također, ispijanje vrijeme ovisi o vrsti budućih obroka. Ugasi ili brze juhe, pire upiti za dugo vremena. To će mu dati delikatan okus. Za jela, vrijeme kuhanja, što je više od sat vremena, kaša bi bilo dovoljno da se isprati.

Recepti iz Maria

Od mung grah može biti kuhana ukras, umaci, juhe, deserti i tjestenine. Grah val pirjana sa mesom i povrćem.

Da biste dobili najvećoj prednosti žitarica kaša, možete ga klijati. Cook iz nje ne bi puno truda. Mungo klice mogu pržiti s đumbir, piletina i gljive, dodati u salate.

Za pripremu snack iz mung klice graha „korejski” Potreba proklijao mung dužinu izdanaka 2 cm, 2 rajčice, sojin umak, 0.5 žarulja i biljno ulje. Uzmi klijavih klice i odvojiti žito od kukolja. Oguljene klice prelijte umak od soje. Pramčani pre pržiti u ulju dok svijetlo zlatne boje. Narežite 2 rajčice. Za klica s umakom, dodati luk i rajčice. Klice treba biti u potpunosti u umak od soje. Zatim staviti u hladnjak na 14 sati. Snack spreman.

Za pripremu rižoto mung uzeti 1 žitarice kaša čaša, 1 mrkva, luk, 0.5 200 grama mljevenog mesa, paprike na okus, 1/3 šalice riže i 0, 5 vode. Pre-natopljene mung negdje za 3 h. Fry nadjev, dodati mrkvu, paprike, luk i preliti svu vodu. Zatim baciti se kaša, kuhajte dok pola kuhano, dodati rižu i kuhati dok se ne kuha. Na kraju dodajte začina, sol i svoje omiljene začina.

Kuhanje maleus Turkmen "mash-Ugra". Uzeti 500 g govedine, 2 krumpir i luk, 1 šalica mung bean, korijandera 0,5 žličice, šaku domaćih tjestenina 1 žličica kurkuma, soli i biljnog ulja. Crveno-vruće ulje, pržiti luk, sitno sjeckani mesa. Dodajte krumpir, mrkva, pirjati 5 minuta. Mi smo stavili kaša i prelijte 3 litre kipuće vode. Kuhati dok ne omekša. Na kraju dodajte sol, začine i rezanci. Gotovih jela - peršin i cilantro.

Vidi također:

• Kako kuhati kašu od prosa?
• Kako kuhati mrvljiv heljde?
• Kako kuhati kašu od Herkulesa u multivarka?
• Kako korisno zob obrok?
• Kako raste grah?

Krupa kaša je vrlo korisno za zdravlje žena. Zahvaljujući korisnih tvari je u stanju da pomogne u prevenciji i liječenju raznih bolesti. Uz to, možete boriti protiv starenja kože i tijela. Redovita konzumacija mung bean će vam pomoći zadržati mladost i ljepotu. Popularno u ječma kaša East, zbog svojih blagotvornih svojstava, sada je dostupna i za vaše zdravlje.