Prednosti avokada za žene i muškarce

Avokado su vrlo korisne jer sadrže velike količine vitamina, uključujući: C, E, D, K, B1, B2, B6. Postoje voće karoten, biotina, kao i mineralnih soli. Mnogo kalija. Voće dosta masti, ali ne sadrže kolesterol. Njegovi masti - korisni, vrijedne masne kiseline.

Tako da je plod dobro je studirao i dokazano prednosti avokada za žene i muškarce. Što je to, reći ću ti kasnije. U međuvremenu, neka je saznati zašto su općenito korisni avokado, neke pozitivne učinke koje imaju na zdravlje svake osobe:

Korisna svojstva voća

Istraživanje, dokazao da uz redovitu uporabu proizvoda, smanjuje razinu štetnih kolesterola u krvi. Još jedna njegova vrijedne imovine je da sprječava apsorpciju masti dolaze iz hrane. To ga čini neophodan u smanjenju težine. To je korisno ga koristiti za poboljšanje probave, nesanice, kao i živaca iskustva.

Stručnjaci preporučuju da se uključi u prehrani ljudi koji se ne preporučuju za korištenje šećera. Činjenica da je avokado sadrži posebnu šećer - manogeptulozu. Ova tvar sprječava razvoj dijabetesa. Vrlo korisno voće za anemiju. Oni mogu biti uključeni u prehrani za gastritis. Posebno cijenjena su ljudi koji ne konzumiraju životinjske hrane, uključujući i životinjskih masti.

Pa, to je zajednička imovina, a to je ono što je korisno za muškarce avokada, koristiti za muškarce od svoje vrste? Sada ćemo govoriti o tome.

Prednosti avokada za muškarce

Možda postoji pravilnost u činjenici da je drevni Asteci, koji je došao gore sa imenom avokada, kao što se nazivaju muškim testisima. Ali ne samo sličnost je to značilo. Činjenica da je ovaj proizvod je vrlo korisno za muške zdravlje. Na primjer, to pomaže vratiti potenciju, a uz redovitu uporabu, čak i jača. Također se vjeruje da to povećava plodnost.

Muškarci zaposleni u teškim fizičkim radom treba ga uključiti u svoju prehranu, jer avokado vraća izgubljene snage, poboljšanje učinkovitosti.

Znanstvenici iz Amerike otkrili da plodovi sadrže vrlo aktivne tvari koje uništavaju stanice raka i sprečavaju uništavanje zdravih stanica. To je izuzetno važno, posebno za muškarce koji vole burmut ili duhan za žvakanje. Poznato je da je ovisnost je često uzrok raka usne šupljine.

Prednosti avokada za žene

Poznato je da je avokado ima visoku kalorijsku sadržaj - na 100 g pulpe sadrži oko 224 kalorija. No, zbog svoje masnoće ne pretvori u mast, proizvod i koristi u prehrani. Dakle, to može uključiti u prehrani žena koje gledaju svoje figure.

Osim toga ona sadrži korisne biljne proteine ​​korisne za dojenčad. Dakle, avokado može se jesti tijekom dojenja.

Zreli plodovi su pronašli svoj opsežnog korištenje u kozmetici. Njihova ulja i celuloze koriste u izradi kozmetičkih maski imaju rejuvenating svojstva. Osim toga, kozmetike voća imati zaštitni učinak na kožu, štiti protiv virusnih, gljivičnih oboljenja

Za žene to nije samo korisno koristiti proizvod kao maske, ali i da ga koristiti barem 1 put tjedno. To će pomoći da se pomladiti tijelo iznutra, kao i pomaže vratiti zdravlje i ljepotu kose.

To je korisno uključiti avokado u prehrani trudnica. On sadrži mnoge korisne tvari koje imaju najveći pozitivan utjecaj na zdravlje majke i nerođenog djeteta. Naravno, zlostavljanje nije potrebno, jer, doista, bilo koje druge egzotične proizvoda. Samo budite oprezni ako imate sklonost alergijama na agrumima, iz uporabe bolje suzdržati.

Kako odabrati i kuhati

Moram reći da se voće doveo do nas normalno, nezreo, da ne pokvari cestu. Da, i prikupiti zreli avokado je vrlo teško. Dakle, nakon kupnje je potrebno da ih zamotajte u debelom papiru, svaki plod zasebno, a zatim ostaviti da dozrijeva na sobnoj temperaturi. Jestivo voće postaje mekana. Kad se pritisne na njihove kože treba ostati trag.

Pulpa je njihova masna dosljednost slične maslac ima zelenkasti ton. Da ne potamne tijelu prilikom kuhanja, navlažite s malo limunovog soka. Ako ne, onda će postati smeđe, a istodobno će izgubiti puno korisnih tvari.
Jedite voće sirovo najbolje, koristeći pripremu raznih salata i hladnih predjela.

Ima li kakvih kontraindikacija

Tu je, iako ne mnogo. Na primjer, avokado ne može se koristiti ako ste alergični na citruse, kao i opća netolerancija proizvoda.

Posebno oprezno je potrebno liječiti fetalne kosti. Oni bi trebali biti zbrinuti pravo iz pulpe. Oni su vrlo toksina koji sadrže štetne tvari štetne za zdravlje. Ako ne želite baciti, staviti u lonac i pokušati rasti houseplant. Usput, mnogi uspjeti.
Ali što je najvažnije, jesti avokado u umjerenim količinama, nemojte pretjerivati, onda nema štete, neće donijeti zdravlje. Ostati zdrav!