Angel Dijeta: Meni, pro i kontra

Angel dijeta traje već trinaest dana, to može izdržati samo onaj tko ima anđeoski strpljenja. možete dobiti osloboditi od šest, osam kilograma viška težine tijekom ovog razdoblja. No, to će ovisiti o ustavnim značajkama svakog pojedinca.

Tijekom pridržavanje ove tehnike potrebno je pridržavati vodene način i niti kako piti najmanje dvije litre gaziranog kantini vode. Nakon obroka ne smije piti odmah, a to je gdje - da je u sat vremena, to je sasvim moguće. Šećer u pića se ne preporuča staviti, morate ga dati u potpunosti u razdoblju u prehrani.

U salate, možete dodati malu količinu maslinovog ulja. Tako da je prehrana bila učinkovitija, potrebno je uzeti u obzir plan fizičke aktivnosti. To možete učiniti treninga snage, aerobik, samo da bi dnevne šetnje, plivanje, općenito, ono - što vježbe treba biti prisutan u svom načinu života.

Raspravlja detaljnije dijeta menia anđela. Moram reći da je svaki od trinaest dana trebao početi sa šalicom kave bez šećera i vrhnja, a vi još uvijek može jesti mali komad kruha. Stoga, kako bi opisao doručak ne bih, to je ujednačena u cijelom ovom metodom mršavljenja.

• prvo

Ručak: Kuhajte nekoliko tvrdo kuhana jaja te ih jesti, kao i može se koristiti velike rajčice i lista salat-
Večera: nemasna govedina kuharica pečenje pod pritiskom s malom količinom maslinovog ulja.

• drugo

Ručak: pržiti ponovno pod pritiskom mali komad nemasne govedine, te ga koristiti svježi list salat-
Večera: Kuhajte gusta juha od povrća sa svježim kupusom, mrkvom, lukom, i drugih sastojaka za svoj ukus.

• treći

Ručak: Pripremite riblji fileti, toplinskoj obradi s vodenom parom, moguće je dodati malo maslinovog ulja, list jede salat-
Večera: Skuhajte dva jaja, jesti i par kriški lean šunke.

• četvrta

Ručak: Jedite jedan komad nemasnog sira i par kuhanih jaja, malo trljati sirove mrkve na fini ribež, dodati na njega malo limuna soka-
Večera: Pripremite voćnu salatu, bez bilo - bilo masnoće zavoje, i popiti čašu nemasnog jogurta.

• peti

Ručak: kuhati nemasnu ribu, možete ga pržiti pod pritiskom, i ukrasiti jesti male svježe pomidor-
Večera: smeđa govedina s hrpa maslinovog ulja pod pritiskom, kao i jesti posluživanje salate.

• šesti

Ručak: kuhati file na žaru piletina, jesti i jedna porcija zelene salata-
Večera: na pari kuhati teletina, možete dodati malu količinu maslinovog ulja i jesti više, tako da omiljenu salatu.

• sedmi

Ručak: Kuhati par mrkva, nemasna govedina kuhati na roštilj, u jednom dijelu, i jesti zeleno list salat-
Večera: Pripremite voćnu salatu, ali nemojte dodavati mu banane i grožđe, zbog njihove kalorijske sadržaja.

Osmog dana pjevati iz izbornika Start, po želji, prehrana može zamijeniti bilo kojim redoslijedom.

• Smatram pros ovoj dijeti

Prednost je u tome što ne postoji jasno definirana težina po obroku, pa je hrana koju možete jesti do sitosti. Naravno, to ne znači da morate prejesti, a oni kažu: „Neka vjetrove.” Promatrajte umjerenost, čak i veganska jelo varira od dvjesto do tristo grama.

Kao što možete vidjeti na izborniku, svi sastojci, uglavnom je dominirao proteinskih namirnica koje se zna da se spriječi gubitak mišićne mase.

• Smatram nedostatke ove tehnike

Iz perspektive prehrane, tako laganog doručka, tijekom koje možete popiti samo šalicu kave sa tosta, nisu baš dobri - povoljno tehnika jutro hrane. Prema njima, oni bi trebali biti više visoko-kaloričnu i hranjiv, radi terećenja osobu s energijom za cijeli dan, čime se sprečava teške večernje obroke.

Općenito, kada dijeta je bolje da često jedu, pet, šest puta dnevno, male porcije. Takva mala hranjenja spriječiti glad, tijelo je pod stresom, a tijelo mast oborio mnogo brže, pa pretežak sve ostavlja „svoje domove.”

Svaki nutricionist smatra takva prehrana nije previše razumno, kao i njegove preporuke mogu izazvati metabolički poremećaj. Trebam li ga koristiti, to je do vas.

zaključak

Ako ste se odlučili na ovu metodu mršavljenja, ne zaboravite na svakodnevne tjelesne aktivnosti. Sjeti se da je jedan ograničenje hrana se ne može nositi s prekomjernom težinom. Ali izvedbu bilo - ili treninga snage, fitness, aerobic, i tako dalje, bez sumnje, učiniti će dobro društvo bilo koji način ishrane i glavni lik u red.

Moram reći da je gubitak od šest do osam kilograma prekomjerne težine za trinaest dana - puno, dakle, u određenoj mjeri, može doći do kože progib, a problem je puno teže boriti nego masne naslage.

Biti tanak i zdrava!

Tatjana, medicsguru.ru