Korištenje sok od povrća zdravstva

Sok proizvod je toliko popularna da se koristi u svim zemljama svijeta, čak i ne isključujući najsiromašnijim zajednicama svijeta. U principu, mi preferiramo bobica i voćne sokove, ponekad povrće, uglavnom - rajčicu. I uzalud ... Korištenje povrća za zdravlje je tako velika da možete samo pričati satima o tome. U ovom članku ćemo govoriti o prednostima najčešćih povrća. Ti troškovi uključuju rajčica, kupus, mrkva, repa, krastavac, i naravno bundeve soka. Svaki soka bogatog vitaminima i mineralima. Sokovi od povrća može se uzeti svježe ili svježe ili konzervirano. Prvo, s druge strane, mnogo je koristan jer ne prolaze kroz proces pripreme pomoću visoke temperature.

Korištenje sok od povrća zdravstva

sok od rajčice

Jabučna kiselina, limunska kiselina, vinska kiselina, oksalna kiselina i jantarna kiselina, čak i pripada rajčice, od kojih bi sok od rajčice koliko je potrebno za održavanje zdravlja osobe koja je potrebno koristiti svaki dan. Vitamini se nalaze u rajčicama C, A, PP, E, cijele skupine B vitamina, može u potpunosti zadovoljiti dnevnu dozu od njih. Kao i za mikro i makro hranjivih tvari u puno rajčice: kalija, magnezija, kalcija, željeza, cinka, fosfora, sumpora, klora, joda, mangana, bakra, selen, molibden, bora, rubidija, i nikal.

U upotrebom dnevne sok od rajčice može sama zaštititi od mnogih bolesti živčanog sustava, kardiovaskularne, normalizira metabolizam, prevenciji raka. Nedavno, sok od rajčice se sve više koriste u različitim dijetama za mršavljenje.

sok od kupusa

Za razliku od mnogih povrće, kupus zadržava sve pozitivne osobine do kasnog proljeća, to je dobro čuvaju i ne gube vitamine i minerale. Sok napravljen od kupusa, a za ove namjene stane bilo koje vrste, kao što je sok od rajčice, može osigurati dnevne potrebe hranjivih tvari. Međutim, većina od njih nalaze u kupusu. Natrij, kalcij, klor, magnezij, kalij, fosfor, željezo, sumpor, dušik, jod, mangan, silicij, fluor, vodik i kisik - gotovo cijela periodnog je sadržan u kupusa sok.

Na što se preporučuje da se sok od kupusa? Sigurno je želudac i crijeva, bolesti kože i sluznice, bolesti štitnjače. Uz sok od kupusa mogu liječiti čir želuca i dvanaesnika, pa čak i to teško liječiti bolesti - psorijaze.

sok od mrkve

Mrkva - slatko korjenasto povrće koje se jede u različito doba godine, u bilo kojem obliku: sirova, kuhana, pari, prženi, i naravno u obliku soka. Vitamina A, C, D, E, B1, B2, B6, B12, kalij, magnezij, željezo i selen. U nekim slučajevima, sok od mrkve se može koristiti u terapijske svrhe? Naravno, prije svega u Hypo-a avitaminoza, smanjen hemoglobin, s zamagljen vid, povećana kolesterola. To će biti osobito korisno sok od mrkve za žene, jer potiče proizvodnju ženskih hormona. U dojilja koristi sok od mrkve se može izgraditi i poboljšati dojenje.

sok od cikle

Celuloza i pektin - glavne komponente repa sok. Cikla je bogato je vitaminima C, E, PP, B1, B5 i B6, folne kiseline i provitamin A, kalij, magnezij, željezo, kalcij, selen, cink i fosfor - olakšavaju neophodan našim tablicama. Za održavanje zdravlja repa sok je osobito potrebno za one ljude koji pate od bolesti kardiovaskularnog sustava, osobito povišenog krvnog tlaka. To je ovaj sok pomaže da se nose s povećanim pritiskom dovodi ga vratiti u normalu i odličan je preventivna mjera srčanog i moždanog udara.

Iznad svega, sok repe je potrebno za one koji bi trebali dijagnosticirati anemiju, ona je u stanju povećati proizvodnju hemoglobina. Gušterače bolesti, naime dijabetes mogu se održavati u remisiji zbog repe. Zatvor, menstrualni grčevi, arterioskleroza, gojaznost - to je samo mali popis tih problema, koji se može nositi sok repe.

sok od krastavca

Mnogi ljudi tvrde da ništa osim vode u krastavac nije i oni će biti u redu. Da, u krastavci voda, ali ova voda je identičan sastav vode u ljudskom tijelu. Dakle, pate od žeđi u najtoplijeg doba godine, dovoljno da jedu malu svježi krastavac. Krastavac sok mnogo kalij, jod, vitamin C, PP i grupa B

Krastavac sok ubrzava metaboličke procese u ljudskom tijelu, čime pospješuje sagorijevanje masti, neutralizira štetnih kiselih spojeva, poboljšava probavu, memorije, i smiruje živčani sustav. U kozmetika krastavca sok nisu jednaki. Na temelju toga napraviti masku, tinkture, losione. To se može koristiti za izbjeljivanje kože lica i vrata, donijeti pjege, ukloniti comedones. Krastavac sok još uvijek u stanju razbijati ukloniti kamenje iz žuči i kanalima.

sok od bundeve

Bundeva sok - skladište vitamina i minerala. U svojoj strukturi mogu se pronaći rijetke oleinske i stearinske kiseline, karotenoide, kukurbitol, vitamin C, B1, B26, B12 i PP, K. bundeve sok i protivoateroskleroticheskim ima antioksidativno djelovanje, te je u mogućnosti ukloniti toksine iz raspada tijela proizvode, tako da je jednostavno neophodno odnosi se na osobe s bolestima poremećaja kardiovaskularnog sustava, dijabetes, pretilost i metaboličke. Bundeva sok je koristan u raznim vida, bolesti živčanog sustava. Za muškarce, ovaj sok može nazvati lijek. On je bio taj koji pomaže u poboljšanju erekcije i smanjenje upale u prostati. Bundeve sok - profilaktičko sredstvo za rak prostate.

Kao i krastavca sok, bundeve se koristi u kozmetici za pripremu maske i losione. Koža nakon takvih sredstava postaje elastičan, baršunasto i trim.