Vježbe za tisak kako bi se postigla savršenstvo

drill press usmjeren na zatezanje trbušne mišiće, što daje ne samo lijep izgled, ali također ima pozitivan učinak na cjelokupno zdravlje.

Vježbe za tisak može se provesti u različitim varijantama - s ravnim ili savijenim koljenima, s utezima ili težinskog laganje, napola sjedeći na traci, s loptom.

Potrebna uspjeh će vam donijeti redovne lekcije, najmanje 10 minuta na dan, kao i usklađenost sa pravilima daha - dah na minimalan napor, za maksimalni napon - izdahnuti.