Serotonin se nalazi u raznim proizvodima!

Hormon užitka ili Serotonin je sadržana u razne proizvode. Većina ovog materijala je u slatka jela.

Nije za ništa, imaju jede čokoladu, raspoloženje se odmah diže. No, postoji jedan „ali”. Nakon razina šećera u krvi padne, vaše tijelo će zahtijevati još jednu dozu slatkog.

Stoga, moramo tražiti „sigurne” namirnice koje sadrže hormon užitka.

Serotonin je sadržan u sljedećim proizvodima:

• tvrdi sir
• jaja
• leća
• nemasno meso
• bukovača
• grah
• masnoće sir
• heljda