Hrana za jak imunološki sustav djeteta

Da bi se osiguralo zdravlje svog malog majstora, mrvice tijelo treba vitamin poslastice. Ostaje utvrditi glavne „predmete” prve komplementarne hrane i vitamina komponente. Danas ćemo govoriti o hrani za dobar imunitet djeteta.

Tikvice - proizvod za jak imunološki sustav

Pedijatri i pedijatrijska nutricionisti dali tikvice, tikvice, a posebno među palmama voća, pogodan za prvi obrok. Zašto? Prvo, zelena, nisko-alergijske, drugo, ima delikatan slatkasti pulpa, treće, lako probavljiv. Oni zajedno, askorbinska kiselina, vitamin karotena i PP skupinu. Zanimljivo, tikvice je 95% voda i energetska vrijednost 16 kcal na 100 grama ovog povrća može biti jedan od vodećih „za odrasle” obrok za puhlyachkov - bebe s prekomjernom tjelesnom težinom. Međutim, prehrana isključivo od zelenog povrća pomaže eliminirati željeza iz tijela, tako da je pire treba dodati kap ulja ili malo majčino mlijeko. I peršin i špinat Molimo priložite mrvice u fazi istraživanja okus mesa. Recept za povrće pire za bebe. 1/3 tikvice tikvice, 1/4 luk, 1 cvat od karfiol kuhati na pari ili kuhati u vodi dok ne omekša. Izvadite iz tave luk i začine, preliti juhu u posebnu posudu. Kuhano povrće kroz sito ili samljeti u blenderu, dodajte povrtnu juhu - juha je spremna!

Karfiol - proizvod za jak imunološki sustav

Kada Katarina Velika (tj prije tri stoljeća) cvjetača je poslastica samo aristokrati (kupus sjemenke naručene već na Malti!). Danas bez ove sočne nadmetanje povrće je teško zamisliti grudnichka izbornika (to dijeli na „prvenstvo” s tikvicama). Cvjetače minimum sirovih vlakana, tako da to ne nadražuje osjetljivu sluznicu želuca, lako se probavlja i apsorbira u tijelo, istovremeno potječe odatle toksina. Recept umak za dijete je jednostavan: jedan cvat od cvjetače skuhajte u malo vode ili na pari, dodati 2-3 kapi biljnog ulja i nadjev.

Kruška - proizvod za jak imunološki sustav

Prema sadržaju hranjivih tvari kruške zauzima prvo mjesto među voćem. Usput, te jestivih „lights” ima jednu jedinstvenu značajku: Kruška - prirodni antibiotik, tako da je pire i sok (s pulpom) su izvrsni prevencija prehlade i upale. Plus kruška - izvor vitamina B, vitamin C, P, PP sadrži cink veći od drugog frukty- bogata bakar, molibden, vanadij, nikal, fluor, jod. Imajte na umu da je ljeto kruška sorte sadrže više mangana i zimi - željezo. Recept za kruške pire. 1/4 voće pročišćen pripustit (oko 3-5 min) u maloj količini vode. Cool i nasjeckati miješalica. Mnoge mame, uvođenje mrvice s prvim mamac, daju prednost krumpira. Međutim, stručnjaci za dječju prehranu tvrde da tijelo beba teško probavlja i apsorbira u krumpirovog škroba, pa i najmanji predoziranje pire „Barabolya” može dovesti do zatvora, kao obilje ugljikohidrata u krumpir - na setu viška težine. Dakle, krumpir je bolji za ulazak u izbornik nakon tikvice i kupus. Recept za pire krumpir za dijete. 1/2 srednje krumpir kuhati dok kuhani mash tolokushkoy, dodajte toplu juhu i komad (oko 5 g - prstohvat) maslac.

Mrkva - proizvod za jak imunološki sustav

Svježi sok od mrkve - savršen lijek za djecu s niskim hemoglobinom. Glavni Zdrave povrće - visok sadržaj karotena. No mrkva je jako alergijske i uveo gotovo posljednji među povrća „braće”. Recept mrkva pire. 1/2 srednje mrkve, cvjetače florets 1/2, 1/3 luk, kuhati u malo vode. Luk izvadite, nasjeckajte povrće i dodati oko 5 grama maslaca. Šljiva - riznica vitamina, ali najviše se ističe korisna značajka šljive u laksativni učinak, što je od neprocjenjive vrijednosti za zatvor u mrvice. Recept šljiva kaše. Šljive skuha u kipuće vode, kore i sjemenke, usitniti.