Što je korisno avokada za žene?

Postoji štetnih zasićenih masti, koji povećavaju razinu lošeg kolesterola, što negativno utječe na zdravlje srca i krvnih žila. A tu su polinezasićene, koja, naprotiv, smanjiti loš kolesterol, promicati oporavak tijela, zaschischayui kardiovaskularni sustav. Dakle, to su avokado sadrži korisne masti.

Plod pulpe ulja koristan za sve - djeca, odrasli, starije osobe. No, oni su posebno korisni za nježniji spol. O tome što je korisno za žene avokado ćemo razgovarati s vama danas.

Avokado - za zdravlje žena

Osim korisnih nezasićenih masti, plodovi sadrže gotovo sve zdravstvene agenti. Na primjer, pulpa je bogat vitamina B, E, D, PP. Puno sadrži askorbinsku kiselinu, neophodno za ženske zdravlje i ljepotu vitamina A.

Avokado sadrži esencijalne masne kiseline, koje poboljšavaju stanje krvnih žila, povećanje njihovu elastičnost, tonus. Masne kiseline ne daju pojavljuju kolesterola plakete, brtvene plovila.

Plod pulpa sadrži velike količine minerala, primjerice, postoje kalij, natrij, magnezij, bitna za zdravlje srca. Tu su i bakar, mangan, kalcij, željezo i fosfor vrijedna. Voće sadrži fitokemikalije analognih hormona. Dakle, avokado preporučamo uključiti u prehrani žene srednjih godina i starije.

Minerala, vitamina i drugih tvari sadržane u svježe voće, unapređenje procesa hematopoezu doprinijeti povećanom generaciju zdravih crvenih krvnih stanica obogaćen sa željeznim solima. Što zauzvrat smanjuje rizik od anemije, anemije, osobito onih patoloških stanja koja su uzrokovana nedostatkom folne kiseline u tijelu.

Stručnjaci i ginekolozi su svjesni da avokado dobro za žene, pa se svakako preporučuju njegovo korištenje za trudnice, kao i one koji tek planiraju imati dijete. Od krokodilska kruška vrlo bogat vitaminom E, avokado ima visoku antioksidativna svojstva, sprečava razvoj raka. Vrijedan supstanca lutein je vrlo korisno za oči. To poboljšava vid, vraća mrežnicu.

Međutim, morate znati da ako pulpe avokada je vrlo dobar za zdravlje, kosti koje su unutar ploda, može iznenada ga potkopava. Činjenica da sadrže elemente koji su identičnog sastava s toksina. Oni su negativno utjecati na gastrointestinalni trakt i može uzrokovati toksični trovanje ili alergije. U vezi s tim, nikada ne pokušati kosti, idemo se igrati s djecom, i odmah baciti.

Avokado - za žensku ljepotu

Plodovi nisu korisni samo za očuvanje zdravlja žena. Ulje avokada pomaže očuvati ljepotu i mladost. Zbog toga se često koristi u kozmetici za vraćanje elastičnosti kože. Za ovaj vrlo koristan avokado biljnih masti, kao i dio voćnih vitaminima A i E.

Dnevna konzumacija voća kvartala čak i pomaže eliminirati bore, vraćajući glatkoću, elastičnost kože. Maske iz pulpe kao učinkovito vratiti mladost i ljepotu. Osim korisnih učinaka ulje pomaže dobili osloboditi od iritacije kože, upale. Dakle, dermatolozi preporučuju jesti avokado, da ga maska, aplikacije za akne, ekcemi, dermatitis.

Kozmetički maska ​​avokada

Stavite u šalicu 1 žlice. l. pulpa, temeljito zgnječiti vilicom. Top do pulpe 1 sat. L. prirodna krema, voziti sirovi žumanjak. Sve promiješati dok glatka, ravnomjerno premazati cijelu lice (prethodno tretirane piling). Potopiti tiho za 20 minuta, a zatim isperite.

Ova maska ​​je korisno primijeniti kao vlaži, pomlađivanje, hranjiva znači 2 puta tjedno. To je također vrlo koristan alat za kožu izgorio od sunca - će ukloniti upalu, omekšati, umiriti, ublažiti bol.

Štoviše, ovaj kozmetički avokado, pospješuje sintezu prirodni kolagen, elastin. Dovoljna količina tih tvari sprječava starenje kože, bore, kožni nabori javljaju s godinama i pigmentnih mrlja. Naročito su poželjni pulpe ploda maske kad se osuši, starenje kože.

Za rast kose

Meso krokodilska kruška preporučuje se koristiti za ljepotu i zdravlje kose. Da biste to učinili, morate napraviti masku od mesa, regenerator za kosu: Crush pola avokada s blenderu ili mikserom pomiješajte s malom količinom domaćeg jogurta, da se dosljednost gustog vrhnja. Zatim nanesite smjesu na kosu preko čitave površine, kao i kožu. Pola sata kasnije, isperite kosu.

Kada ići u kupovinu za avokado, imajte na umu da boja kože voća. Činjenica je da u našoj zemlji se prodaje dvije vrste voća - avokada s tamnom korom i voća, u kojem je koža svjetlija, pa ovdje su one koje lakši, manje masna i najbolje jesti, a oni s kožom tamnom - prikladniji za proizvodnju kozmetike. Ostati zdrav!