Pistacija, korist i štetu, kalorija

Prikupiti ih do kraja ljeta. Prije nego što ga pohraniti, a zatim ponuditi potrošačima, oni se čuvaju u slanoj vodi, suši na suncu, a potom pekli na vatri.

Oni su aktivno koristi u kuhanju. Na primjer, slomiti pistacije škropili u kolačima, dodaju kolača. Gurmani će ih koristiti u pripremi ukusnih zalogaja za svjetlo alkoholna pića, koktela. Orašasti plodovi su ukusna na vlastitu, osim što su vrlo hranjiv, brzo ugasiti glad, jer idealno za brzi snack.

U pistacija vrijedne zdravstvene koristi i štete od kalorija u njima, što? Idemo svi saznati upravo sada:

Vrijedne pistacija? Upotreba pripravka

A korist je i znatan. Činjenica da su ti orasi sadrže razne hranjive tvari. Su vrijednosti sastav mikroelemenata, na primjer, obuhvaćaju: bakar, mangan, kalij i magnezij. Ima vrlo vrijedan element - fosfor. Ove tvari čine matice neophodan sortirano hrane ljudi fizički aktivni i uključeni u sportu.

Osim minerala, sadrže vitamine. Posebno bogat vitaminom E i pistacija grupe B. Poznato je da vitamin E ima visoku antioksidativna svojstva. B vitamini imaju pozitivan učinak na zdravlje svih organa, tjelesnih sustava, posebno središnji živčani sustav i normalizirati rad. Samo 10 od jezgrama dnevno, pružiti tijelu dnevne vrijednosti vitamina B6.

Mahune su bogate željezom. Prema sadržaju su prvaci među ostalim vrstama oraha. Dakle, oni su preporuča se koristiti za osobe koje pate od anemije.

Tu su karotenoidi: lutein, zeaksantin. Te tvari sadrže samo pistacija. Oni su korisni u toj pomoći za jačanje koštanog tkiva, održavanje zdravlja zubi, pomoći u održavanju odlične vizije.

Osim toga, orasi su bogati prirodnim vlaknima potrebnim za purgacije štetnih depozita, toksina, otrova. Prema riječima stručnjaka o prehrani, samo nekolicina jezgrama (30 g) sadrži što više vlakana sadržanih u tanjur naporan kaše.

Pistacije - ljekovita svojstva

Stručnjaci savjetuju koristiti u pistacije žutice, pluća, bolesti jetre i anemije. Kada su jetrene kolik bi se osloboditi boli, smanjiti grč.

Velika liječnik Avicena je izrađen na temelju njihove reumatizam masti. Ja liječiti uz pomoć svojih rana, kožnih čireva. On je preporučio da ih koriste za zdravlje srca. Usput, moderni znanstvenici su dokazali učinkovitost. Stoga preporučuju matice kao djelotvorno sredstvo za sprječavanje srčanih bolesti, poremećaja vaskularnog elastičnosti.

Oni su korisni kod bolesnika s dijabetesom, jer oni smanjuju razinu šećera u krvi. Kao istraživači su otkrili, redovita konzumacija čak i male količine, smanjuje rizik od raka. Muškarci su korisne za poboljšanje potencije, kako bi se poboljšala pokretljivost, preživljavanja spermija.

Osim navedenog, redovite konzumacije pistacija poboljšati vivre, daje živost, poboljšava raspoloženje. Dakle, oni se često nazivaju kao produkt odlične raspoloženju.

Koliko energije ne sadrži pistacije? ogrjevna vrijednost

Mnogi ljudi, posebice žene, vrlo su zabrinuti zbog visoke kalorijske plodova pistacija stabla. Na prvi pogled, način na koji je to. Nakon 100 g 600 kcal imaju jezgrama. Ali to nije potrebno, pa čak i štetno jesti taj iznos svakodnevno. Nutricionisti preporučuju da dnevni potrošnju: 10-15 jezgrice (30 g).

Ovaj iznos je dovoljno za opskrbu tijela s pravom količinom korisnih vitamina, organskih tvari. Štoviše, prema riječima stručnjaka, je korištenje preporučenog iznosa, čak i pomoći sagorijevati višak masnoća.

Ovaj opasni pistacije? ozljeda

Orasi, pistacija koristi i štete od kalorijskog kojima smo raspravljali danas ne bi trebali jesti velike količine. U slučaju zlouporabe mogu biti alergijske reakcije na koži, može se pojaviti vrtoglavica, mučnina i težine u želucu. Oni mogu biti štetne ako ste preosjetljivi na proizvod. Dakle, budite oprezni. Želim vam zdravlje i dobro raspoloženje!