Kakva je korist od avokada?

Ova biljka pripada evergrina, i do visine od dvadeset metara. To je mjesto u Meksiku, a njegova njegovati s uspjehom do danas na Kubi, SAD-u, Brazilu, Argentini, na Kavkazu iu Australiji. U jednoj godini, stablo može donijeti gotovo dvije stotine i plodovi izduženog oblika, nalik na okus nam poznate iz djetinjstva oraha.

Osim atraktivnog izgleda i zanimljivog ugodan okus avokada je vrlo korisno za zdravlje. Ovo voće zasluženo je uključen u popis najkorisnijih proizvoda i to traje daleko od zadnjeg mjesta.

To se može lako objasniti, jer avokado je prava riznica vitamina i minerala. Je bogato je vitaminima, osim tamo uzdužno više vitamina C, E, A, K, P i D. To voće sadrži mnogo kalcija i kalija, magnezija i natrija. Osim toga ona sadrži posebne aktivne sastojke, koji ne dopuštaju tijelu da dobi. Zbog visokog sadržaja nezasićenih masti i oleinske kiseline, avokado snižava „loš” kolesterol u krvi. Ljekoviti tvari u plodu, značajno poboljšati pamćenje i smanjiti izglede za razvoj bolesti srca i krvnih žila. to je naširoko koristi kao izvrstan afrodizijak u Srednjoj Americi. Avokado ima puno proteina, tako da možete brzo izgraditi mišićnu masu, zahvaljujući ovom objektu, to se zove povrće analogni mesa i jaja. Te prednosti nisu samo sredstvo u ovom egzotično voće.

Zahvaljujući ovom impresivnom popisu ljekovitih svojstava avokada je dobrodošao gost na stolovima ljudi koji se brinu o svom zdravlju.

Ovo voće ima jednu vrlo važnu prednost nad mnogim drugima: to je u biti slobodan od potencijalnih alergena, što ga čini osobito korisno za ugostiteljstvo djecu. Često se koristi kao prvi komplementarne hrane za dojenčad.

Ovo voće je popularna među onima koji gledaju ljepotu tijela, kose i noktiju. To je naširoko koristi kao sastavni dijelovi različitih maski.

No, kako se to kombinira jedinstven okus avokada sa pogodnostima za naše zdravlje? Zahvaljujući ljekovitim svojstvima tog produkta aktivno se koristi u cjelovitom sprječavanju raznih bolesti. On će imati koristi obje jezgre i bolesnika s dijabetesom. Zahvaljujući bogatom sadržaju nezasićenih masnih kiselina, ovo voće sprečava razvoj ateroskleroze, kao i povredu metabolizam kolesterola. Osim redovite konzumacije može normalizirati krvni tlak i kalij zasićenje regulira metabolizam vode i soli. Svaki od tih faktora ima pozitivan utjecaj na funkcionalnu aktivnost srca i krvnih žila.

Avokado su jednostavno neizostavni u stanju iron deficiency anemija zbog željeza i bakra, koji su također prisutni u svom sastavu.

Ovo voće preporučuje se davati u prehrani onih koji pate od poremećaja štitne žlijezde, bolesti probavnog trakta, kao i kršenja pozornost i pamćenje. Ona sadrži vlakna, koji učinkovito normalizira funkcionalnu aktivnost probavnog sustava, sprječava zatvor i poboljšava peristaltiku. Osim toga, on ima dobre učinke na ravnotežu crijevne mikroflore, koja je jednostavno nezamjenjiva na dysbacteriosis.

Visoka razina korisnosti različitih terapijskih džem. Za njegovu proizvodnju, trebat će vam trideset grama suhe marelice, smokve i šljive (kamenim). Potopite sušeno voće te ih rotirati kroz mljevenje mesa. Dodaj u njih trideset grama lomljenog avokado, žlica prirodnog tekućeg meda. Kao preventivna mjera protiv raznih bolesti probavnog trakta, uzmi žlicu ove mase prije odlaska u krevet, za liječenje iste potrebe da jedu ovu dozu tri puta na dan. Držati smjesu u hladnjaku, u zapečaćenoj staklenoj posudi.

Također uvažen je ozdravljenje kvalitete avokada za prevenciju različitih bolesti raka, što samo povećava životne vrijednosti za naše zdravlje. Osim toga, ovo voće pomaže da se zasititi tijelo s vitaminima i ljekovitih tvari.

U kozmetika često koristi avokado ulje, što je velika hranjiv i lijeka. Sadrži vitamine E, D i A, to je vrlo lako apsorbira u kožu, pomaže dobili osloboditi od ekcemi i zacjeljivanje rana. Osim toga, liječi opekline i štiti kožu od štetnog djelovanja ultraljubičastog zračenja.

Avokado se savršeno podudaraju s raznim proizvodima, i slatko i pikantno, i sok od naranče. Dodajte komad tog voća u sendviču umjesto majoneze.

Kako bi se održala sve prednosti avokada - svježe pojesti ga, bez podlijeganja bez toplinske obrade. Također, ne ostavljajte jela s njom za dugo vremensko razdoblje, budući da je pulpa brzo postati oštećeno vremenom.

Ekaterina, medicsguru.ru

Sljedeći video u svezi