Dijeta & laquo; boginja tijelo & raquo; 10 dana

U ovoj dijeti se temelji na principu ograničava broj značajnih unosa ugljikohidrata i povećanje sadržaja bjelančevina. U stvari, ova ideja nije ništa novo. Mnogi dijetalna ograničenja osiguravaju za takve restriktivne mjere. Ako se sjećate tehniku ​​nazvanu Kremlj, nemoguće je ne primijetiti određene sličnosti.

• Ono što se ne može koristiti u prehrani, „boginja od tijela”?

Bilo proizvodi s visokim i srednjim ugljikohidrata, sada spadaju pod strogom zabranom. Ograničenje je toliko ozbiljna da u prisutnosti barem jednog, najmanjeg kvara, započeti dijetu za početak. Nažalost, to su pravila.

Za početak, trebali biste se upoznati s popisom proizvoda koji se ne bi trebali jesti:

• Svako brašno Products-
• riža, uključujući korichnevyy-
• Krupa i Kashi
• Šećer i saharozameniteli-
• Mliječni proizvodi, osim za neke vrste syra-
• Svi plodovi, bez obzira na sadržaj sahara-
• krumpir, kukuruz i morkov-
• Alkohol i pića ga sadrže.

To se može konzumirati u prehrani, „boginja od tijela”?

Pozdravljamo sve proizvode s visokim sadržajem proteina. Dopustite mi da vas podsjetim da je to ono što leži u srcu ove prehrane.

• Svako meso, bez ograničenja na sadržaj zhira-
• Konzervirana riba i myasnye-
• kobasice bez ogranicheniy-
• Svaka riba, rijeka ili morskaya-
• jaja u bilo kojem obliku: kuhano, pržene i tako dalje u tekstu
• Povrće, osim onih koji su na popisu zabrane.

Čudno da je tvorac tehnike ne nameće ograničenja o broju korištenih limenke i kobasice. Uostalom, nije tajna da oni sadrže dovoljnu količinu masti i soli.

• Opća obilježja prehrane

Ako uzmemo u obzir da je dijeta je prodali kao kratkoročni ograničenje hrane, dakle, pretpostavlja se da je učinak njegove primjene mora doći brzo. Inače, neki bi to bilo dobro?

Ako ne uzeti u obzir sadržaj masnoća u mesu i ribi, svejedno, tu je razumno pitanje: što je sol? Činjenica da je natrij sadržane u njemu, koji je glavni izvanstanični elektrolita, potiče zadržavanje vode.

Po mom mišljenju, kako bi se postigla brza učinak ne može postići bez ograničenja ove supstance. Inače, učinak tih ograničenja će biti minimalni. Iako je moguće zamisliti da je način prehrane, po principu „slomljenog telefona”, došlo je do značajnih promjena.

A neki od najmanje stabilan boraca za vitke redove, napravio određene prilagodbe na njega. Dobivanje pouzdanih informacija, to je, nažalost, nije moguće.

Smetnje bi trebao biti 4 - 5 puta dnevno. U ovom slučaju, to nije diktirano iz razloga svrsishodnosti frakcijske moći. Činjenica da je nedostatak ugljikohidrata, osoba koja će neizbježno biti doživljava neugodno glad.

U normalnoj situaciji, to se nadoknađuje štetu cijepanje složenih šećera dobili od hrane koja se polako odlaže i zasićena s glukoze u krvi.
S obzirom da ugljikohidrati strogo zabranjeno, može se osloniti samo na snagu volje i puno jela.

Nepostojanje dovoljne količine vlakana, to ne govori, opasan fenomen. Možda je zbog toga, dijeta „je tijelo božice” ima vremensko ograničenje.

Činjenica da je ova vlakna je od vitalne važnosti za normalno funkcioniranje crijeva. Zbog blage stimulirajući učinak, potiče peristaltiku probavnog glatkih mišića.

Zloglasne toksina i otpada, o čemu toliko je rekao u posljednjih nekoliko godina, neće imati vremena da se zadržavaju u tijelu, i vi se riješiti potrebe za sumnjivim postupcima čišćenja.

• pravilan postupak

Općenito, specifična dijeta autor tehnike ne daju. Svatko od vas može birati svoje vlastite proizvode, ne zaboravljajući o ograničenjima. Jedino upozorenje, 30 minuta prije obroka treba popiti čašu vode. Sljedeći unos tekućine je dozvoljeno tek nakon pola sata nakon obroka.

Za najbolji učinak, trebali pridržavati principa umjerenosti. Autor, iako nema ograničenja na veličinu obroka konzumira, ali ne treba zaboraviti da je pretjerano jelo negativno odražava na stanje mnogih probavnih organa sustava.

• kontraindikacije

Strogo govoreći, nije bilo posebne kontraindikacije za korištenje u prehrani, „boginja od tijela”, ne postoji. Ovdje je popis uvjeta pod kojima ta hrana neprihvatljiva bilo kakva ograničenja:

• Trudnoća i laktatsiya-
• Djeca i napredni ostarjeli
• teške bolesti jetre, srca i pochek-
• onkološki patologija u teškim fazama.

Podsjeća na potrebu za stručnjaci.

• Izlaz iz prehrane

Da biste izbjegli probavne probleme, izaći iz ove prehrane treba biti postupan, inače, problem je u obliku čišćenje poremećaja, nadutosti, težine u želucu - zajamčena.

Strogo govoreći, nema suptilnosti ovdje, samo se vratiti na uobičajene prehrane treba biti postupan, postupno uvođenje ugljikohidrat-hrana bogata u nju. Na primjer, od 11 do 20 dan za doručak, možete jesti neke jabuke i / ili kruške. Na 21.-og dana od uvođenja više bilo koje jelo, već spadaju pod zabranu.

zaključak

Prema autoru postupka, prianjaju na ovo ograničenje može biti uklonjeno 5 - 7 kg prekomjerne tjelesne težine. Iskreno, ja bi poostereglas takve podebljano predviđanja, jer je stopa gubitak težine određuje ne samo unos kalorija, ali i osobitosti metabolizma, intenzitet vježbanja i tako dalje.

Biti zdrav i vitak!

Tatjana, medicsguru.ru