Heljda dijeta: minus 12 kg za 2 tjedna

Ono što je važno u bilo kojoj dijeti?

1. Norma dnevna potrošnja proizvoda treba biti jasno precizirao. Na primjer, litra jogurta, kilo jabuka.
2. Da nije ukusna, ali je korisno. Pokušajte se sjetiti hranu iz fast food restorana, sve ukusna, ali ništa korisno. Jesti i udebljati. Kada su učinci prehrane bi trebalo biti suprotno, pristup do hladnjaka, i da znate da imate što jesti, tu je dijeta hrana nije poželjna, ali ljepota zahtijeva žrtve.

Jedna dijeta koja zadovoljava ta dva načela je heljda dijeta.

Zašto nutricionisti preporučuju heljde prehrane?

Budući da heljda ima sljedeća korisna svojstva:

• To povećava razinu hemoglobina u krvi, jer je dijeta hemoglobina padne.
• Ona poboljšava rad srca, potiče izlučivanje viška kolesterola.
• To daje licu zdravu boju.
• Korisno za kožu.
• Jača imunološki sustav.
• Poboljšava cerebralne cirkulacije krvi.
• Ne i najmanje prednost je razumna cijena proizvoda.
• Vitamini i minerali koji se nalaze u heljda, napraviti kosa, nokti, zubi snažni i zdravi.

I ovdje su, nisu svi čarobni svojstva heljde.

No, unatoč svim prednostima proizvoda, nije svaka osoba je u mogućnosti da sjedi na heljde 1 - 2 tjedna. Prvo morate provjeriti kako vaše tijelo će heljde.

Ispuštanje dan na heljde To će biti dobar test tijela.

Vidi također: Sirova heljde s jogurtom za mršavljenje

Kako kuhati heljde prehrane?

Jedna šalica heljde griz u noći uliti čašu kipuće vode, ako jednu šalicu heljde može činiti malo, moguće je povećati stopu do dva. Ti bi trebao znati da je heljde prehrane pripremio bez dodatka šećera, soli i ulja.

Pretpostavimo da je vaše tijelo heljda došao na okus i da ste spremni sjesti na heljde prehrane, jer su bili uvjereni da je to najbolji proizvod za mršavljenje. Ali moramo shvatiti da ako je cijeli tjedan heljde samo u svojoj čistoj formi, mogu biti nuspojave. No, većina mršavljenje, radni ljudi koji trebaju nastaviti raditi, ali je smanjen u prehrani.

Postoje dva načina da se obogaćuju heljde prehrane da se nose s gladi, glavobolja, ne dopuštaju tijelu da oslabi.

1. Dijetetski heljda s jogurtom

Norma proizvodi za dan:

• Heljda - 1 šalica (dijetetski heljda pripremljen prema gore datoj recepturi);
• Kefir 1% - 1 litra.

Ispravno izgubiti težinu pomoći će poseban hrane ne prati niz heljda s jogurtom, čak i između obroka proizvodi će satnog intervala.

2. Dijetetski heljda suho voće

Norma proizvodi za dan:

• Heljda - 1 šalica (dijetetski heljda pripremljen prema gore datoj recepturi);
• Sušeno voće - 7 bobice suhe marelice ili šljive.

Matice neće naštetiti rezultat, jer je njihov broj ograničen. Često prodali suho voće pakete u prehrani osoba može otrgnuti i jedu više od pravila, tako da svaki dan, ići na tržište, i uzeti dnevnu normu. Šetnja će također ići u korist mršavljenja.

Oba dijeta se mogu spojiti u jedan.

Vidi također:

• Kako korisno heljde i koliko kalorija u njemu?
• Koliko kalorija u kuhane heljde?
• Ječam dijeta: Izbornik
• Kako koristiti zeleni heljde?
• Kako kuhati ukusna i mrvljiv heljde?
• Kako korisno heljde?

Napomena: tijekom heljde prehrane može konzumirati alkohol u neograničenim količinama, najmanje 2 litre dnevno. Voda i zeleni čaj bez šećera pomoći očistiti tijelo od toksina i nečistoća, što uvelike ubrzava proces gubitka težine.

Heljda dijeta pomaže izgubiti na težini za 7 tjedan 12 - 12 kg, što znači i promjenu odjeće za ljeto, skladu i ljepoti koju ste naveli.