Pistacija: korisna svojstva. Kalorija i preporuke za upotrebu

Pistacija - orašasti plodovi, koji se uzgaja od davnina na istoku. Trenutno, pistacija stablo se zove drvo života, opravdavajući to svojim velike koristi. to je puno recepata na osnovu korisnih svojstava tih orašastih plodova iz antike. Na primjer, Avicena pripremite im mast protiv reume i starih rana.

U pistacije su korisni?

Isto tako jedinstven okus, pistacije imaju veliki set hranjivih tvari. Oni se razlikuju od ostalih. Orašasti plodovi količinu minerala, vitamina i aminokiselina i kalorija. Oni sadrže mnogo fosfora, bakar, kalij, magnezij i mangan. Orašasti plodovi su bogati vitaminima, posebno B6. Smetnje 10 pistacije dnevno, dati svoje tijelo s četvrtine norme ovog vitamina.

Pistacija posjeduju antioksidativna svojstva i sadrže vitamin E, koji omogućuje da se mladi organizam, ne dopuštajući slobodni radikali uništiti stanice. Korisna svojstva oraha doprinose obnovu i rast novih stanica.

Sadržane u orasima zeaksantin i lutein (karotenoida) pomažu očuvanju vida, ojačati kosti, zube i kostur. Samo u pistacijama sadrži karotenoide koji pouzdano može ih nazvati jedan od najkorisnijih oraha u svijetu.

U njima postoji velika količina vlakana. Ukupno 30 grama pistacija dnevno omogućuje dnevnu stopu tijela.

Ovi orasi pružiti tijelu živosti i energije naboja na dan. Zbog kombinacije kalorija i hranjivih tvari, oni su idealni za kliničku prehranu. obrada tehnologija ne podrazumijeva bilo koji vanjski smetnje, što upućuje prirodnost i ekološku prihvatljivost proizvoda. Iznimke su slani pistacije, jer prije sušenja njihova natopljenom u slanoj vodi.

Te matice se preporučuje da jedu mršavi ljudi. Bogat sastav i kalorična sadržaj ih stalni dio sportaša izbornika i ljudi koji su jako uključeni u intelektualni rad.

Orašasti plodovi pomažu u normaliziranju funkcioniranje kanala jetre i žučnih očistiti. Ljudi koji pate od grčeva, preporučljivo je da ih koriste tijekom napada. Nadalje, pistacija mogu biti dodatni alat u liječenju anemije i žutice. Smetnje ove matice na redovnoj osnovi, te smanjiti rizik od srčanih i vaskularnih bolesti, snimanje drhtavica i jačanje krvnih žila. Pistacija korisni za bolesti dišnog sustava i tuberkuloze.

Oni također smatraju afodiziakom. Ako redovito jedete orahe, oni poboljšati seksualnu potenciju, poboljšavaju kvalitetu sperme, povećati mobilnost muške zametnih stanica.

vidi također: Prirodni antioksidansi u hrani

nanošenja povreda pistacije

• Ne preporučuje se za uporabu s alergijama! Pistacija bilo koje druge matica su vysokoallergennym proizvoda.
• Preslan pistacije štetan, t. Da. Sol povećava krvni tlak.
• Pretjerana uporaba oraha može uzrokovati mučninu i vrtoglavicu.
• Pistacija nije preporučljivo koristiti za ljude koji su instalirali ortodontski uređaj, ispravak dentoalveolarne anomalija.

U drugim slučajevima, štetnih svojstava nisu otkrili.

Pistacija: kalorija

Ovi orašasti plodovi su među najvećim niskokalorični. 100g pistachios sadrži 650 kcal. Našli su dijetetski proizvod, a time i sigurno mogu konzumirati, čak i kada je dijeta. U trenutku nije preporučljivo jesti više od 20 orasima!

Pistacija: preporuke za upotrebu

Matice jesti svježe, slani i pržen obliku. Oni se često koriste u proizvodnji konditorskih jela i slastica, t. Da. Čokolada, slatkiši, kolači, sladoled, marshmallows, kolačići, kolači, itd Pistacije su nezaobilazan sastojak za pripremu nacionalnih jela u azijskim zemljama (čak i oni dodaju višim razredima kobasica).

Gurmani kažu da orašasti plodovi su dobri, uz šampanjac, jagode i krem ​​sir.

Egipatska salata - najviše jednostavan i koristan recept s pistacijama. Očistite rajčice iz kože i sjemenki i sitno ih nasjeckajte. Oguliti luk i izrezati u male kocke. Stropovi pistacije u mort. Pomiješajte u zdjeli sve sastojke, dodati rukolom i matovilac, začinite crvenom paprikom, prelijte sa sokom od limuna i sezone sa maslinovim uljem. Neka salata stajati 10 minuta i poslužite.

Pistacije - jedan od najkorisnijih i ukusnu maticom. Oni se mogu koristiti za obogaćivanje tijelo s esencijalnim vitaminima i mineralima, nositi se s raznim bolestima i jednostavno uživati ​​u omiljenom poslastica. Dodaj matice za salate, deserti ili jednostavno jesti! Ne možete se bojati slici, jer su niske kalorijske proizvoda.