Avokado - korisna svojstva i kontraindikacije

Meso tamno zelene kore, previše zelenkasta i vrlo masnu. U središtu je veliki, sjajni kamen. No, za razliku od mesa, nije pogodan za konzumaciju, jer je vrlo otrovan. No, visoko-kaloričnu, hranjiv pulpa koja sadrži veliki broj korisnih proteina i masti, naširoko koristi u kuhanju. I premda nije visoka u kalorija, čak i uključeni u sastav nekih dijeta.

No, osim svoje neosporne gastronomskih osobina, plod imaju pozitivan ljekoviti učinak na ljudski organizam. To je na ovim svojstvima, egzotično voće, mi ćemo danas govoriti.

Što avokado korisna svojstva i kontraindikacije, na što bolesti je korisno konzumirati voće? Sada ću vam sve reći. A mi ćemo naučiti recept tradicionalne meksičke jela „guacamole”, što, naravno, pripremljene na osnovu avokado pulpe.

Kako korisno avokado?

U principu, medicinska znanost utvrdi da je korisna za cijele biljke, bez iznimke. Za liječenje pomoću plodove, lišće biljke, svoje sjeme. Na primjer, lišće, sjemenke i promicanje liječenje raznih oštećenja tkiva. Stoga, iz njih priprema čaja, što uključuje dizenterije u liječenju kroničnog kolitisa, enterokolitis.

Zbog visokog sadržaja vitamina K, F, C, E i i B6, avokado korisno upotrijebiti za poboljšanje imunološkog sustava, povećanja hemoglobina, kao i neuroloških poremećaja.

Mnogi stručnjaci preporučuju avokado, kao proizvod protiv starenja. Ova nekretnina je zbog svoje prisutnosti u pulpi zdrava ulja i vitamina E. Ova kombinacija učinkovito opire razvoj ateroskleroze.

Osim toga, voće sadrži puno kalija, što ga čini vrijedan proizvod za jačanje srca, krvnih žila. Osim prisutnost kalij pomaže u normaliziranju ravnoteže vode sol, voće daje svojstva da ometaju razvoj aritmije.

Nemoguće je ne primijetiti prisutnost takvih korisnih tvari kao što su glutation. To je snažan antioksidans koji, osim toga, aktivira zasićenja organa, tkiva kisikom.

Avokado preporuča se koristiti za osobe koje pate od dijabetesa, hipertenzije i gastritisa sa smanjenom sekrecijom želuca. Voće je koristan nakon zaraznih bolesti, nedostatak vitamina eliminirati deficit hranjivih tvari. Pulpa je učinkovito riješiti zatvor.

To se ne može reći o sastavu ploda nalaze u fitokemikalija, fitonutrijenata. Ovaj antitumorski elemenata uništavaju klaster tumorskih stanica.

Stručnjaci preporučuju jesti jedan avokado dnevno kako bi se uklonili razdražljivost, pospanost. Mali, ali redovita konzumacija pulpe će pomoći dobili osloboditi od umora, povećava vitalnost, poboljšati cjelokupno zdravlje. Sve to pruža mannoheptulose. Ovaj materijal ima pozitivan učinak na cijeli organizam. Također, uporaba voća smanjuje količinu glukoze i pomaže moždane stanice da apsorbiraju to bolje.

Avokado - korištenje u kuhanju

Avokado - ukusno, zdrav proizvod. Stoga je vrlo popularan kod kuhara u mnogim zemljama. Postoji mnogo različitih recepata za salate, grickalice, gdje ona ulazi u pulpu. Izgleda velike komade avokada na sendviče, podmazani na vrhu sa majonezom i prelivene sok od limete.

No, najpoznatije jelo, koji koristi pulpa je meksički guacamole predjelo. Sastav jela su vrlo jednostavna. Oni uključuju: pire avokado mase, sitno nasjeckanog svježeg bilja svježe cilantro, sitno sjeckani čili paprike, sok od limete i sol. Smjesa se nanese na ploču zajedno s dobro pržene kriške slanine tuna komadića ili. Neki recepti predložiti dodavanje čips i plavi sir.

Pa, ljubitelji vegetarijanske kuhinje, koristeći komada avokada za vegetarijanski sushi. Zamijenite celuloze od mesa voća i jaja.

kontraindikacije

Tu je kontraindikacija za uporabu avokada, ako imate alergiju na lateks ili citrusa. Ili, ako je pojedinac netolerancije ploda.

Također želim vas podsjetiti da je sjeme unutar pulpe je otrovna, a okus njegov sadržaj ne bi smjeli, ni pod kojim okolnostima. Možete dobiti otrovan. Odmah odložite u za to ili staviti u lonac sa zemljom rasti home lijepa biljka.

Također treba napomenuti da je sirovo avokado je vrlo korisno. Kada je kuhano voće korisna svojstva znatno su smanjene. Tako da se koristi ispravno, uzimajući u obzir kontraindikacije i to će donijeti mnoge prednosti za zdravlje.