Nedostatak vitamina u tijelu malog djeteta

Danas, svaka majka može hraniti cijelu godinu mrvica razne voća, povrća i ljekovitog bilja. Unatoč tome, mnoga djeca u proljeće izgleda umorno, blijedo malo lakše predati se na milost i nemilost respiratornih bolesti i više se oporavi. Razgovarajmo o nedostatak vitamina u tijelu malog djeteta.

Navikli smo da se uzdah: „nedostatak bolesti”! U stvarnosti, ovaj izraz znači potpunu odsutnost bilo (ili više) vitamina u tijelu. Ovo stanje može izazvati niz ozbiljnih bolesti (npr skorbut), te ispunjava stanovnici razvijenih zemalja je izuzetno rijetka. Srećom, obično se suočavaju s hypovitaminosis - sezonski pad broja vitamina i minerala u tijelu, što može biti vrlo brzo napuni.

Nedostatak vitamina stvarno brzo utjecaj na stanje imuniteta. A manjak nekih od njih je posebno akutna. Najvažniji vitamini za imunološkog sustava se smatraju vitamine B skupine (B5, B6, B4, b, 2), vitamin A (retinol), vitamin E i vitamin C. Vitamin C - prvi pomoćnik u borbi protiv prehlade. Doza učitavanje vitamina C može ublažiti stanje već bolesno dijete. Za djecu je najbolje da šumeće topive oblike „askorbinki”.

To je vrlo važno za imunitet vitaminima B bez njih ne može učiniti bilo biokemijski proces u organizmu, oni su uključeni u metabolizam proteina, masti i drugih tvari koje povećavaju sposobnost obrane tijela da se odupru stranca „pridošlice”. B vitamini su često propisane u teškoj situaciji - podržati tijelo nakon operacije ili teškog stresa. Osobe s oslabljenim imunološkim sustavom su kronično preporuča jesti orasi, grah, meso, mlijeko i jaja - je izvor vitamina grupe.

Vitamin E za nedostatak vitamina posebno je potrebno često bolesnoj djeci. To promiče razvoj specifičnih antitijela koja sprečavaju virus ulazi u tijelo. Vitamin A zajedno s vitaminom E je uključen u stvaranje zaštitnih protutijela, pa su često propisane zajedno. Manjak od retinola u tjelesnim stanicama nastaju sporije svih vrsta, uključujući i one koji su dizajnirani za borbu protiv osvajača - patogena.

Naravno, prva stvar koja savjetovati se s liječnikom, - zdrava prehrana. No, kako bi dobili dnevnu normu bilo vitamina, mineralnih proizvoda će morati jesti puno, a bolesnom bebom već nije dobar apetit. Dakle, doći do spašavanja vitaminskih kompleksa, koji je dodao još i važne elemente u tragovima. Za prevenciju i liječenje prehlade više pouzdanih će kombinirati „utvrde” uz uzimanje interferona pripreme. To su tvari koje naše tijelo proizvodi u borbi protiv infekcija. Interferoni izvan pomoći mobilizirati u borbi protiv prirodnih sila u tijelu, što je korisno u liječenju i tijekom prevenciju SARS.

Uzroci beriberi nekoliko:

- proljeće mnoge tjelesne sustave obnovljena (u djece se to dogodi naročito brzo), i potreba za vitaminima i mineralima u porastu;

- tijelo je „umorna” od respiratornih infekcija zime. Nakon rada na slavu tijela zaštitna oprema su i „tražiti” više vitamina nego u toplijim mjesecima;

- voće i povrće, koje ćemo sada kupiti svježe može nazvati nategnuto. Oni su izgubili više vitamina zbog dugog skladištenja i prijevoza, „život” u stakleniku, i tako dalje Itd..

- sunce i svjež zrak u zimskom mrvica dobila manje nego u ljetnim mjesecima.

Znakovi nedostatka i beriberi

Prvi i najčešći simptom nedostatka vitamina - promjena raspoloženja i ponašanja na gore. Mali dijete hirovita i često uzrujan, ona odbija da igra. Razlog - raskorak između „htjeti” i „ja mogu”. Jedva umorni brzo i ne znajući što se događa s njim, ublažava stres suze. Još jedan čest simptom - nemiran san i želja da legne tijekom dana. Drugi znakovi pomanjkanja „slova” u vitamin abecede. Vitamin A - tzv „vitamina gledišta.” „Ključ” znak nedostatka ovog vitamina u tijelu - suhe sluznice i kože. Suha, s pukotinama, gubki- suha područja s zagušenja mukozne schek- suhe kože (ili suhe prištića na njega). Mogu se pojaviti dermatitis, intertrigo. Neka djeca brzo umorne oči.

To je vrijedno plaćati pozornost na voće i povrće crvene i narančaste. Ako rajčice i paprike dok zabranjen, često kuhati jela od repe, mrkve i bundeve. Vitamin A - topiv u masti, to je najbolje apsorbira u biljnim uljima. Dakle, jesti mrkve salata, začinjena biljnim uljem, mnogo više koristan nego samo gnawing mrkvu. Mnogo vitamina A u životinjskim mastima. U prehrani treba biti dovoljno riba, meso, maslac.

B vitamini su „odgovorni” za živčani sustav. Najčešće, nedostatak im se opaža glavobolja, vrtoglavica, bljedilo, umor, razdražljivost. Još jedna zajednička „alarm” - pukotine u kutovima usta, upaljene naplatka usne. Najpopularniji i pristupačne pružatelji B vitamina - žitarice i žitarica (kruh s mekinjama, heljda, riža) - banany- dopušteno djecu mahunarke (kao što je grah): blagi sir, mlijeko i meso i meso tvorog- pechen- jaja.

Nedostatak vitamina C može se posumnjati ako dijete dok brushing zubi desni krvare kada modrica jednostavno, što već dugo vremena nije prošao. Glavni „dobavljači” vitamina C - agrumi, kivi voće i bobice. Ako citrusa mnoga djeca teškim odnosima, kivi alergija u puta manje. Kivi je uveo u mali dječjoj prehrani u obliku zaslađene kaše ili u voćnu salatu. Često kuhati malo dijete slastice iz zamrznutih bobica. Vrlo korisne juha kukova. Djeca starija od 3 godine može ponuditi mali dio salata od kiselog kupusa - ovaj jedinstveni proizvod praktički ne gubi vitamin C, čak iu proljeće.